Az asztma előnyös a sport számára!
2017. december 4
Nincs többé tiltva a fizikai tevékenység a mindennapi életből azzal az ürüggyel, hogy asztmája van. Az asztma - ha kontroll alatt áll - nem akadályozza meg a testmozgást, de elengedhetetlen az asztmások számára.
Időszakos vagy tartós asztma, bármi megy
Csak egy évtizedbe telt, a 2000-es évek eleje óta, hogy megforduljon: az asztmás betegek egyre inkább fizikai tevékenységet folytatnak. És ez jó. Bizonyos sportágak gyakorlásának utolsó abszolút ellenjavallatai már nem állnak ellen a mostani tudományos érveknek. Manapság a kezelt és kontrollált asztma, időszakos vagy tartós, bármilyen típusú sportot képes gyakorolni, akár alkalmi, akár nagy intenzitással.
Prof. Anne Prud’homme, a Bigorre Kórház Központ (Tarbes) tüdőgyógyászati osztályának vezetője: „A fizikai aktivitás gyakorlása erősen ajánlott az asztmás betegek számára. Mivel javítja a légzési teljesítményt, a sport csökkenti a légszomjat (nehézlégzést). Ez elengedhetetlen a személyes egyensúly fenntartásához a jó testi és erkölcsi egészség érdekében is. ".
A testmozgás csökkenti az asztma tüneteit
Az Európai Légzőszervi Betegségek Kongresszusán (2017) bemutatott tanulmány alátámasztja a sport előnyeit: az intenzív edzésprogramnak és étrenddel kombinált asztmások jól tolerálták az intenzív testmozgás fázisait. A diéta (magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű és napi legalább hat adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz), nyolc héten át tartó testmozgással kombinálva javíthatja az asztma tüneteit, az életminőséget, mint a fizikai formát. A tünetek pontszáma 50% -kal nőtt a testmozgás és a diéta csoportban.
Dr. Louise Lindhardt Toennesen, a koppenhágai Bispebjerg Kórház tüdőgyógyásza: „Ma minden asztmás ember biztonságosan követheti az intenzív és jól felügyelt testmozgást, és ezt kiegyensúlyozott étrenddel kombinálhatja. Ennek célja az asztmás betegség tüneteinek és az életminőség javítása. ".