Az ápolók kulcsszerepet játszanak a mozgásszegény életmód elleni küzdelemben
A nyugati életmód kedvez az ülő életmódnak. Az egészségre gyakorolt hatások miatt az ápolók prioritássá tették a megelőzést. Ezen egészségügyi szakemberek fellépése a páciensek tudatosságának fokozására irányul a megnövekedett mozgásszegény életmód kockázatairól, valamint a leállások csökkentésére szolgáló eszközökről.
Az órákon át tartó, megszakítás nélküli ülés bizonyítottan növeli a betegség kockázatát. Linda Eanes, a Texasi Egyetem Ápolóiskolájának kutatója hangsúlyozza az ápolók szerepét csökkentésükben. Ezenkívül az American Journal of Nursing kiemeli az ülő életmód megelőzésére összpontosító tanácsokat és protokollokat.
Ezek közül különösen ajánlásokat találunk az állandó íróasztal használatára, valamint az álló helyzetben történő járás és szünetek gyakorlására. Emlékeztetők használata (okostelefonon vagy számítógépen) szintén ajánlott, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy egész nap rövid aktív szüneteket tartson.
Az ápolók harca
A mozgásszegény életmód elleni küzdelem áll az egészségügyi szakemberek jelenlegi aggodalmainak középpontjában, különösen az ápolók. Betegeik egészségi állapotától függően személyre szabott tanácsokat nyújtanak a mozgásszegény életmód csökkentése vagy akár kiirtása céljából.
Például arra ösztönözhetik őket, hogy egyenlítsék ki az inaktivitás és a mozgás idejét azáltal, hogy álló vagy sétáló szünetet tartanak. Ezenkívül kiderül, hogy eredményeket csak azáltal is elérhetünk, hogy az érintetteket tájékoztatjuk az ülő életmód kockázatairól és a fizikai tevékenység gyakorlásának előnyeiről.