Az édes vágy ellen - VILÁG
A súlycsökkentés a 2-es típusú cukorbetegségben csak az életmód következetes megváltoztatásával érhető el
Csak két éve kell élnie. Ez egy élettartam-teszt brutális eredménye volt. Kislányát már nem látná felnőni. A döbbenet akkora volt, hogy gyökeresen megváltoztatta az életét. Tetje Mierendorf színész 44 éves volt és nagyon túlsúlyos volt. 2014-ben tette le a tesztet. De kilenc éve tudta, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van.
"A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők inzulinrezisztenciában szenvednek, ami azt jelenti, hogy hasnyálmirigyük valóban termel inzulint, de az túl kis mennyiségben szabadul fel, vagy már nincs elegendő hatása a célsejtekre" - magyarázza Andreas Pfeiffer professzor, Endokrinológiai Klinika, Diabetes és táplálkozás a Charité Berlinben, valamint a német Diabetes Kutatóközpont (DZD) klinikai táplálkozási munkacsoportjának vezetője. Lényegesen nagyobb mennyiségű inzulinra van szükség a cukoranyagcsere szabályozásához. "Ha az inzulinigény meghaladja a termelhető mennyiséget, ez cukoranyagcsere-rendellenességet eredményez" - mondja Pfeiffer.
A Németországban körülbelül hétmillió cukorbetegségben szenvedő ember 95 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Naponta 1000 új beteget vesznek fel. Legtöbbjük túlsúlyos vagy nagyon túlsúlyos (elhízás), mert a 2-es típusú cukorbetegség szorosan kapcsolódik a túlsúlyhoz. A szakértők olyan szervek zsírszövetében látják az okot, mint a máj izmai és a hasnyálmirigy béta sejtjei, amelyek végül inzulinrezisztenciához vezetnek.
A végén Mierendorf súlya 180 kilogramm volt, testmagassága majdnem két méter. Augusztusban megjelent „Halbfettzeit: Új életem mentőgyűrűk nélkül” című könyvében túlsúlyos emberként tapasztaltakat, a fogyás alatt és után, valamint a kezdeti visszaeséseket ismerteti, és hasznos tippeket ad.
A színész számára szinte minden, mint írja, fiatalsága óta az ételről szól. Különösen az édességekről. Naponta egy kilogramm csokoládét evett. És amikor 2005-ben cukorbetegséget diagnosztizáltak, sokáig nem változtatta meg az életét. Az orvos csak gyógyszereket írt fel a vércukorszint és a magas vérnyomás csökkentésére. Csak azt mondta Mierendorfnak, hogy nem szabad életmódot változtatnia.
A súlycsökkentés a legjobb módszer a zsírok lebontására olyan szervekben, mint a máj és az izmok, mert ez gyorsan növeli az inzulinérzékenységüket. "Valójában a cukorbetegség kezdetén, vagyis az első öt évben az embereknél megfigyelhető, hogy az élelmiszer-bevitel 500-800 kilokalóriára történő korlátozása gyorsan a vércukorszint-szabályozás szinte normalizálásához vezet" - mondja Pfeiffer. A böjt ezért rendkívül egészséges - hangsúlyozza a szakember.
A Mierendorf a legjobb példa a 2-es típusú cukorbetegség sikeres kezelésére. "Állandó életmódváltással 68 kilogrammot fogytam és képes voltam megszelídíteni a cukorbetegségemet, hogy ma cukorbetegség elleni gyógyszerek nélkül is el tudjak menni.".
"A korán észlelt 2-es típusú cukorbetegség életmódbeli beavatkozással remisszióba léphet, ami azt jelenti, hogy az érintettek gyógyszerek vagy inzulininjekciók nélkül is boldogulhatnak - ez hatalmas motiváció az érintettek számára, hogy most egészségesebb életet éljenek" - erősíti meg Nicole Mattig-Fabian, a cukorbetegség DE - német cukorbetegségsegély ".
Tanulmányok kimutatták, hogy különösen hatékonyak a tápszeres étrendek, amelyekben folyadékkal kevert tápanyagporok pótolják az étkezéseket. 15 kilogrammos súlycsökkentés nyolc-tizenkét héten belül lehetséges. Ezt egy nemrégiben angliai tanulmány mutatta be. 50, kevesebb mint hat éve ismert cukorbetegségben 500 beteget vettek fel. Egy évig figyelték őket. A betegek 50 százalékában sikerült újra normalizálni a cukoranyagcserét.
A fogyás után azonban fontos a nyomon követés annak érdekében, hogy ne essünk vissza a régi viselkedési szokásokba. Az étrend változását következetesen fenn kell tartani. Ezenkívül a rendszeres testmozgás elősegíti az alacsonyabb súly megtartását. "Stratégiának kell lennie, beleértve a táplálkozási szakemberrel való rendszeres kapcsolatot" - mondja Pfeiffer.
Mierendorf diétájával párhuzamosan sportolni is kezdett. A mai napig tartja ezt az életmódot. Mert tapasztalatai szerint a megfelelő táplálkozást és testmozgást természetesnek kell venni az egészséges élet elérése érdekében.
Zavaró azonban, hogy Németországban körülbelül kétmillió ember nem tud semmit betegségéről, mert az inzulinrezisztencia és a magas vércukorszint sokáig nem okoz észrevehető tüneteket. Ha másodlagos betegségek miatt problémák merülnek fel a szemekben, a lábakban, a vesékben vagy a szív- és érrendszerben, a cukorbetegség általában nyolc-tíz éve fennáll. "A 2-es típusú cukorbetegségben, ha az egészséges népességhez képest nincs elegendő kezelés, akár négyszeresére nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata és a korábbi halálozás több évvel" - mondja Baptist Gallwitz professzor, a IV. Orvosi Klinika igazgatóhelyettese. Tübingeni Egyetemi Kórház.
Gallwitz szerint a cukorbetegség nyilvántartásának értékelése Svédországban kimutatta, hogy azok a cukorbetegek, akik vérnyomásukat, vérzsírszintjüket, vércukorszintjüket és veseértéküket a céltartományban tartották és tartózkodtak a dohányzástól, várható élettartamuk összehasonlítható a cukorbetegek életével.
A Német Diabéteszkutató Központ (DZD), a Német Diabétesz Társaság (DDG) és a Német Diabétesz Segélyszolgálat intenzíven dolgozik új, személyre szabott megelőző intézkedések és terápiák kidolgozásán a cukorbetegek életminőségének javítása és az új esetek számának csökkentése érdekében. . Elengedhetetlen a beteg önigazgatása és a megfelelő oktatás, valamint a szakember által végzett képzés és ellátás.
Meg kell akadályozni az olyan kockázati tényezőket is, mint az egészségtelen étrend és az elhízás. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas cukortartalmú italok és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása jelentősen hozzájárul az elhízáshoz és ezáltal a 2-es típusú cukorbetegséghez. A DDG ezért azt követeli, hogy a magas cukor-, zsír- és sótartalmú egészségtelen élelmiszerekre a teljes 19 százalékos áfakulcsot kell alkalmazni. Az egészséges termékeket viszont mentesíteni kell az áfa alól.
A Tetje Mierendorf régóta abbahagyja az egészségtelen ételek fogyasztását. Megcsinálta. Sok fegyelemmel. És mindenekelőtt azon a felismerésen keresztül, hogy felelősséget kell vállalnia az életéért. Ma a színész azt mondja sikereiről: "Az élethez való hozzáállást nem tudom jobban leírni, mint az" érezd jól magad mindent "szavakkal."