Az éhség hosszú távon émelygéssé válhat (test, fogyás, biológia)
Jelenleg két étkezéses étrendet folytatok, 1300 kalóriatartalommal. Reggel szénhidrátot eszek, este pedig fehérje ételt, sok zöldséggel vagy salátával. Meg tudom enni, de gyakran mégis nagyon éhesnek érzem magam, amit néha figyelmen kívül kell hagynom, mert az étkezésem csak később kerülhet sor. Nincs ezzel semmi bajom, de az állapotom folyamatosan változik az éhség és az émelygés között, és nem tudom, miért van ez. Egy napja annyira éhes voltam, hogy szédültem, KELL KELL ennem valamit. És akkor hirtelen megint olyan rosszul érzem magam, hogy nem is akarok enni. Amikor ettem, rövid ideig jól érzem magam, aztán kezdődik az egész elölről. Nem értem. Eddig perecet és banánt ettem, és miután először rosszul lettem, ismét éhes vagyok. Mi ez? Az éhség-diéta hányingert okozhat-e? Miert van az? Van valakinek tapasztalata?
5 válasz
Természetesen az éhség megbetegedhet. A hipoglikémia egyértelmű jele. Ha rosszul érzed magad, mindenképpen egyél valamit. Ez az egyetlen értelme, és küzd az émelygés ellen.
Ha rendszeresen és megfelelően étkezne, eleve nem érezné magát rosszul. Ez annak a jele, hogy rossz a diéta. A legjobb dolog, ha elhagyja ezt az értelmetlen étrendet, és kipróbál egy egészséges, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet elegendő táplálás!
Még akkor is, ha már régóta nem ettem, már csak nem érzem magam éhesnek, inkább émelygek. egy idő után elmúlik, aztán újra éhes leszek, majd ha nem eszek semmit, akkor folytatódik az émelygés vagy az enyhe hasi fájdalom
de ha valamit megeszek, ugyanannyi ételt megeszek néhány nap után éhség, gyomorfájás és émelygés nélkül.
Fogalmam sincs, mi ez, de egyébként jól vagyok, és minden sportos és intellektuális eredményt elhozhatok, mint mindig ^^
A köztük lévő kis étkezéseknek szerepelnie kell a napirendjén, de ne tartalmazzanak szőlőcukor-kockákat vagy édességeket, mert ezek hagyják, hogy a vércukorszint gyorsan emelkedjen, az inzulin "kilőjön", de ezután következik a "lefelé csúszás". Ezért ajánlom a ropogós kenyeret sajttal vagy sovány sonkával, vagy teljes kiőrlésű kenyeret, rajta paradicsommal és hagymával stb.
Rosszul is éreztem magam, mert éhes voltam. Nem tudom miért. Talán a gyomor túl sok gyomorsavat termel, ami irritálja.
Fogyókúra helyett mindig testmozgást mondok
hasonló kérdések
Fogyókúrás vagyok és reggelire ettem egy banánt. Utána még éhes voltam, és most rosszul vagyok. Viszonylag keveset eszem, és állapotom folyamatosan váltakozik rosszullét és éhségérzet között. Eleinte azt javasolják nekem, hogy feltétlenül ennem kell. És amikor eszek valamit, attól rosszul leszek. De miért ilyen? Az elégtelen étkezés hányingert okoz? Van valakinek tapasztalata?
Azóta 1000 kcal-os étrendet tartok és kb 5 órája ettem egy kis darab kenyeret. Aztán 30 percen belül újra éhes voltam, és egyre rosszabb lett. Most az éhségérzet többnyire elmúlt, és rosszul érzem magam. Mi ez? A túlzott éhség émelygéssé válhat? Van valakinek tapasztalata?
Több hónapig diétáztam, és elég gyakran éhes vagyok. Ez gyakran olyan sokáig tart, hogy hányingerhez és rossz közérzethez vezet. Most az az érzésem, hogy a gyomrom nagyon ég, ha éhes leszek. Annak ellenére, hogy szinte mindig éhes vagyok, gyakran rosszul érzem magam. Most azt kérdezem magamtól, vajon az éhség által termelt gyomorsav hosszú távon irritálhatja-e a gyomrot és hányingert okozhat-e? Ez lehetséges? Túl sok éhség károsíthatja a gyomrot? Van valakinek tapasztalata?
