Az egészséges béltranzit fogyás iskolájának szabályai
Azt mondják, hogy egy napon a testület szervei megbeszélést tartottak annak eldöntésére, hogy ki a vezető. Az agy "Én vagyok a főnök, mindent eldöntöm, ami a testben történik, ki mit csinál, hol, mikor, hogyan".
Szív azt mondja: "igen én vagyok a főnök, mindenhová vezetem a vért, én vagyok az érzések középpontjában, nélkülem nem léteznél".
máj azt is maga elé tette, hogy "igen én vagyok a főnök, mindent integrálok és átalakítok, hogy hozzád és a test többi részéhez illeszkedjen, minden rajtam megy keresztül".
Egy kéz emelkedik hátulról. Ez volt a vastagbél: "Igen, én vagyok a főnök!".
"Ha, ha, ha, milyen bátorság, milyen képzelet" - nevettek a többiek, figyelmen kívül hagyva a gyarmatosítót.
A gyarmat kimerült és kiprovokálva otthagyta a gyülést és nem volt hajlandó dolgozni.
Néhány óra múlva az összes szerv szenvedni kezdett, önmámorodott, már nem működött megfelelően, és megőrülve azon, hogy fokozatosan megmérgezik önmagukat, mindannyian egyetértettek: megfelelően működsz, az élet kínzattá válik. ”
És igen, te magad is érzed, milyen jó, amikor a dolgok természetesen mennek reggelente a WC-ben. Mintha könnyebb lenne a napod. És milyen lassan mozog minden, beleértve a gondolatait is, amikor a dolgok lassan történnek a vastagbélben.
Mintha elmosódna az elme, amikor a vastagbelet reggel nem tisztították meg eléggé.
Tűz nélkül nem jön ki füst, és az általános egészségi állapot és a béltranzit közötti kapcsolat jól ismert téma.
Az alapok egyszerűek: a természetben minden folyamatos ciklusban van, folyamatos dinamizmusban van.
Ami a vastagbélben van, az nincs statikus, várakozási állapotban. Az anyagokat minden másodpercben minden irányban kicserélik, a vékonybél falain keresztül, de a nagyokban is.
Eszik azért, hogy integrálja: tápanyagokat, energiát, építőanyagokat - és hulladékot ártalmatlanítson és újrahasznosítson.
De amikor ezt a természetes ritmust befolyásolják a társadalomban megszerzett természetellenes döntéseid, akkor ez a belső harmónia megszakad.
Ha a béltranszportja bármilyen okból kiegyensúlyozatlan, a szervezet felszívja a méreganyagokat, a koleszterint, a triglicerideket, a cukrokat, a kórokozókat és sok más olyan anyagot, amelyeket sokkal jobban kiürítettek volna és ki tudnának dobni rajtad kívül.
A társadalom azt tanította neked, hogy az egészséges transzport a megfelelő rostbevitel függvénye. De ez csak a történet része.
Az egészséges tranzit nemcsak "nyersanyagokat" tartalmaz, hanem szabályozott bélmozgás is, egészséges bélkenés, és igen, nem számít, milyen virágerőnek tűnik, könnyebb mentális állapot, abból a kategóriából, hogy "ne tedd már mindet a lélekbe, elengeded a felindulásokat, a" nyomorúságot is ".
A rostos rész mindenki elismeri, de tudta-e, hogy csak növényi termékekből kap rostot, és finomítatlanokból?
Ne vegyen rostot tojásból, fehérjében gazdag húsból vagy úgynevezett kalciumban gazdag tejből.
Nem vesz rostot fehér kenyérből, kekszből vagy csokoládéból.
Ne vegyen rostot vajból, omega-gazdag halakból vagy szárnyas italokból.
A rostok a természetből származnak, és csak finomítatlan növényi termékekből veszik őket.
Kiveszed őket azokból a gyümölcsökből, amelyek azt mondják, hogy esznek (Ugye? Meglátogattam ezt a témát egy nemrégiben tartott webináriumon - itt), a tested által nagyon kapott salátákból, teljes kiőrlésű gabonákból, dióból és magból.
És minél jobban feldolgozza egy ilyen növényi ételt, annál jobban károsítja az adott ételből származó rostokat.
Oké, oké, tegyük fel, hogy ez a napi rostbevitel a testedben. Ez elég?
