Az egyensúly és az étrend a helyes választás
Oldalsáv
A diéta alatt önmagad mérlegelése elég művészet!
Aki diétát mond, azt mondja a fogyásról. És ott óhatatlanul szükségszerűen átmegy egy-egy alkalommal a "Mérés" szakaszon. Annak érdekében, hogy egyensúlya a szövetségesed legyen, és ne a megszállottságod, ebben a kis cikkben felajánlunk néhány egyszerű tippet, amelyet figyelembe kell venni.
Az egyensúly kiválasztása
A priori nagyon egyszerű, hogy az egyensúly megválasztása ennek ellenére felvehet bizonyos finomságokat. Először is, tudja, hogy nem szükséges a korszerű csatlakoztatott mérlegbe fektetni a diéta végrehajtásához, de legalább megbízható mérlegre lesz szüksége. Az azonban biztos, hogy ezek a kis technológiai gyöngyszemek érdeklik őket.
Főleg 3 típusú fürdőszobai mérleg van, a pontosság és a megbízhatóság szintje változhat:
- Analóg/mechanikus mérlegek tűvel, amely egy analóg tárcsán van. Ők a leghagyományosabbak, gyakran a leggazdaságosabbak is. Élettartamuk gyakran példaértékű, mert hiányzik belőlük minden elektronikus elem. Utóbbi pontossága ennek ellenére gyakran ingadozik, mert az olvasás (vizuálisan) ritkán pontos, és ez utóbbi tévedhet. A mérés előtt általában egy tárcsafékkel rendelkeznek a 0-as szint beállításához. Ha a skálán felfelé, majd újra lefelé haladva a tű nem tér vissza pontosan 0-ra, akkor nagyon nehéz szigorúan mérlegelni.
- Digitális mérlegek: itt egy elektronikus eszköz lehetővé teszi a súly megjelenítését, általában két tizedesjegygel. Elvileg ezek az egyenlegek pontosabbak, amennyiben az eredmény leolvasása nem eredményezi az "értelmezést", de ez nem jelenti azt, hogy pontosak lennének (egyik modellről a másikra a tolerancia vagy a "hibaszint" néhánytól eltérhet) grammtól néhány száz grammig). Megbízhatóságuk általában többször azonos módon történő szereléssel ellenőrizhető.
Ha a súly nem ingadozik, akkor a mérleg viszonylag megbízható egyik mérlegről a másikra.
- Összekapcsolt mérlegek "impedancia-mérő": ezek a rendkívül technológiai mérlegek első látásra hasonlóak a klasszikus digitális mérleghez. Néhányuk nagyobb képernyővel rendelkezik, vagy kapcsolódik okostelefonos alkalmazásokhoz. Nagy erősségük, hogy a mérlegelés során ezek a mérlegek valódi pásztázást végeznek a testén, és azonnal olyan adatokat adnak meg, amelyek különösen érdekesek lehetnek, hogy jobban kezelhessék étrendjüket vagy mindennapi egészségüket. Ezen mérések között (amelyek modellenként eltérőek) megtalálhatjuk például: a BMI-t, az izomtömeget, a zsírtömeget, a fehérje szintet, az alapanyagcserét. Néhány azt is lehetővé teszi, hogy mentse ezeket az adatokat, hogy lehetővé tegye az idővel történő követését, és így láthassa az evolúcióját. Általánosságban nagyon pontos, megint egyes modellek megbízhatósága magasabb.