Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai a demencia kockázatának csökkentésére
Felejtsen el vitaminokat és étrend-kiegészítőket, hogy csökkentse az időskori demencia kockázatát.
Ehelyett inkább az egészséges életmódra koncentráljon! A testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend, a dohányzás, az alkohol mellőzése és a jó vérnyomás fenntartása elengedhetetlen. Ezek az Egészségügyi Világszervezet által kiadott fő ajánlások.
Világszerte körülbelül 10 millió embernél diagnosztizálják a demencia egy formáját, egy olyan evolúciós betegséget, amelyre nincs gyógymód. A riasztó dolog az, hogy egyre több olyan eset fordul elő, amikor a betegség korán, 50-szer akár 40 vagy annál is régebben kezdődik. A kockázatok azonban nagymértékben kontrollálhatók.
Dr. Neerja Chowdhary, műszaki tiszt, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Mentális Egészségügyi és Anyaghasználati Osztálya: "Az az igazság, hogy ami jó a szívnek, az jó az agynak is. Ezért a fizikai aktivitás, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a dohányzás elkerülése, az alacsony alkoholfogyasztás mindez hosszú távon segít a demencia kockázatának csökkentésében. "
Ez az első alkalom, hogy az Egészségügyi Világszervezet életmódra vonatkozó javaslatokat fogalmazott meg az Alzheimer-kór vagy más kognitív hanyatlás kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Élelmiszer tekintetében a WHO továbbra is a mediterrán étrend követõje, sok zöldséggel, kevés hússal és rengeteg olívaolajjal.
Olvassa el
A teljes élet után, 91 éves korában Margaret Lowdon azt akarja, hogy a lehető leghosszabb ideig képes legyen önálló életvitelre. Jelenleg részt vesz a hallás és a demencia kapcsolatának vizsgálatában.
Dr. Sergi Costafreda Gonzalez, Docens mentálhigiénés pszichiátria, UCL: "Még a jelentéktelen halláskárosodás is a demencia kettős kockázatát jelezheti a következő 15 vagy 20 évben."
A WHO adatai szerint jelenleg 50 millió ember szenved demenciában, és a társadalom számára a betegség 2 billió dollárba kerül. A jelenlegi ütemben, 30 év alatt az érintettek száma megháromszorozódna.
Tovább Instagram ProTV News képeket találni a világ pillanatáról!
Iratkozzon fel ingyenesen a Pro TV News hírlevelére a WhatsApp-on. Minden nap megkapja telefonján a legfontosabb híreket!