Az ászanák az endokrin egészségre
A csakrák a testünk "szervei". A csakra szó szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy "kerék". A csakrák olyan forgótárcsák, amelyek fényt (kozmikus energiát) szolgáltatnak testünknek. Minél "tisztább" és nyitottabb a csakra, annál energikusabb és fizikaiabb lesz a fizikai test. jobban működik. A csakrák közvetlenül vezetik az emberi idegi és endokrin hálózatot.
Életünk traumái és veszteségei olyan maradványokat hagynak maguk után, amelyek akadályozhatják a csakrák optimális működését. A csakra elzáródásának folyamata analóg egy motorral, amelynek dugattyúi el vannak dugulva a sárban. A csakrák eltömődnek és lustán forogni kezdenek, ezért kifogy az energiánk és könnyen irritálhatóvá vagy depresszióssá válunk, végül bezáródnak, és az immunrendszerünk megbukik.
A csakrák és a mirigyek közötti kapcsolat hangsúlyozza az egészség holisztikus jellegét, és megmutatja, hogy egyensúlyt kell fenntartanunk az érzelmi és mentális tevékenységekben, valamint az étrendben és a testmozgásban, mivel ezek mind szorosan összefüggenek.
Az endokrin mirigyünk által termelt hormonok tartalmazzák az információkat, amelyeket gondolatainkon és érzelmeinken keresztül továbbítunk, valamint az előző életek ősi és karmai információit is.
A 7 csakra és az endokrin rendszer.
Az első csakra - az úgynevezett Muladhara - vagy a "gyökér" csakra.
Az első csakra az érzelmi és mentális egészség alapja. Irányítja a túlélési akaratot, a természetvédelmi ösztönzést, a csoporttagságot és a csoportidentitást (család), a belső biztonságot, az önbizalmat, az anyagi felhalmozás vágyát, a választott szakmát, a stabilitás érzetét.
Szent igazság: Mindegyik egy.
Pozíció: a gerinc tövében, a végbélnyílás és a nem között.
Szolgált szervek: A gerinc, a lábak, a csontok, a végbél, az immunrendszer alapja.
Az első csakra kiegyensúlyozatlansága a hiány érzésében nyilvánul meg. A túl sok evésre, a pénz vagy tárgyak gyűjtésére való hajlam negatív kifejezése a túlélési ösztönnek. Úgy érezzük, hogy soha nincs elég.
Miután az első csakra megtisztult, a hiány gondolata eltűnik. Rájöttünk, hogy nincs semmi hiányunk, és hogy gazdag életet élünk. Nem elég ezt intellektuálisan megérteni. Testünk minden sejtjével tudnunk kell, hogy az Univerzum törődik velünk és támogat minket.
A második csakra, Svadhistana, a szent csakra.
A 2. csakra a személyes erő, a kreativitás, a szexualitás és az anyagi helyzet központja.
Szent igazság: Tiszteld egymást, tiszteld a melletted lévőt.
Pozíció: a nemi szervek felett.
Szervek: alsó has, köldök, nemi szervek, vastagbél, alsó csigolyák, medence, vakbél, hólyag, csípő.
Belső elválasztású mirigyek: mirigyek (petefészek/herék) és mellékvesék
A második csakra négy ujjal helyezkedik el a köldök alatt, és összeköti a veséket és a vízelemet. Aktiválja a mellékveséket, amelyek adrenalint termelnek. Az adrenalin az a hormon, amely közvetíti a reakciót válsághelyzetben.
A mellékvesék a stressz feldolgozásával is foglalkoznak, képviselve mind a belső, mind a külső élet egyensúlyát. A mellékvese nélkül meghalnánk. Ők az erőnk a folytatáshoz, még akkor is, ha az esélyek ellenünk állnak. A mellékvese által felszabaduló kortizol és adrenalin veszélyes szintre emeli a vérnyomást, ami viszont károsíthatja a szívet és információt továbbíthat a hipotalamuszba, ami sokféle neurológiai és fizikai állapotot okozhat.
A hormonális problémáktól szenvedő férfiak és nők valószínűleg túl sok vagy túl kevés tesztoszteront és ösztrogént szenvednek. A tesztoszteront és az ösztrogént a koleszterin nevű anyagból nyerik. A magas koleszterinszint veszélyezteti az immunrendszert, ami azt jelenti, hogy nem biztos, hogy vagyunk jól megvédve a testünkbe behatoló vírusoktól és baktériumoktól.
