Az Eat Fat Fogyni Csalás étkezés - Joana; Ön

fogyni

A "csalétkezés" vagy a csalás étele francia nyelven étkezés vagy egy nap, amikor azt ehet, amit akar, a kívánt arányban. Gyakran ajánlják egy nagyon korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Például egész héten korlátozzuk magunkat, hétvégén pedig nagy csalás-étkezést tartunk! Ha egy napig elfogyasztja, amit szeretne, "pozitív hatással lenne" az étrendre, ha továbbra is kalóriát éget.

Személy szerint az elv kétségesnek tűnik számomra.

Ellenzem a korlátozó diétákat. Ezért nem ajánlom a csalást. Biológiailag, ha egyes tanulmányok ezt bizonyítják, lehetséges, hogy a fogyásnak ez a módja működik. Ez azonban nem része hosszú távon vagy az egészséges életmód része. Amit keresünk, az FENNTARTHATÓ VESZT ! Testének azonban nagyon rossz szokása váltogatni az étkezési korlátozásokat és a magas kalóriatartalmú ételeket. Ezzel a súlyoddal yoyo. Minél többet yoyo, annál kevesebb súlyt lehet fogyni. Erőszakkal nem fog tudni többet veszíteni.