Az anyagcsere cikória igazi zsírgyilkos zöldség, és hagyja, hogy a font elolvadjon
Számos vitamin és ásványi anyag miatt a cikória az egyik legegészségesebb zöldség, de az étel még ennél is többre képes. Hogyan segít a szuperétel a fogyásban, serkenti az anyagcserét és akár megolvasztja a hasi zsírt, itt eláruljuk ...
Stressz, rossz étkezési szokások és rendszeres antibiotikum-fogyasztás - mindezek a rossz emésztés gyakori okai. Ha a belek nem játszanak együtt, ez nemcsak fáradtsághoz vezet, hanem gyakran kellemetlen duzzadt gyomorral is társul. Rögtön öt kilóval nehezebbnek érezzük magunkat és az általános rosszullét, valamint az indolencia ebben a pillanatban elrontja a mozgás és a sport vágyát. A megoldás: Az anyagcserét normalizálni kell. Mivel az aktív gyomor-bél traktus nem csak az egészségére tesz jót és automatikusan emeli a hangulatot (ígért!), Hanem segít Gyorsan szabaduljon meg a megdagadt törzstől, beleértve a páratlan extra kilót is. Ha nem szereti a sportot, vigyázzon: Van egy módszerünk, amely nem is igényel HIIT edzést vagy hasonlót. Ha egy bizonyos típusú zöldséget felvesz az étrendbe, természetes módon fokozhatja az anyagcserét.
Itt további témákat talál a fogyással kapcsolatban:
A cikória serkenti az anyagcserét és visszafogja az étvágyat
Amint már jeleztük, használhatja a cikóriát Integrálja mind a hideget, mind a meleget a diétás konyhába. Míg sok étterem nyers zöldségként kínálja a salátát finom kvarkmártással, imádjuk a zöldségeket, amelyek októbertől áprilisig szezonban vannak, enyhén felpiszkálva vagy sütőben sütve. Ez lágyítja a fanyar ízt (de ugyanolyan hatékony!) És diós illatot kölcsönöz a leveleknek. Tipp: Feltétlenül vágja ki a szárat, mert ez különösen megkeseríti a zsírégetőt. További receptötletekért fedeztük fel a "Keserű - az elfelejtett íz: az articsókától a cikóriáig. Receptek az egészséghez és az élvezethez" szakácskönyvet (az Amazon-on körülbelül 23 euróért kapható). Nem számít, melyik készítményt választja, Ehet annyi cikóriát, amennyit csak akar, és felgyorsíthatja az anyagcserét. Ha első ránézésre nem veszi észre a zöldségeket a szupermarketben, akkor érdemes megnézni egy második pillantást. A legtöbb üzletben zárt dobozok vannak, amelyekben tárolják, mivel nagyon fényérzékeny és nappali fényben gyorsan elszíneződik.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: