Az egészség akkor jön, amikor készen áll
Ha készen áll a fitnesz rutinra, egyesek számára az edzőterem eltalálása nem elegendő az egységesség fenntartásához. Ha igen, van néhány hasznos ötletünk arról, hogyan maradhat elkötelezett, ragaszkodhat a tervéhez, és hogyan érezheti magát a fejlődésed által.
Az egészség akkor jön, amikor készen áll
Fektessen be egy hordozható eszközbe
A MyZone egy pulzusmérő, amely élő információkat nyújt az edzés során elért eredményeiről, a klubon belül vagy kívül. Remek eszköz mindazok számára, akik egy szórakoztató élmény mellett pontos elemzésre vágynak edzésükről. A MyZone készülékek figyelemmel kísérik a pulzusszámot, az elégetett kalóriákat és a testmozgással töltött időt MyZone stressz pontokká (MPE) alakítva, különös tekintettel az erőfeszítések jutalmazására, nem pedig az erőnlétre.
Használja a Body Scan technológiát
Az Evolt 360 testösszetétel-analizátornak köszönhetően a jövő a bioszkenneléssel érkezik. Ez egy gyors és nem invazív elemzés, amely nemcsak a testösszetételt biztosítja, hanem más értékes adatokat is szolgáltat, mint például a zsigeri zsír, a hidratációs szint és fitnesz pontszám. Az Evolt Active alkalmazás lehetővé teszi a haladás nyomon követését bármikor, bárhol, és valós idejű eredményeket jelenít meg a futtatások analitikai összehasonlításával. Személyre szabhatja adatait a makroprofil kitöltésével és a céljainak megjelölésével is.
Kihívás a barátok
Az emberek alábecsülik a közösség erejét céljaik elérése érdekében. Az egyik megoldás az, ha kis, elérhető kihívásokban vesz részt a barátaival. Amanda Mays ananászjógából remek ötletei vannak a barátok bevonására, a társasági szórakozás és ami a legfontosabb - szórakozásra.!
Számolja fel a haladást
Az erő és az állóképesség javítása lesz az első olyan dolog, amelyet megtapasztalhat, amikor elkezd egy fitneszprogramot. Az Amerikai Sportorvosi Főiskola szerint a legtöbb ülő ember, aki hetente háromszor aktívvá válik, 1–4 héten belül észreveszi a javulást. Az energiaszint szinte azonnal emelkedni fog. A tested gyorsabban alkalmazkodik, mint gondolnád, így a nap folyamán több energiád lesz, és pihentetőbb alvást élvezel.