Az egészséges étrend ellenére is rosszul van? Lehetséges?
Tőlem egyértelmű: IGEN!
És tudom, miről beszélek.
Van egy elég jellegzetes fém elemem.
Akárcsak a kedves Steffi;).
Mindenesetre nagyon hálás vagyok ezért a kifejezésért legtöbbször.
Te is tudod ezt?
Ön strukturált, jól tud koncentrálni a lényegre és célorientált. Önnek is jó az ösztöne, és ezért tudatosan el tudja dönteni, hogy mi a jó neked és mi nem.
Ez egyértelmű előny a táplálkozás terén.
Szeretsz az "egészséges" kritérium szerint választani. Valójában sokat tud a témáról, mert átfogó információkat kap, és ennek megfelelően jár el.
De mikor ér véget a célorientáció és mikor kezdődik a perfekcionizmus?
Steffivel közösen részt vettünk egy tanfolyamon az étkezési rendellenességek témájában.
Tudja, mi az orthorexia?
Steven Bratman amerikai orvos 1997-ben vezette be az orthorexia nervosa kifejezést. Ami az egészségtudatos étkezési magatartás extrém formáját jelenti.
"Ha a gondolatai csak az ételről és az egészséges táplálkozásról szólnak, akkor valami nincs rendben!"
Ez akkor a tökéletesség, amely nem jó neked.
A TCM-ben azt mondják, hogy a fémelem hajlamos a perfekcionizmusra és a merevségre, hogy kicsinyes, néha szarkasztikus és cinikus lesz, ha nincs egyensúlyban.
De ennek nem kell annyira extrémnek lennie. Mint mondtam, az átmenet folyékony.
Néha a fém elem csak kissé túlbuzgó.
Még mindig emlékszem, hogyan sétáltam az erdőben egy barátommal, aki táplálkozási szakembernek tanult velem, és ideges voltunk az ott élő emberek miatt:
Mindenhol akad olyan ember, aki csak eszik egy fagylaltot, és nem gondolkodik azon, hogy ez milyen rossz lehet nekik, vagy aki vastag currywurstba veri magát, és természetesnek veszi.
Ekkor nagyon vigyáztunk, hogy minden 100% -ban, lehetőleg 150% -ban rendben legyen.
"Az az érzés, hogy mindent helyesen és helyesen csináltam, boldoggá tett, és szárnyakat adott."
Nagyon jó érzés volt. legalább egy kis időre. Amíg rájöttem, hogy sok mindenről lemondok. És hogy senki nem veszi le a kalapját felém, és azt mondja: "Hé, nagyszerű, nézd, milyen következetes vagy. Tisztelet!"
Épp ellenkezőleg, az az érzés, hogy a világ többi része minden szép dolgot magába tömött, és fáradtan rám mosolygott.
- Ó, te furcsa hozzáállásoddal!
Attól kezdve rohangáltam, mint egy nyöszörgő gyerek, és azt hittem, mindenki más hülye, és úgy éreztem, hogy már nem tartozom.
Ez igazán erős érzelmeket váltott ki. Amikor másokkal ettem, és néztem, ahogy mindannyian teljesen alkalmi módon fogyasztják az "egészségtelen" dolgokat, elkezdtem úgy ítélni a bennük élő embereket, mint egy dacos gyermek. Nagyon mérges voltam.
Aztán világossá vált számomra, hogy a diéta, bármilyen jó elmélet is áll mögötte, nem segít, ha ilyen érzelmeket vált ki bennem.
És most jön a nagyszerű dolog. Ezt pontosan elmagyarázhatom neked. Mégpedig azon képek alapján, amelyeket a TCM nekem adott.
A TCM-ben különféle okok indíthatják el a betegségeket. A túlzott érzelmek ennek részét képezik. A harag pedig nagyon erős érzelem. A fa elemhez van rendelve. A dacos, vörös fejű gyermekhez hasonlóan a faelem a düh alatt felmelegszik, és valamikor felrobban.
A TCM-ben ez azt jelenti, hogy "a fa ragasztja a földet!"
Ez az átadás azt jelenti, hogy a dacos gyermek felrobban dühében, és spontán rúgja a másik embert a sípcsont elé. Az egyik lábára ugrálva gyorsan megkeresi a távolságot, és már nem működik. Ugyanez van a földelemmel is. Ez felelős az emésztésért. Nyugati értelemben ez azt jelenti:
A düh megtámadja a belünket.