Az energia minden formája táplálék számára - feldolgozza az első csakra által átvett Föld energiáját és megemészti az érzelmi energiákat az idegrendszerben. Ha ez a csakra jól működik, elpusztíthatja a negatív érzelmeket, például a haragot és a félelmet, és az első csakrán keresztül hulladékként megszünteti őket. De amikor ez a csakra kiegyensúlyozatlan, a negatív érzelmek kitágulnak bennünk, a belekben maradnak és lassan lebomlanak.
Az erotikus szerelem központjának számító második csakra irányításával felfedezzük szenvedélyünket és felfedezzük az intimitást. Ennek a csakrának a működési zavarai miatt a személy összekeverheti a szexet a szeretettel. A második csakra nagy feladata, hogy a szexet szerelemmé, romantikus helyzetekké, meghittséggé változtassa. Ez nem könnyű feladat, mert ezeknek a csakráknak a negatív impulzusait a mások irányításának igénye képviseli pénz, hatalom és szex révén.
A második csakra negatív kifejezése harag és rettegés.
A második csakra közvetlenül a hason halad át, ahol az élet születik. Ez a központ csírázza a szenvedély és a kreativitás magvait, amelyek a felső csakrákban fejlődnek ki.
Itt olvashatja el, hogy az ászanák hogyan segítenek egyensúlyban tartani a nemi mirigyeket, és itt milyen ászanák segítenek egyensúlyban tartani a mellékveséket
A harmadik csakra -Manipura
A harmadik csakra tovább fejleszti az önbecsülést és a személyiséget, külön a törzsi identitástól.
Szent igazság: Tiszteld magad. Legyen érett és megtisztelő a saját magával fennálló kapcsolatában, és vállaljon felelősséget az emberért, akivé vált.
Helyzet: napfonat, tenyér a köldök felett.
Szervek: Has, gyomor, vékonybél, máj, epe, vese, lép, a gerinc középső része.
Belső elválasztású mirigyek: Hasnyálmirigy
A harmadik csakra a napfonatban helyezkedik el, és a hasnyálmirigyhez kapcsolódik. Ez a mirigy a test energiabankja. A glükóz a pénzneme. (A hasnyálmirigy inzulint termel, amely vércukorszintet juttat a sejtekbe, ahol üzemanyagként felhasználható). Amikor a harmadik csakra jól működik, a testnek elegendő energiája van minden tevékenységhez. Mivel az agy a test legnagyobb energiafogyasztója, a harmadik csakra egyensúlya elengedhetetlen a tisztán gondolkodáshoz.
A harmadik csakra a fényenergia-rendszer erőközpontja. Hatása konstruktívan felhasználható törekvéseink megvalósításához a világban. Romboló hatással elfojthatja elsődleges természetünket vagy libidónkat, amely neurotikus tünetek formájában nyilvánul meg, beleértve a szégyent és a bűntudatot is.
A harmadik csakra erejével elcsábított egyének gyakran megfélemlítéssel próbálnak másokat irányítani. Amikor ezt a csakrát megtisztítják, a családi helyzet és az emberek közötti kapcsolatok stabilizálódnak. Hatékonyan kommunikálunk, és felfedezzük a kimondott és írott szó erejét. Ez a központ segít abban, hogy őszinték legyünk önmagunkkal. Életünk célja világossá válik, és követhetjük az utunkat.
A harmadik csakra feladata, hogy a látomást valósággá alakítsa. A szanszkrit nyelven ennek a csakrának a neve manipura, ami azt jelenti, hogy "ékszerpalota", és arra utal, hogy az álmokat élő kincsekké alakíthatja. Amikor javítani akarja a körülöttünk lévő világot, egyensúlyozza ki a harmadik csakráját. Ennek a központnak az eszköze: Kilátás,
A tűz eleme, amely irányítja, biztosítja az álmok megvalósulásának tüzelőanyagát. Vigyázzon, hogy ezt az erőt ne személyes haszonszerzés céljából használja, hanem mindenki javára. Ennek a csakrának a legfontosabb kifejeződése, hogy mások szolgálatába állítsa önmagát.
A napfonat csakrájának kiegyensúlyozásához olvassa el itt a hasnyálmirigy egészségére szolgáló ászanákat.
Hetente érdekes információkat kap a jóga gyakorlatáról és tudományáról.
Iratkozzon fel ide a heti hírlevélre.