Az anya étrendje A technikusok
A szoptatás a szülőszobában kezdődik, amikor az anya a szülésznő segítségével először pihenti gyermekét.
A veleszületett szopási reflex különösen hangsúlyos az élet első óráiban. A gyermek először a rendkívül fehérjében gazdag első tejet, a kolosztrumot issza.
A tej a posztnatális periódus harmadik napján jön be. A mell feszessé válik, ami néha fájdalmasnak érezhető. A következő napokban, rendszeres szoptatással, a tej mennyisége igazodik a gyermek igényeihez.
Minél gyakrabban alkalmazzák, annál több tej termelődik. Ma már nem tanácsos betartani a rögzített szoptatási időket, hanem a szoptatási ritmust a gyermek igényeihez kell igazítani.
A szoptatás ideje alatt az anyának változatos, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrendet kell fogyasztania. A szoptató anyáknak napi 600-800 kilokalóriára van szükségük. A puffadásos ételek, például a káposzta vagy a bab, szintén puffadást okozhatnak a gyermekben.
Kerülni kell a citrusféléket és a forró fűszereket, mivel ezek a baba fájását okozhatják. Az ápoló anyának naponta legalább két liter folyadékot kell fogyasztania. Alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvíz, gyógynövény- és gyümölcsteák vagy hígított gyümölcslé alkalmas. A kávé és a tea csak kis mennyiségben megengedett. Az alkohol átjut az anyatejbe, ezért kerülni kell.
Az étkezési napló segítségével az anya megértheti, hogy gyermeke mit tolerál, és mi okozza a gyomorfájást.
A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.
A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.