Az arginin hasznos a vérkeringésben és az energia-anyagcserében - PhytoDoc
Arginin: sok funkciójú aminosav
Az arginint tartalmazó étrend-kiegészítők terápiás alkalmazhatóságának mértékét jelenleg intenzíven kutatják. A szív- és érrendszer, az erek, a potencia és a testépítés a fő témák. Milyen eredmények állnak rendelkezésre jelenleg?
Mi az arginin?
Az arginin a legmagasabb nitrogéntartalmú aminosav. Az arginin ezért különleges helyzetben van a növény- és állatvilágban. Ez nemcsak tápanyag és tároló anyag, hanem más fontos funkciókat is ellát. Az aminosav nemrégiben étrend-kiegészítőként végzett karriert.
Az arginin alkalmazási területei többnyire a vérkeringés és az energia-anyagcsere körül forognak: a szív- és érrendszeri és az erek, az erő és a testépítés a fő téma. Az arginin természetesen megtalálható sok fehérjében gazdag ételben - különösen a tökmagokban, a hüvelyesekben, valamint a húsban és a halban. A test maga is előállíthatja.
Jelenleg intenzíven kutatják, hogy az argininnel kiegészített étrend-kiegészítők mennyire terápiásán hasznosak. A hatások valóban igazolhatók, de az is bebizonyosodott, hogy az arginin hatása gyakran a kísérő körülményektől függ. Figyelembe kell venni a mellékhatásokat is.
Mennyire segít az arginin?
Arginin: fontos, de további tanulmányokat kell követni
Vitathatatlan, hogy az arginin fontos szerepet játszik a nitrogén-monoxid metabolizmusában. Nem biztos, hogy étrend-kiegészítőkön keresztül szedve a kívánt hatással van-e a vérkeringésre is, mert az étellel elfogyasztott argininnek csak egy kis része jut el a vérplazmába, és csak 1,2% alakul NO-vá.
Az első vizsgálatok a vérnyomás, a szívműködés, a gyulladás, az oxidáció elleni védekezés, a depresszió és az erekciós problémák témájában jelentek meg, de az eredmények nagyon eltérőek voltak, és egyes esetekben ellentmondásosak voltak. A Az arginin előnyei nyilvánvalóan sokat függenek az egyéni egészségi állapottól a beteg. Ez azt jelenti, hogy nem mindenki profitál a szedésből. Bizonyos helyzetekben negatív hatások is lehetnek.
Összességében az arginin nagyon ígéretes kiegészítő, de további vizsgálatokra van szükség a használatáról és a hatásmódjáról. A nagyobb mennyiségű arginin hosszú távú hatása a teljes anyagcserére szintén még nem tisztázott megfelelően. A tanulmányoknak még tisztázniuk kell a biztonságot.
Az arginin terápiás alkalmazásának legfontosabb hatása az értágulat és a véráramlás.
Az összes alkalmazás egy pillanat alatt, a hatékonyság szerint rendezve
Jegyzet: a lehetséges alkalmazási területeket (indikációkat) a tanulmányi helyzettől függően három különböző kategóriába sorolják.
Részletes meghatározást kaphat, ha az egeret a megfelelő lapok fölé viszi.
- Metabolikus alkalózis hányással, hyperammonaemia
- mesterséges táplálás (parenterális táplálás)
- Karbamid ciklushibák: A karbamid ciklus fennmaradó funkciójának megerősítése
- magas vérnyomás
- Keringési rendellenességek, érrendszeri betegségek, korai stádium: arteriosclerosis
- Szívbetegség: stabil stádium: angina pectoris, koszorúér-betegség
- Impotencia (merevedési zavar)
- Izomgyengeség, izomlebontás
- Szorongásos zavar, stressz
- Cukorbetegség (másodlagos betegségek: elégtelen vérkeringés, lábfekélyek)
- Vesebetegség (nem gyulladásos, nem autoimmun)
- Trombózis, stroke (megelőző)
- Meddőség (férfiaknál és nőknél)
Az arginin gyógyhatásai
Az arginin funkciói nagyon különbözőek a szervezetben. Először is fontos összetevője minden olyan fehérjének, amely a test minden létfontosságú funkcióját felveszi. A teljes anyagcserében például méregteleníti az ammóniumot karbamidként a vizeletben, az izmokban az energiatároló kreatin biztosításához és a vérben az NO termeléséhez.
Ezenkívül befolyásolja a hormonális szabályozást (endokrin szabályozást), különösen az agyalapi mirigy és a mellékvese mirigyét. Az olyan hormonok, mint a katekolaminok (serkentik a szív- és érrendszert), az inzulin (csökkentik a cukorszintet), a glukagon (növelik a cukorszintet), a prolaktin (elősegítik a szoptatást és a fiasításokat, gátolják a termékenységet) és a növekedési hormon (serkentik a sejtek növekedését).
