Az egészséges táplálkozás; Május 11

Az étel Isten ajándéka. Hosszú ideig tartó hiánya lehetetlenné teszi az életet. De nem csak a karbantartást szolgálja. A világ összes civilizációjában lenyűgöző kulturális különbségeket von maga után mind elérhetősége, változatossága, mind pedig elkészítési és fogyasztási módjai tekintetében. A növénytermesztéssel és az ételfogyasztással kapcsolatos szokások a világ számos vallásának ellenállási pontjai, a hit alapvető szerepet játszik az asztalra kerülő ételek kiválasztásában. Ez igaz a bibliai hitre is.

A teremtéstől az áradásig az ember étrendje gabonákon és gyümölcsökön alapult. Ez az időszak is a leghosszabb élettartammal (metuzála kor). Az Újszövetség szintén tiltás nélkül javasolja a hús lemondását: Jó, ha nem eszünk húst (Róm 14:21).

Az egészséges táplálkozás olyan szokás, amelyet mindannyiunknak figyelembe kell vennie. Jó, ha az étrendet az egészségi állapotnak megfelelően individualizálják, így kiegyensúlyozott, biztosítva a szükséges napi tápanyag-bevitelt.

A kiegyensúlyozott étrend néhány alapelve megfogalmazható:

A lehető legtermészetesebb, kevésbé feldolgozott kulináris és ipari élelmiszer (elkerülve
iparilag torzított élelmiszerek - tejpor, tojáspor, burgonyapor, bab stb., majonéz, habosított termékek, konzerv vegyszerek, instant levesek - és azok, amelyeket visszaéléssel kezelnek - hosszú ideig vagy nagyon magas hőmérsékleten, olyan hatásokkal, mint pl. tápanyagok megsemmisítése és csökkent emészthetőség)

Hoztam benneteket a Zöld Földre, hogy megegyétek gyümölcsét és jóságát ”(Jeremiás 2: 7)

A tápanyagforrások kiegyensúlyozása - szénhidrátok, fehérjék, lipidek (az exkluzív ételek kerülése - hajlam csak egyféle étel fogyasztására)

… És búzát, árpát, lisztet, sült gabonát, gabonát, lencsét, kenyeret, mézet, vajat, juhot és sajtot ... (2 Királyok 17, 28–29)

Kerülje a túlfogyasztást és az étel elégtelen rágását (a gyenge emésztés, az erjedés-rothadás folyamatai az emésztőrendszerben; az ételeket 10-30-szor kell rágni, a megfelelő nedvesség biztosítása érdekében, valamint a részleges emésztés és a keményítő felszívódásának elérése érdekében)

És a paráznaságot, a tisztátalanságot vagy a kapzsiságot ne említsük meg közöttetek, amint az a szenteknek megfelelő ”(Efézusoknak 5: 3)

Kardiovaszkuláris betegségek, cukorbetegség, rák esetén az étrendet táplálkozási szakembernek kell előírnia

Vegyünk egy csomó fügét, ledaráljuk, összekeverjük ezzel a tésztával, és jól leszünk. (Ézsaiás 38:21)

Az éhezési időszakok betartása a test méregtelenítéséért és a lélek gondozásáért. A böjtnek két dimenziója van: biológiai (a test átmeneti absztinenciának van kitéve - vannak olyan statisztikák, amelyek azt mutatják, hogy a böjtölők legalább bizonyos betegségektől védettek: rák, érelmeszesedés, elhízás) és spirituális, vallásos (szinte minden vallás dogmájában és gyakorlatában van) elengedhetetlen a böjtöléshez). Az alternatív álláspontok (az egyház által elrendelt módon) örömmel fogadhatók, mert rajtuk keresztül a test elkerüli minden korábbi visszaélés következményeit. Az ideális böjt az, amelyen keresztül elvégezzük a test, valamint a lélek és az elme méregtelenítő kezelését, megszabadítva magunkat a gyűlölettől, az irigységtől, a haragtól, a szorongástól és a "mérgező" gondolatoktól.

A böjt "aranyszabálya" egyszerű: az ételeket természetes alapanyagokból kell elkészíteni, adalékanyagok, természetes vagy mesterséges aromák nélkül.

Böjt közben kerülje: zöldség piték a kereskedelemtől, zöldségkolbász (veszélyes anyagokat tartalmaz, mint xantán, guargumi, glutamát), keksz és előételek E-vel (olvassa el a címkéket!), pék- és cukrászsütemények (fehér liszttel és margarinnal készült, amely nagyon meghízik és különféle betegségeket okoz), azonnali étel (levesek, instant püré, azonnal felvert bab), margarin, sült és paneuri.

Amit nagyböjt alatt eszünk: A szénhidrátokat a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék; a szükséges zsírok megtalálhatók bennünk dió, mogyoró, olívaolaj, kender, szezám, napraforgó (hidegen sajtolt) stb. fehérjéket veszünk belőle szója, bab, borsó, lencse, csicseriborsó, hajdina.

A szentség böjtje ... (Joel 1:14)

A negyedik hónap böjtje, az ötödik böjtje, a hetedik böjtje és a tizedik böjtje az öröm, öröm és boldog ünnepek alkalmai lesznek (Zakariás 8:19)