Az arcjóga ellazítja arcvonásait arc torna segítségével
Talán hallottál már az arcjógáról? Sylvie Lefranc szakértő elmagyarázza, hogyan kezdje el ezt a holisztikus gyakorlatot.
Az arcnak közel ötven izma van. Azonban sokkal kevésbé gondolkodunk a munkájukon, mint a testén ... Nagy hiba! A nyugodt arc megőrzése és a vonások simítása érdekében elegendő lenne az arcjógát rendszeresen gyakorolni. Népszerű az Egyesült Államokban és Japánban, ez a módszer néhány éve népszerű Franciaországban, köszönhetően különösen Sylvie Lefrancnak, a hatha jóga tanárának és az "Arc jógája" (Leduc kiadások) szerzőjének. A szakértő segít abban, hogy tisztábban lássunk.
Arcjóga, mi ez ?
"Az arcjóga három pilléren alapszik" - magyarázza a szakember. Az első arc torna az arc izmainak tonizálása és megerősítése érdekében. A második az önmasszázsok és az akupresszúra elvégzéséből áll, hogy elősegítse a kollagén és elasztin termelését, felgyorsítsa a sejtek megújulását és az energetikai keringést. A harmadik a hatha jóga és a yin jóga gyakorlatait vonja össze, hogy hangot adjon, egyensúlyba hozza a testet és gondoskodjon érzelmeiről. Egy teljes program !
Az arcjóga előnyei
Miért vállalja az arcjógát? Egész egyszerűen azért, mert ez a technika jelentős előnyöket nyújt a bőr számára: ellazult arc, simább és feszesebb vonások, telt és revitalizált bőr ... Látható változás, amely rendszeres gyakorlással idővel tart.
A gyakorlatok a jóga elindításához az arc számára
Ha az arcjógának globális megközelítése van, íme néhány gyakorlat, amelyet Sylvie Lefranc javasolt, különösen az arctorna vonatkozásában. A jó trükk? Gyakorold őket, amikor két madarat egy csapásra megölnek.