Az egészséges életmód megakadályozhatja az új vastagbél-polipok kialakulását
A megfelelő táplálkozás megakadályozza a bélpolipok növekedését
A bélpolipok kialakulása különösen széles körben elterjedt Európában és az USA-ban. Az összes diagnosztizált rosszindulatú vastagbéldaganat 90 százaléka vastagbélpolipusokból alakul ki. A kezdetben ártalmatlan polipok a bél nyálkahártyájának szövetéből származnak. Gyakran évente csak egy milliméteres növekedéssel sokáig észrevétlenek maradnak.
A hosszú ideig fennálló örökletes hajlam vagy krónikus gyulladásos bélbetegségek szintén növelik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Tanulmányok azt sugallják, hogy a tudatos étrend és az egészséges életmód megakadályozhatja a polipok növekedését és megakadályozhatja a rosszindulatú daganatot is.
A bélpolipok és az ételek vagy luxusételek között a következő összefüggések vannak:
- A dohányzás minden bizonnyal növeli a vastagbélrák kockázatát
- A rendszeres alkoholfogyasztás - olyan mennyiségben, amely meghaladja az esti pohár bort vagy sört - szintén káros hatásokkal jár.
- A mozgásszegény életmód és az elhízás úgy tűnik, hogy közvetlenül kapcsolódnak a vastagbélpolipok és a későbbi vastagbélrák kialakulásához.
Ami általában az egészséges táplálkozás elveire vonatkozik, az segít megakadályozni a bélbetegségek vagy a bélpolipok kialakulását is:
- A lehető legtöbb frissen elkészített vitamindús étel az asztalon a bél egészségét is megőrzi. A zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű termékek nemcsak vitaminokat, hanem rengeteg rostot is tartalmaznak.
- Kevés és kis adag hús, de több növényi eredetű étel védi a beleket. Heti három húsétel elegendő. A baromfi vagy a hal előnyösebb, mint például a marhahús, a sertés és a vad.
- Vigyázzon könnyen emészthető, jól feldolgozott ételekkel és túl sok cukorral.
- A megfelelő hidratálás fontos az emésztés szempontjából. A víz és a tea előnyösebb az édes italoknál.
- A napi adag kevesebb, mint egyharmada zsírtartalom teljesen elegendő. A hidegen sajtolt, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó növényi olajok az egészséges étrend részét képezik.
Az ásványi anyagok és vitaminok ellátása szintén fontos:
- Tanulmányok igazolják a kalcium szennyező anyagokat megkötő hatását. Káros másodlagos epesavak akkor keletkeznek, amikor a szervezetnek például sok állati zsírt kell megemésztenie. A kalcium láthatóan megköti ezeket a savakat, és elősegíti azok kiválasztását. A kalcium blokkolja azokat az enzimeket is, amelyek elősegítik az oxidatív és gyulladásos folyamatokat a szövetekben. Ez feltehetően csökkenti a vastagbélpolipok esélyét, és ennek következtében a vastagbélrák kialakulását. A vizsgálat során a betegek bizonyos mennyiségű kalciumot kaptak naponta a bélpolipok eltávolítása után. Néhány évvel később a kontroll kolonoszkópiában (kolonoszkópia) kevesebb új vastagbélpolipot találtak ebben a csoportban, mint azoknál az embereknél, akik nem kaptak kalciumtablettát. Körülbelül egy gramm kalcium már működik.
- Az elegendő D-vitamin bevitel valószínűleg segít csökkenteni a vastagbélrák kockázatát. Nagyon alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező betegeknél viszonylag több volt a daganatot gyanús bélpolip, mint a jó ellátással rendelkező esetekben. Nyilvánvaló, hogy a tumorsejtekben vannak receptorok a vitaminhoz: Hatása alatt a sejtek kevésbé gyorsan és agresszíven osztódnak, vagy akár el is pusztulnak.
Kiegyensúlyozott étrenddel biztosítani lehet az összes létfontosságú anyag létfontosságú ellátását: A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hozzájárulnak a működő emésztéshez, az egészséges belekhez és a stabil immunrendszerhez. A célzott táplálék-kiegészítők kompenzálhatják a hiányokat - ez a rák megelőzésének egyik fontos eleme.