Esetemben ez elég hülyeség, mert az irritábilis bélproblémáim, vagyis az emésztés gyengülése miatt döntöttem úgy, hogy elsősorban az étrendemet változtatom meg. Az irritábilis bél szindrómáról itt tudhat meg többet.
Klasszikus öngól!
És volt egy másik érzelem: szomorú voltam. Az az érzés, hogy egy csoportban ülök és nem tartozom hozzá, kirekesztettnek érzem magam, szomorúvá és magányossá tett. A TCM-ben azt mondják, hogy a bánat fáj a qi leheletnek és a fémelemnek. A légszomjról itt talál többet.
Ha úgy gondolja, hogy az emberek energiájukat és qi-jüket kétféleképpen nyerik: nevezetesen az étel révén (vagyis a középpontból történő jó emésztés révén) és a levegőn keresztül, vagyis a lélegzeten keresztül, akkor gyorsan kiderül, hogy következő öngól! van.
Az egészséges táplálkozás témája gyakran nagyon érzelmes.
Azok az idealisták, akik hajlamosak mindent 100% -ban jól megtenni, így könnyen megbetegedhetnek. Különösen, ha tagadod a belső hangodat vagy a beled érzését, vagy nem hallgatsz rá.
"Ezek az emberek akkor csak a fejükkel esznek.
Ezt magam is nagyon jól tudom.
Nagyon úgy éreztem magam, mint te. Értékeltem az embereket, elítéltem egészségtelen étkezési magatartásukat, és valamikor nagyon rosszul éreztem magam.
Ennek eredményeként elvesztettem az egyensúlyomat - minden "egészséges étrend" ellenére. "
"A különféle fizikai tünetek mellett más rendellenességeket is észrevehettem magamban, amelyek valamikor elgondolkodtattak:"
- Az étel, az alak és a súly állandó elfoglaltsága
- Könyörtelen és önszabályozó étrendi szabályok
- Szigorú és korlátozott ételválasztás
- Perfekcionizmus és kényszeres tervezés
- Morbid félelem attól, hogy meghízik vagy megbetegedik
- Nincs hiteles testtudat
- Nincs igazi szórakozás és nincs igazi öröm az evésben
". mit mond róla a TCM?"
Hadd fordítsam le a 7 pontodat a TCM képeire:)
A kínai orvoslásban minden az egész gondolatával kezdődik és végződik. Minden össze van kötve, minden össze van kötve. Annak érdekében, hogy ezt jobban el tudjuk képzelni, különböző képek vannak arról, hogy az elemek hogyan hatnak egymással. Az egyiket etetési ciklusnak nevezzük.
Gyerekként is játszott dominóval? Hosszú sort állított fel, majd eltalálta az első követ. és mindenki más is sorra elesett.
Az 5 elemnél hasonló a helyzet.
Térjünk vissza ahhoz a szegény nyomorulthoz, akinek a sípcsontja volt. Most fájdalmasan ugrál, és nem hajlandó dolgozni. Ehelyett állandóan azon gondolkodik, hogyan történhetett és hogyan kerülhette el. Hangulatos és csak fészkelődik. Gondolatai csak egy téma körül forognak. Csakúgy, mint az 1. pontnál. A fészkelés a föld elemhez tartozik.
Emésztésünkért felelős. Kulcsfontosságú elem az egészséges táplálkozással kapcsolatban. A továbbiakban bármennyire is egészséges az étel, nem emészthető meg megfelelően.
Munkanélküli a szomorúság és a töprengés miatt.
De ha a csapot ekkor elzárják, semmi sem éri el a következő elemet, a fém elemet. Száraz földön ül. Nem bírok szárazsággal.
Ez gyengíti. Ez a gyengeség érinti az elméjét. Általában kiegyensúlyozottak és borotvaélesek. Képes megkülönböztetni a jót a rossztól, ezért veleszületett hajlama a tökéletességre jól ellenőrzött. De mostantól mindent jobban tud, szuper szigorú önmagával és főleg másokkal szemben, és tökéletességgé válik.
