Az édeskömény a fogyás álma - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher Diet 190. lecke. Az édeskömény alacsony kalóriatartalmú, fűszeres és egészséges. Ezért érdemes sokkal gyakrabban enni a mediterrán zöldségeket, főleg nyers zöldségsalátaként.
Nem mindenki szereti ezt a zöldséget intenzív ánizsaromájával. Rendkívül egészséges és nagyon sokoldalú. Nyers salátákhoz illik és dióhoz passzol. A mediterrán konyha fontos elemeként az édesköményt meg lehet sütni, párolni és párolni más mediterrán régióból származó zöldségekkel kombinálva. Köretként halhoz, húshoz és tenger gyümölcseihez jól passzol.
Az édeskömény nagyon alacsony kalóriatartalmával imponál. Ugyanakkor A- és C-vitamint, valamint értékes ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot és vasat biztosít. Emésztésére is jó. Míg gyógyhatásait mindenütt értékelik, még mindig ritkán kerül a tányérra. Ideális a fogyáshoz.
A leveleket lehet főzni, pörkölni vagy párolni. A leveleken kívül felhasználhatja a növény magjait is. Például fűszerként használhatók.
Így történik:
- Az édeskömény a sok mediterrán zöldség egyike, amely ideális könnyű, egészséges ételekhez a fogyáshoz.
- A salátákban lévő nyers édeskömény nagyon friss és enyhe ízt kölcsönöz neki.
- Az édeskömény illóolaj az intenzív ánizsos íz oka.
- Az édeskömény nemcsak a leveles salátát egészíti ki, hanem narancshoz és más típusú gyümölcshöz is kiválóan passzol.
- Finoman apróra vágott édeskömény leveleket levesek, saláták és szószok fűszerezésére használnak.
- Kombinálja az édesköményt meglepő módon más ételekkel, amelyek önmagukban viszonylag nem látványosak.
- Álomkombináció például az édeskömény, a narancs és a lazac.
- Friss gyógynövényekkel kiegészítve az eredmény koncentrált vitamin-, ásványi anyagok, illóolajok és egészséges zsírok mennyisége.
Következtetés:
Aki már nem kezeli az ilyen finom és gazdag zöldségeket, mint az édeskömény, köretként, amelyet minden szökőévben elfogyasztanak, ehelyett megtölti velük a tányért, és egy kis fehérjetartalmú körettel kombinálja, az kellemes módja a fogyásnak.
Tippünk:
A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.