Természetes kozmetikumok és különben is; rossz; Bőr; természeti kincs
A természetes kozmetikumokat a bőr kívülről történő ápolására és a károsodás elleni védelemre használják Környezeti hatások. A bőr azonban belülről kifelé formálódik. Azokat a tápanyagokat és nyomelemeket, amelyekre a bőrsejteknek az osztódáshoz szükségük van, a vér folyamatosan hozza be. Ezt a folyamatot a külső gondozás is támogatja, de a tápanyagellátás jelentős része a saját testéből származik. Ezért a következők érvényesek: minél egészségesebb az étrend és annál jobb az erek állapota, annál jobban mutat a bőr.
Milyen egészséges táplálás úgy néz ki, mindenkinek magának kell meghatároznia, és gyakran a személyes értékek tükröződése. Vannak olyan ételek, amelyek problémásnak bizonyultak a bőr színének szempontjából. Ide tartoznak mindenekelőtt civilizált élelmiszerek, például fehér liszt, cukor, nagy mennyiségű tej és telített zsírok, valamint alkoholos italok. A friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék pozitív hatással vannak az arcbőrre. Különösen a sárgarépában vagy a homoktövisben található béta-karotin gyönyörű, természetes bőrszínt kölcsönöz a bőrnek, ami még a test saját napvédelmét is fokozza. De időnként egy darab étcsokoládé is megengedett, mert magas az antioxidánsok aránya ("radikális elkapók").
Természetesen fizikai is Mozog az egészséges bőr másik fontos oszlopa. Előnyösebb napi 20-30 percig friss levegőn aktívan tevékenykedni, mint hetente egyszer intenzíven edzeni az edzőteremben. Gyakran apró dolgok adhatnak még nagyobb mozgást a mindennapokhoz: busz vagy autó helyett kerékpár, lift vagy mozgólépcső helyett lépcső. A mozgás serkenti a szervezet anyagcseréjét és támogatja az egészséges erek fenntartását.
Végül, de nem utolsósorban a bőröd is köszönetet mond, ha elegendő mennyiséget adsz a testednek alvás és kevés stressznek teszi ki. A jól ismert szépség alvás nem mítosz, mert amikor alszol, a tested felszabadít egy növekedési hormont, amely gondoskodik a bőröd megújulásáról. Nál nél feszültség megfelelő stresszhormon szabadul fel, amely fokozza a zsír és a gyulladás termelését a faggyúmirigyekben, és ezáltal foltos bőrt okozhat. Az intenzív periódusok utáni megfelelő helyreállítási szakasz helyreállítja a bőr egyensúlyát.
A diéta, a testmozgás és az általános életmód belülről befolyásolja a bőrt. Ezért a bőr is mint A lélek tükre kijelölt.