Vessen egy pillantást a 2 - 4 pontokra
Nevezzük a kiszáradt régi know-it-nek.
Továbbra is a Muppet Show nagyapáira gondolok. Ülnek a rang tetején, és hegyes nyelvvel nézik, kommentálják és ítélik meg mindazt, amit látnak. A száraz fémelem így hat.
Ebben az állapotban a fémelem nem adhat át semmi jót a vízelemre. A semmiből, nem jön semmi.
Tudta, hogy a vízelem érzelme a félelem? Azt írod, hogy morbid félelmed lett, hogy kövér vagy beteg legyél.
Ismered azt az érzést, amikor igazán éhes vagy, és esélyed sincs enni messziről? Mogorva és fenevadias leszel. Legalábbis velem ez a helyzet;).
És ami aztán előjön, az a fa elemem. Hé, ez az a dacos gyerek, aki a szegény nyomorultat sípcsontba rúgta. Miután a ciklus következő linkje üresen marad ezen a körön, a dühroham felépül és eléri a következő elemet. A tűz elem.
Az öröm hiányát a 7. pont alatt említette. A TCM-ben az öröm, mint érzelem, a tűz elemhez tartozik. Ha nem érzel többé örömet, gyengül a tűz elemed és ezzel együtt az egész embered. Mivel a szív a tűz eleméhez tartozik, és a szív a Shennek ad otthont. Nagyjából szólva ez az elméd, a lelked. Kicsit finomabban fogalmazva: az erő ragyogásra késztet és ragyogtatja a szemét, amikor élvezi az életét.
És legyünk őszinték, az egészséges étrend nagyon jó, ha elveszik a ragyogás, akkor nem igazán táplálja, ugye?
"Ez határozottan nem a currywurst könyörgése, hanem az a tény, hogy semmilyen körülmények között nem szabad feláldozni a bélösztönét és az igényeit az elmének."
És pontosan ezért szeretem az 5 elemű diétát. Egy TCM orvos, aki kezelt, egyszer azt mondta nekem:
"5 elem minden!"
Ez utalás merev értelmezéseimre, és éreztem, hogy ezek a szavak mélyen megérintettek.
A blogod vendégcikkem ebből a helyzetből jött létre.
. minden mindig mozgásban van, és állandóan szembe kell néznünk az egyensúly megtalálásának izgalmas feladatával.
Semmi sem statikus.
Az 5 elem ismeretében jobban megismertem magam. Rájöttem, hogy a jó étkezés sokkal többről szól, mint amit eszek.
Rólam szól!
Milyen tökéletes vagy?
Volt már valaha túl motivált?
Ismered a válladon álló kisembert is, aki mindent megjegyez?
Hagyhatod, hogy 5 legyen?
Írj egy megjegyzést Steffinek és nekem. Örülünk.
Ezt a cikket szívesen megosztjuk.
Kirstin (2019. január 26., szombat, 10:40)
Kedves Anja, kedves Steffi,
Anja (2019. január 26., szombat, 11:24)
Kedves Kirstin, nagyon köszönöm az őszinte és nyílt választ. Ez tényleg a bőröm alá került. Ugyancsak nehéz ezt az ismeretet magadban hordozni, a gyakorlatba átültetni és látni, hogy Don Quijotéhez hasonlóan egyedül is küzdesz egy széles mezőnyön. Tudom, de az evés és az élvezés nem jelenthet küzdelmet. Tanárom egyszer azt mondta nekem: "Nem menthet meg senkit, ha maga megy a kutyákhoz!" Ezt a szívembe vettem és elengedtem. Koncentráltam magamra, és egyensúlyból és kimerültségből jöttem ki. Lám, stabilitással és nyugalommal sok minden megváltozott a környezetemben. A kínaiak azt mondják: Wu Wei. a fű magától megnő. Nem kell felelősséget vállalni mindenért és mindenkiért. Minden jót kívánok, üdvözlettel, Anja
Steffi (2019. január 26., szombat, 17:26)
Kedves Kristin! Tőlem is nagy köszönet őszinte szavaiért. Tényleg libabőrös lettem olvasás közben! Kedves érzés olyan emberekkel "találkozni", akik érzékelik a saját érzéseit.
Menjünk tovább! Minden jót kívánok! Steffi