Az arginin közvetlenül tágítja az ereket?
Ez nem olyan egyszerű. Inkább közvetett hatás a gáz-nitrogén-monoxid (NO) révén. Az érfal sejtjeiben az L-arginin aminosavból kell kialakulnia az NO-szintáz enzim segítségével. Tehát az arginin a szervezet természetes NO-forrása. Számos kísérlet van a NO hatással kapcsolatban, amelyek jelzik annak fontosságát, például a vérnyomás, a szívműködés és a gyulladás lefolyása szempontjából. Ezenkívül az agy mint hírvivő anyag felelős a memória működéséért.
Cardiovascula
L-arginin 1000 mg tabletta
a Fairvital ajánlata
Az NO-t sokáig nitroglicerin formájában használják szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló szívgyógyszerekben, azaz a szív véráramlásának javítására, a vérnyomás csökkentésére vészhelyzetekben és súlyos szívelégtelenség esetén. A nitroglicerin a szervezetben nagyon gyorsan NO-vá alakul. Hogy az arginin ugyanolyan hatékony-e, azt még tisztázni kell.
Mindenesetre nagyobb mennyiségű arginin intravénás beadása indukálja az erek tágulását. Szájon át történő bevitel esetén a hatások kevésbé hangsúlyosak. Az arginin vérszintje csak kismértékben emelkedik. A pangásos szívelégtelenség (szivattyúgyengeség) kezelésében azonban pozitív hatások bizonyíthatók. Egy kis tanulmány szerint a stabil angina pectorisban, a szívkoszorúér betegségben és a meggyógyult szívizominfarktusban szenvedő betegek hosszabb ideig mozoghattak az arginin bevétele után. A 792 beteggel végzett vizsgálatok közül a legnagyobb csak azt a tendenciát mutatta, hogy az arginincsoport jobban teljesít a vizsgálati paraméterekben. Más vizsgálatok negatívak voltak.
Valószínűleg számos oka lehet ezeknek a nagyon következetlen eredményeknek. Az arginin hatása az anyagcsere helyzetétől függően egyénileg eltérőnek tűnik. A hiperkoleszterinémiában szenvedő betegek viszonylag jól reagáltak. Ezenkívül az arteriosclerosis korai stádiumában lévő emberek valószínűleg sokkal erősebben reagálnak. Azok a betegek, akiket maximálisan ellátnak más farmakológiai készítményekkel, alig tapasztalnak semmilyen hatást.
Az arginin valószínűleg nem mindenki számára megfelelő. A biztonsággal kapcsolatos aggályok miatt az arginin nem ajánlott instabil miokardiális infarktus esetén, a közelmúlt bypass műtét után, súlyos arteriosclerosis és súlyos szívritmuszavar esetén. Kétség esetén orvosnak kell döntenie és kísérnie kell a kezelést.
Vérnyomás
A tágult vénák lehetővé teszik a magas vérnyomás csökkentését, amelyet egyértelműen bizonyítottak az argininnel végzett állatkísérletek. Az emberen végzett vizsgálatok mérsékelt vérnyomáscsökkentő hatást is mutattak. A készítményt egészséges önkéntesek, magas vérnyomású cukorbetegek és krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknél tesztelték. A hatás a betegség előrehaladott stádiumában vagy súlyos magas vérnyomásban kicsi volt. A hatás valószínűleg azoknál a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél lesz a legnagyobb, akik a só csökkenésére reagálnak.
A terhességi magas vérnyomás kockázatának kitett terhes nőkkel végzett vizsgálatban az arginin és az antioxidáns vitaminok megelőző bevitele jelentősen csökkentette a kockázatot. A hatás azonban minimális volt, amikor az arginint a terhességi magas vérnyomás megjelenése után adták.
Vérkeringés
Egy kis tanulmány szerint állítólag az arginin elősegíti a vérkeringést egy bőrátültetés után. Remélhetõ jelentések vannak az égési sérülések és az egyéb sérülésekkel járó betegek kezelésérõl is. Azonban a kérdés eredményei nem egyöntetűen pozitívak. Vese- és szívátültetésnél az anyagot azonnal tesztelik.
Szívelégtelenség esetén az arginin javította a vesék véráramlását.
