Az egészséges életmód a hűtőszekrénnyel kezdődik; A fix, ami megváltoztatja az életed!
A mindennapjaink a hűtőben kezdődnek. Amit a hűtőben találunk, azt naponta vagy hetente vásároljuk. Mi vagyunk az, ami gyakorlatilag a hűtőben van. Mi vagyunk, amit eszünk, iszunk, lélegezünk. Akár vegetáriánus, akár nem, fontos tudni, hogyan válasszunk egészséges termékeket. Most az internet annyi megoldást kínál Önnek, hogy mit jelent egészséges táplálkozás vagy egészséges termékek választása, hogy őszintén szólva nincs szüksége szakemberre, aki ezt megteszi helyettetek. Hacsak időhiányod "nem tiltja" neked ezt. Személy szerint megtanultam, hogy nincs konzerv, csak elhanyagolás.
Gyakran kérdezem azokat, akik megkérdezik tőlem: "mit eszem ma?", és azt mondom nekik . "nyisd ki a hűtőszekrényt, és mondd el, mi van benne, vagy készíts egy képet". Senki nem adott képet a hűtőszekrényéről, de a megkérdezettek közül sokan azt mondták, hogy nincs bennük semmi. Így néz ki egy üres hűtőszekrény szeretteinek.
Mivel töltjük meg? Ha folytatjuk az öklünket, mint a majmok, hogy holnap elkezdünk egészséges táplálkozni, akkor válasszunk egészséges termékeket és töltsük meg a hűtőszekrényt.
Lásd, ezért nem eszel gyümölcsöt és zöldséget. Mert nem látja őket a hűtőben!
A hűtőmben, a fiókokban üvegek, dobozok, zsírok vannak. Tudom, hogy vannak, és könnyedén látom őket, ha elkészültek.
Nagyon szerettem volna legalább néhányat, akit erre kértem, hogy küldjön nekem egy fényképet a hűtőszekrényükkel. Természetesen mindkét fél számára sokkal könnyebb lett volna ezt megtenni, kitalálni, mennyire követik a megadott utasításokat, és mennyit akarnak változtatni.
Egy hónappal ezelőtt bementem egy hűtőbe.
Megismételte nekem: "az a gyümölcsjoghurt nem az enyém, hogy a csokoládé nem az enyém, nem eszem azt a gulyást, nem nyúlok a szalámihoz és a sonkához ..."
- És akkor ki eszi meg mindezt?
-Nem támogatnak, nem akarsz együtt változtatni?
Ekkor az internetes vírus "Ha vizet adsz a fádnak, miért adsz gagyit a gyerekeidnek?"
Anélkül, hogy azt akartam volna, vitába keveredtem, és egyúttal megtanultam vigyázni a vállalkozásomra, ne legyek annyira vehemens, mert az egészséges életmódról alkotott meggyőződésem nem mindenki számára való.
Egy dologban állapodtunk meg. "Fogyjunk egészségesen és legyünk hosszú távúak".
Ha vásárolni megy, akkor menjen utána a listával, ne térjen el tőle és legyen tele, hogy elkerülje a sóvárgást, amely felmerül benned, vagy így átmehet . borotválkozva!
A hűtőm? Egészségesen néz ki, jól ... ma még nem túl tele, de a szétválasztása valami ilyesmi: lent, fiókokban, dobozokban, tégelyekben, az első polc főtt ételekkel, húskészítményekkel, tojással, a második és a harmadik polc zöldségekkel, a polcon négy mikrózöld és tejtermék. Polcok a hűtőszekrény falain - tejtermékek!
Polcok - üvegek, üvegek.
Továbbra is dolgozom a szétválasztásán, és igyekszem egészséges megoldásokat találni. A fagyasztóban hús és gyümölcs - áfonya, szeder, eper.