Az ázsiai étrend megszabadul a narancsbőrtől - Fogyókúra Blog
Hallottál már a Yin és a Yang ételeiről? Ezek valójában olyan élelmiszerek, amelyeket minden nap megeszel, de amelyeknek csodálatos tulajdonságait még nem ismered. Az ázsiai étrendben ezeket az ételeket két kategóriába sorolják: Yin ételek és Yang ételek. Hovatartozásától függően egyik vagy másik ételt gyakrabban kell fogyasztani az egyes cellulititípusok elleni küzdelem érdekében.
Az ázsiai cellulitellenes étrend lehetővé teszi a cellulit támadását, annak típusától függően. A cellulit nem olyan probléma, amely csak a nyugati nőket érinti, és az ázsiaiak szembesülnek ezzel a problémával, de sokkal hatékonyabb módjaik vannak a küzdelemre. A keleti nők, különösen a japánok, jól meghatározott cellulitellenes étrendet folytatnak, olyan ételeket, amelyek kimerítő és anti-cellulitikus tulajdonságaikról ismertek. A keleti kultúra a Yin és Yang ételek köré összpontosul, az ázsiaiak az anticellulit ételeket tagságuk szerint osztályozzák e két kiegészítő kategóriába.
Ezt a filozófiát követve a Yin kategóriába tartozó ételek lehetővé teszik a test és az elhalt sejtek által felhalmozott méreganyagok eltávolítását és elvezetését. A Yang kategóriába tartozó ételek serkentik az anyagcserét. Ezzel a módszerrel minden típusú cellulit elleni küzdelem lehetséges. Az étrendbe ajánlott a Yin kategóriából több ételt beépíteni a Yang kategóriába tartozóak kárára, vagy fordítva, a narancsbőr típusától függően: zsír, beszivárgott vagy rostos.
A Yin kategóriába tartoznak azok az ételek, amelyek lehetővé teszik a beszivárgott cellulitisz elleni hatékony küzdelmet, azaz a vízvisszatartást. A zöldségfélék a Yin élelmiszer kategóriába tartoznak. Így, ha ki akarja küszöbölni a testére kényelmesen telepített zsírokat, a napi étrendbe bele kell foglalnia salátákat, zöldbabot, káposztát és spárgát. A shiitake gomba levesekben vagy salátákban is fogyasztható a cellulitisz hatékonyabb elvezetése érdekében.
A nyers hal és az ehető moszat, például a kouchan vagy a kombu, amelyek a híres japán sushi fő összetevői, a Yang élelmiszer kategóriába tartoznak. Cellulitellenes és remineralizáló hatásukat elismerték. A gabonafélék, különösen az árpa, megszüntetik az állati zsírokat és megakadályozzák a narancsbőrt. Az árpa magas rosttartalmú, hasznos az alak megőrzéséhez. A gyömbér egy másik kiváló táplálék a narancsbőr ellen. A reggeli joghurthoz adott kevés reszelt gyömbér ideális módszer a zsírégetésre és a vénás keringés javítására a kora reggeli óráktól kezdve.
Ajánlott a zöld teát rendszeresen fogyasztani, mert ez hidratálja testét, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Az ázsiai étrendet a világ egyik legegészségesebb étrendjének tartják, az egészséges étrend biztosítja az ázsiaiak hosszú élettartamát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a keleti emberek sokkal egészségesebbek, mint az európaiak, rendkívül ritka a rák, az elhízás és az oszteoporózis. Az ázsiai konyhában mindig figyelembe kell venni a napi elfogyasztott kalóriák számát, amely nem haladhatja meg az 1400-at.