Állatkísérletekben és emberen végzett vizsgálatokban azonban az arginin hatástalan volt súlyos arteriosclerosis jelenlétében. Még nem szüntették meg az aggodalmat, miszerint az arginin súlyos arteriosclerosisban növelheti az oxidatív stresszt. Az intermittáló claudikációval rendelkező betegeknél végzett vizsgálat szintén negatív volt. Különösen az arginint nem szabad itt hosszú ideig használni.
cukorbetegség
A cukorbetegség gyakran társul az arginin vérszintjének csökkenésével. Az arginin intravénás beadása javította a véráramlást és az inzulinérzékenységet. Ezenkívül a cukorbetegek vérében megnövekedett oxidatív stresszt az arginin enyhítette. Állatkísérletekben nemcsak a vércukorszint csökkent, hanem a homocisztein és a vér lipidszintje is. Egy kis tanulmány azt mutatja, hogy az arginin bevitele javítja a táplálkozási és testgyakorlási hatásokat cukorbetegeknél.
Itt is vannak korlátozások: 1-es típusú cukorbetegségben (inzulinhiány) szenvedő fiataloknál sajnos nem regisztrálták a vénák falára a kívánt hatást.
Vérhígítás
A NO-nak nemcsak az erek sejtjeiben, hanem a vér sejtjein kívül is van hatása. Ott a gáz megakadályozza a vérlemezkék aggregálódását és tapadását. Ez javítaná a vér áramlási tulajdonságait és csökkentené a trombózis kockázatát. A tanulmányoknak először be kell bizonyítaniuk, hogy ez klinikailag releváns-e.
Akut stroke esetén az arginin valószínűleg nem sok hasznát veszi, mert a vérben több vegyület detektálható, amely gátolja az arginin hatását (ADMA és SDMA).
A bélfalban az idegsejtek NO-val érintkezve elengedik a bélfal körkörös izmait. Nagyobb mennyiségű arginin emésztési zavarokhoz vezethet.
Az előzetes kutatások szerint az arginin javítja a gyomor-bélrendszeri fekélyek és gyulladásos gasztrointesztinális betegségek gyógyulását. Mivel nem minden tényt tisztáztak, az arginint nem szabad ebben az alkalmazásban használni.
erekció
A péniszben a relaxáció az erekciós szövet kitöltéséhez és így erekcióhoz vezet. Míg az arginin biztosítja az NO alapanyagot, a Viagra a c GMP messengeren keresztül fokozza az NO hatását .
Egyes tanulmányok szerint erekciós hatása van, mások ellen. Előfordulhat, hogy gyengén merevedési rendellenességekkel vagy zavart NO anyagcserével rendelkező emberek jobban reagálnak.
termékenység
Lehetséges, hogy az arginin normalizálhatja a nők és a férfiak termékenységi problémáit azáltal, hogy növeli a nemi szervek véráramlását. A spermiumok minőségének javulását arginin segítségével többször bizonyították. Nőstény tehenekben, sertésekben és patkányokban az arginin csökkentette a vetélések arányát, és elősegítette az embriók növekedését és fejlődését. Ennek oka valószínűleg a placenta jobb véráramlása. Széleskörű humán vizsgálatok még mindig hiányoznak.
Védelem
Az NO nagyon reaktív gáz. Az immunrendszer sejtjei - úgynevezett makrofágok - készítik a baktériumok elpusztítására. Az argininra szintén szükség van a sejtosztódáshoz és a fehérvérsejtek érleléséhez. Az arginin ezzel javítja a megszerzett és a veleszületett immunitást. Néhány kísérlet megerősítette ezt: az arginin csökkentette a posztoperatív fertőzések arányát és javította a sebgyógyulást.
Az arginin javíthatja az immunfunkciót kemoterápiás betegeknél is. Ezenkívül az arginin halolajjal kombinálva egyes esetekben elősegítette az immunrendszer támadását a tumorszövetre.
A NO másik oldala
De légy óvatos: Kísérletileg az arginin elősegítheti a tumor progresszióját emberekben és állatokban, a daganat típusától és a rák kialakulásának stádiumától függően. A daganat kialakulása előtt beadva az arginin védelmet nyújtott a daganat fejlődése vagy növekedése ellen. Ha a daganat már létrejött, a daganat növekedése felgyorsult.
De a NO nagyon reaktív gáz. Bizonyos körülmények között, amikor a gyulladás következtében túl sok NO termelődik a szervezetben, veszélyes vegyületek (peroxinitrit) alakulhatnak ki, amelyek kiváltják a fehérjék és a DNS oxidatív károsodását. Ilyen állapotok alakulnak ki különféle erősen gyulladásos folyamatokban, mint például az asztma bizonyos formái, autoimmun betegségek, a bőr gyulladásos betegségei (pikkelysömör, leégés) és a gyomor-bél traktus, szívrohamok és stroke-ok, bizonyos rákos megbetegedések és rheumatoid arthritis esetén. A nitrozatív stressz különösen felelős a neurodegeneratív betegségek (Alzheimer, Parkinson-kór) előrehaladásáért.