Mondja meg nekem, amikor a kolbászok az országban készülnek, a gondosan elkészített és fűszerezett hús mellett mi kell még ahhoz, hogy a karácsonyi kolbászok egyenruhásak legyenek?
A kompozícióhoz annyi vizet kell hozzáadni, hogy könnyen kezelhető legyen?
Meg kell zsírozni azt a gépet is, amelyre a szőnyegeket helyezzük, hogy a kompozíció könnyen átfolyjon ezeken a szőnyegeken?
Grafikusabban: nem is tudtam kifejezni magam, ahol hozzáteszed, hogy vegán lévén nem öröm a fűszerezett húsról beszélni, de ez egy másik történet. A súlycsökkentő iskolában vegánokkal és mindenevőkkel egyaránt dolgozom, és tiszteletben tartom a preferenciáikat.
A beledben a dolgok hasonlóak.
Vízbevitel és egészséges zsírok jelenléte erősen befolyásolja, hogy a dolgok milyen könnyen mozognak ki a belekbe.
A vízmennyiség amelyet napi szinten el akar érni, 33 ml/testtömeg-kilogramm, az a teljes összeg, amelyet fokozatosan mászva, legfeljebb napi 100 ml-rel mászva elér, hogy segítse a vesék alkalmazkodását.
Ami az egészséges zsírokat illeti, itt változatlan növényi zsírokat is felvehet, hidegen sajtolt olajok, pirítatlan és áztatott dió és magvak, amelyet naponta kell fogyasztania, de nagyon kis mennyiségben.
Ezek alapvető dolgok, amelyeket könnyű levezetni és megérteni.
Beszéltem a rostról, a vízről és a zsírról, mint az egészséges béltranszport fő tényezőiről.
Mert hiába élsz az alapanyaggal, ha a dolgok nem mozognak belsőleg.
A bélfalak mozgása, a perisztaltikát, ahogy más néven hívják, más tényezők is befolyásolják, például a mozgás és a hormonok.
mozgalom az, amely a teljes hasi területet edzi, és a külső izmokat és a bélfal izmait egyaránt tonizálja.
Mozogás közben, anélkül, hogy tudna róla, végezzen belső masszázst a beleken és a vastagbélen, megdolgozva és meggyógyítva az őket támogató és mozgósító izmokat.
perisztaltika a bélfal izmainak összehúzódásai hajtják végre. Hogyan lehet egészséges bélmozgása tónusú bélizmok nélkül?
Olyan, mintha könnyedén akarna futni, amikor egész életében vezetett.
Tehát menjen, amikor csak lehetősége van rá, mozogjon, legyen a lehető legdinamikusabb, és a hatások a testében mindenhol megmutatkoznak, beleértve a mindennapi kimenés ezen fejezetét is.
Ami a hormonokat illeti, itt egy egész regényt kell megmagyarázni, amelyet lépésről lépésre átélünk a Fogyás Iskolájában.
De mondom, hogy például a kávé olyan trükk, amely segít reggelente WC-re menni, mert a vegetatív idegrendszerre hatva, amely ellenőrzi a perisztaltikát, kikényszeríti a bélizmok mozgósítását és a széklet kilökését okozza.
De ez egy ostorozás, amely a bélizmok lustaságához vezet.
Ez nem egészséges beavatkozás. Ezért, amikor abbahagyja a kávét, az ideiglenes székrekedés az egyik olyan mellékhatás, amelyre nem számít, az összes alkalmazott rost, víz, zsír és testmozgás mellett.
A Súlycsökkentő Iskolában a székrekedés az egyik leggyakrabban említett probléma a kezdeti problémák fejezetben, és az egyik legkönnyebben megoldható probléma. Amikor megtanulod megadni a testnek, amire szüksége van, mikor kell, akkor miként.
És amikor megtanulsz tanítani egy kis irányítást a Természet felett, mert akár tetszik, akár nem, ő jobban tudja, mi a gyógyulás útja.
Mint mondtam, azt hitted, hogy a főnök az agy, de ahogy a kis csonk felborítja a nagy kocsit, és a testedben a kis egyensúlyhiány nagy hatásokat vált ki.
Meghívlak benneteket a Fogyás Iskola 90 napos programjára, hogy harmonizáljuk ezeket a belső folyamatokat, és a sziluettet összegyűjtsük az egészség többi előnyével: a fáradtságtól való felépülés, a belső tápanyag-készletek helyreállítása, az egészség javítása és a könnyű, szabályozott béltranzit, természetes, napi.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.