Az egészséges étrend segít megőrizni a hallást
A jó étkezési szokások, például a mediterrán étrend követése csökkentheti a halláskárosodást az 50 év feletti nőknél - javasolja egy nemrégiben készült tanulmány.
A gyümölcsök és zöldségek, a rostokban gazdag ételek, valamint a cukor és a zsírok napi napi bevitelének korlátozása számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár: csökkent a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, meghosszabbodik a várható élettartam, a depresszió elleni védőhely.
De a Brigham and Women's Hospital (Harvard Medical School oktató kórháza) kutatóinak amerikai tanulmánya is azt sugallja, hogy az egészséges táplálkozás hozzájárulhat a minőségi hallás fenntartásához. A kutatásban több mint 3000 nő vett részt, akiknek átlagéletkora 59 év volt, és három éven keresztül követték őket.
A The American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány az étrend és a halláscsökkenés közötti kapcsolatot vizsgálja az általános étkezési szokásokra támaszkodva, és objektíven mérve a résztvevők hallási érzékenységének hosszanti változásait. A tanulmány céljából a munka mögött álló tudósok 19 földrajzilag különböző vizsgálati helyszínt hoztak létre az Egyesült Államokban, és képezték engedéllyel rendelkező audiológusok csoportjait.
Az étkezési szokásokat három speciális étrend alkalmazásával értékelték: a DASH étrendet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), a mediterrán étrendet és az Alternative Health Index-2010 (AHEI-2010). Ennek a három étrendnek közösen a gyümölcsökre és a zöldségekre kell összpontosítania, és lehetőleg kerülnie kell a zsírokban és feldolgozott cukrokban gazdag termékeket.