Sebgyógyulás
Különféle embereken és állatokon végzett kísérletek arra a következtetésre jutottak, hogy az arginin elősegíti a sebgyógyulást. Ez biztosítja a kollagén előállításának alapanyagát, és így biztosítja a seb területének mechanikai megerősítését. A cukorbetegek kis csoportjában az arginin szubkután injekciója meggyógyította a lábfekélyeket, feltehetően a véráramlás, a sejtosztódás és a kollagéntermelés együttes hatása. A tervezett műveletek során az arginin beadása felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Veseelégtelenség
A vese részt vesz az arginin citrullinból történő regenerálásában. A krónikus veseelégtelenség tehát valószínűleg arginin- és NO-hiányt eredményez.
Állatkísérletek arra utalnak, hogy az arginin adagolásának stabilizáló hatása van, amikor a vesét eltávolítják, ureterelzáródást, vesebetegségeket okoznak a cukorbetegség következtében, és amikor az idős kor miatt csökken a veseműködés. A betegnek előnyös lehet toxinok okozta veseelégtelenség vagy keringési rendellenességek (trombózis, embólia) is. Hasonlóképpen, ha a vesét veszélyezteti a magas vérnyomás, az arginint érdemes lenne kipróbálni.
A túlzott NO-termelés azonban számos gyulladásos vesebetegség esetén is hozzájárul a vese pusztulásához. A tanfolyamot arginin gyorsítja. Úgy gondolják, hogy az autoimmun betegségek és a veseátültetés kilökődése nem megfelelő javallat.
Szorongásoldó
A vizsgálatok során az arginin, különösen a lizin és a magnézium aminosavakkal kombinálva, kiegyensúlyozó hatású volt szorongásos rendellenességekben. Egy tanulmány megállapította a kortizol stressz hormon csökkent szintjét. De itt is vannak különbségek az argininra adott reakcióban a vizsgált személyek eltérő metabolikus állapota miatt.
Pszichológiai tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kortizol is segíthet a pszichoterápián belüli félelmi reakció elsajátításában. Mivel a memória kialakításához NO-ra is szükség van, létre lehet hozni egy kapcsolatot. A vizsgálatoknak meg kell mutatniuk, hogy ez releváns-e a gyakorlatban.
Karcsúsító
Túlsúlyos patkányokkal és sertésekkel végzett állatkísérletek során az arginin retardáló hatással volt a súlygyarapodásra. A mikroszkópos képek azt mutatták, hogy az aminosav növeli a sejtekben az „energiaerőművek” számát (mitokondrium). Ennek megfelelően ösztönözni lehetett a cukor és zsírok égését. Sertések etetési kísérletében az aminosav stimulálta az izomépítést. Az állatok zsírszázaléka alacsonyabb és a vér zsírtartalma alacsonyabb volt.
Sporttáplálkozás
Természetesen az izomépítésnek ez a hatása nem kerülte el a fitneszipart. Az arginin elősegíti a növekedési hormon felszabadulását az agyalapi mirigyből, amely az izomnövekedést is szabályozza. A testnek argininnek is szüksége van az izomregenerációhoz szükséges kreatin előállításához. A testépítésben úgynevezett „szivattyúkiegészítőként” használják. Az aktív izom vénáinak kibővítésével egyrészt elő kell mozdítani az erőfejlődést, másrészt az edzés utáni izomregenerációt.
Az ezzel kapcsolatos tanulmányi helyzet nem egységes. Rövid vagy hosszú távú felhasználást vizsgáltak. A vizsgálatok körülbelül fele pozitív hatást mutatott a teljesítményre. Javult véráramlás azonban nem volt kimutatható. A növekedési hormon növekedését azonban a vérben észlelték. Ennek az izomtömeg növekedésének kell lennie, de ezt objektíven még nem bizonyították.
Állítsa le az izmok lebomlását
Posztmenopauzás nőknél az arginin nem állította meg a csontok lebomlását, de csökkentette az izomerő csökkenését. A Duchenne-féle izomdisztrófiával végzett kísérlet az izomszövet jobb megőrzését is mutatja. Emiatt az ágyban fekvő betegeknél vagy űrhajósoknál történő felhasználás is megvitatásra kerül.
A HIV-ben szenvedő betegek gyakran jelentősen fogynak. Tanulmányok kimutatták az arginin és más vegyületek (glutamin és hidroxi-metil-butirát) kombinációjával történő súlygyarapodást. Egy másik kísérlet azt mutatta, hogy az arginin esszenciális zsírsavakkal kombinálva összehasonlítható volt a vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok adagolásával. Nem volt különbség az immunállapotban és a testsúlyban.