Az anyagcsere teljesen megszakadt
Helló mindenki,
Tehát új vagyok itt, és valójában csak puszta kétségbeesésből jelentkeztem itt, mert a kötésem végén járok .
Tehát 20 éves vagyok, és mindannyian hülyének és naivnak gondolják, de ez körülbelül 5-6 évvel ezelőtt kezdődött. Akkor túlsúlyos voltam, és nulla étrendet folytattam, én is sokat fogytam, később pedig ismét hízott és fogyott, aztán meg tudtam tartani a súlyomat, de egy idő után minden apró dologgal rendkívüli súlyt hoztam. 2 éve, talán 3 éve is maximum 300-400 kalóriát eszem naponta. És még mindig hízik és hízik .
De nem tudom, hogyan lehetne újra elindítani az anyagcserét anélkül, hogy megnőne a súlyfeleslegem, mert nagyon szeretnék visszalépni, és legalább 20 kilóm van. De egyedül már nem tudom megtenni. Azt olvastam, hogy lassan növelje a kalóriadózist 1200-ra, és akkor újra működni fog. De attól tartok, hogy még jobban hízok. Tényleg a kötésem végén vagyok. Már sportoltam, de már semmi sem működik. Van valakinek saját tapasztalata ezzel kapcsolatban, mert az éhezési étrend évek megint valami más és remélem, hogy valaki tud nekem segíteni.
Szívesen .
és üdvözlettel
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Lehetséges
Arra kényszerítve a testet, hogy "felmelegedjen" úgy, hogy lebontja a zsírt, vagyis mindig észrevehetően hűvösnek kell lennie, de nem kell túl megfagyni. Ez a testet csúcsteljesítményre készteti, amely együtt jár az izomépítéssel az erősítő edzésen.
A sportnak szórakoztatónak kell lennie, különben munka!
lG
.
Az egészséges és tartós fogyáshoz vállalja az energiaigényét (itt kiszámíthatja),
és akkor ez az összeg mínusz 500kcal pl. napi 2000kcal - 500kcal = 1500kcal kell a működéshez?
Vagy ha diétát tartasz, hetente egyszer vagy kétszer etetési napot tartasz, hogy jelezd a testednek, hogy "nincs éhínség".
A tested nagyon meg akarja tartani az "ideális súlyodat". Tehát megtanul kevesebb energiát megbirkózni, ezért lassítja a teljesítményét annak érdekében, hogy kevesebbet fogyasszon. Amikor már nincs mit égetnie, az izmokat kezdi rágcsálni! Mert többet lehet találni, mint a régi zsírnál.
A lényeg: Vége a diétának, és újra normálisan eszik, lefogyott-e 10 kilót és egy mérettel nagyobb, és miért? Mivel az izmok eltűntek, és több hely van a zsírnak. És természetesen a tested egyszerre gondol arra, hogy "vége a télnek, jobb, ha a következő szűkösségre még egy kicsit felveszel egy kicsit, és gyorsan eléri az ideális súlyomat", és már 3 ruhamérettel nagyobbak
Ez így van.
Természetesen folytathatja a diétát, amíg a test végül felhasználja tartalékát, miután a víz, az izmok és Isten mást tud. De akkor a jo-jo effektussal nem tudom. A legjobb, ha egy nap étkezik. Biztosan nem fog hízni tőle
LG
Calli tea ajánlásként
Saját tapasztalatom alapján tudom ajánlani a Sunrider's Calli teát. Ez valóban segíti az anyagcserédet. Olcsó vitamintabletták az áruházból - ezt nem akarja tenni a testével.
Az egészséges táplálkozás továbbra is lehetséges.
Kiegészíti a mondatát, hogy nem táplálkozhat egészségesen. Működik. Megfelelő táplálék-kiegészítőkkel, amelyeket a test táplálékként, és nem kémiaként ismer fel, és hogy a sejtek táplálkoznak és holisztikusan hatnak a testre. Csodálatos, amit ott el lehet érni.