Az antioxidánsok gazdag forrásai az immunrendszert erősítő és a toxinokat semlegesítő italok;
Olyan italok, amelyek elősegítik az immunitásodat. Télen a testünk stressz időszakot él át, amelyet alacsony hőmérséklet vagy hőmérséklet-ingadozás, a napfény hiánya vagy a szabadban való mozgás lehetősége hosszabb ideig okoz. Ezért nagyon fontos, hogy tavasszal lassan segítsük a testet az időjárási viszonyok által kényszerített ebből az állapotból, kiegyensúlyozott étrendhez folyamodva, amelynek tartalmaznia kell antioxidánsokban gazdag ételeket.
"Testünk bizonyos táplálkozási hiányosságokat érez a tél és a tavasz közötti átmenet során. Ezért az új időjárási körülményekhez való alkalmazkodás érdekében fokozottabb figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Javasoljuk, hogy a menübe vegyen fel néhány olyan ételt, amely magas antioxidáns-bevitellel segíti a jó hangulat helyreállítását, és amelyek természetesen nem befolyásolják az alakot, a test jólétének újabb feltételeit "- mondta Corina Zugravu, a Sörkutatási Központ elnöke, Egészség és táplálkozás, a doctorulzilei.ro szerint.
A zöld tea méregteleníti a testet és fenntartja az alakot
A zöld tea nagyon gazdag antioxidáns-forrás, amely segít eltávolítani a szervezet által a tél folyamán felhalmozódott méreganyagokat. A hideg évszakban a vitaminok és ásványi anyagok bevitele alacsony, ezért az új évszakra való áttéréssel testünk hajlamos több energiát fogyasztani, mint amennyit termel. A zöld tea ebből a szempontból jó gyógymód, nagyon jó energiaforrás, amely felélénkíti a testet, és megvédi a külső tényezőktől, például a szennyezéstől vagy a stressztől is. Ugyanakkor a zöld tea kivonat hozzájárul az anyagcsere és az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, hatékony a test gyors és hatékony méregtelenítéséhez.
A mértékkel fogyasztott sör antioxidáns hatású lehet, és nem hizlal
A természetes alapanyagokból készült sör antioxidáns tartalommal rendelkezik, amelynek bevitele befolyásolhatja a test jólétét. A sörben található antioxidánsok a B-vitaminokkal együtt, amelyek fontos szerepet játszanak a jó hangnem fenntartásában, hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez.
Ráadásul a mérsékelten fogyasztott sör nem befolyásolja az ábrát. A szakemberek a sört azok közé az italok közé sorolják, amelyek először teljesítik a kalóriatesztet.
90% feletti víztartalommal egy 250 ml-es pohár alkoholos sör csak 105 kcal-t tartalmaz, még kevesebb, mint ugyanennyi tej vagy banán (130 g). Ami az alkoholmentes sört illeti, a helyzet még jobb, mert 250 ml alkoholmentes sör 50 kcal-t tartalmaz. Így alacsony kalóriatartalma miatt a közepesen fogyasztott sör sikeresen integrálható az egészséges életmódba.
A gyömbér tea erősíti az immunrendszert és megszünteti a méreganyagokat
A gyömbér egy aromás növény, amely pozitívan befolyásolja az emésztést és segíti a szervezetet a toxinok semlegesítésében. Ugyanakkor felgyorsítja és normalizálja az anyagcsere belső egyensúlyát, és fokozza a zsírégetést.
A nagy mennyiségű antioxidáns miatt a gyömbér jó forrás az immunrendszer erősítésére kora tavasszal, csökkenti a fertőzések kockázatát, a zöld teával kombinálva pedig kellemes megoldás lehet a test reggelre történő felpezsdítésére.
További címek:
Kos Megérdemled a legjobbat, ezért ne félj annyira ...
Ha Draga Olteanu Matei rengeteg szeretetet szeretett volna a nyilvánosság iránt, az anyagi oldalon…
Jó barátok és munkatársak az elmúlt négy évben a montenegrói válogatottban, az SCM technikusai…