26 napig diétáztam és azóta 4-szer hasmentem. Ma délben ettem egy kis banánt, aztán 6 órán keresztül semmit. Először éhes lettem, aztán rosszul lettem, valamikor szédültem a fejfájástól, majd ettem valamit. Éhgyomorra kipróbáltam először házi salátaöntetet olajjal, ecettel, sok hagymával, Maggival, sóval/borssal és mustárral. Aztán "egészben" ettem a salátát, és vele fehérjés kenyeret vegán virslivel (olajban sütve) és mustárral. Amúgy is mindig elég gyorsan eszem, és persze gyorsabban, ha annyira éhes vagyok. Ráadásul szombat óta folyamatosan cukormentes rágógumit rágok, amit MINDIG lenyelek, ha elveszítik ízüket. Az édesítőszer miatt ezeknek a rágógumáknak hashajtó hatása is lehet. De nem tudom, hogy az étrendem hogyan járul hozzá ezekhez az emésztési problémákhoz is. Mi ez? Miért okoz étrendem folyamatosan hasmenést? A hagymák éhgyomorra vannak? Arról van szó, hogy gyorsan éhgyomorra eszel? A lenyelt rágógumi miatt van? Vagy mindent egyszerre? Mi ez? Van valakinek tapasztalata?
Tegyük fel, hogy egyik napról a másikra olyan étrenddel indul, amelyben sokkal kevesebbet eszel, csökkented a kalóriákat és a szénhidrátokat, amennyire csak lehet, kerüld a tiszta cukrot, nagyon éhes vagy, és főleg fehérjét fogyaszt. Várható ebben az esetben "mellékhatások"? Jelenleg pontosan ezen a koncepción alapuló diétát tartok, és annyi édességet ettem korábban, hogy valószínűleg most rehabilitáción vagyok. Mostanában gyakran fáradt vagyok, időről időre fáj a fejem, gyakran éhség és állandó hányingerem, bár egyszerre egy egész tortát vagy pizzát szeretnék enni. Szó szerint érzem, hogy szerveim vágyakoznak a cukor után. Még soha nem láttam ilyet. Felmerül a kérdés: Ez normális? Lehet-e a cukor megvonása mellékhatásokhoz? Ha igen, melyik? Van valakinek tapasztalata?
Szerda óta betartom az 1000 kalóriatartalmú étrend elvét. Természetesen sokkal kevesebbet eszem a szokásosnál, de véleményem szerint mégis elég. Az alapvető anyagcsere-sebességem 1500 kalória, és az éhség mára állandóvá vált, de ez nem jelent problémát számomra. Tegnap ez az érzés olyan erős volt, hogy a keringés lassan meggyengült. Öt órával az utolsó étkezés után azt hittem, hogy újra éhes vagyok, de ez nem tartott sokáig, és gyorsan enyhe gyomorfájdalommá és későbbi émelygéssé változott. Még négy óra múlva ismét éhes voltam, és ma reggel, még öt óra múlva, az éhséget émelygés váltotta fel. Miután ettem valamit, jobb lett. És akkor azonnal felmerül a kérdés, hogy ennek a diétának vannak-e bizonyos mellékhatásai. Tudom, hogy 1000 kalória valóban nem sok, de a keringési vagy vércukorproblémákra inkább számítottam, mint az émelygésre és a gyomorproblémákra. Mi ez? Milyen mellékhatásai vannak a kalóriahiánynak? Van valakinek tapasztalata?
Tehát csak 2 napig akartam vizet inni, de joghurtot ettem, másnap reggel (azaz ma) felkeltem és azonnal leestem.
Utána kimentem a WC-ből és hánytam. Mivel láthatóan nincs étel a gyomorban, fel kellett dobnom egy kis gyomornedvet.
Azonnal úgy döntöttem, hogy abbahagyom a diétázást és megeszek valamit, mert nagyon éhes voltam. Tejet ettem néhány gabonafélével, és utána almaszószt akartam készíteni, de amikor felkelek, rosszul vagyok és émelygek.
Néhány hónapig diétáztam, ennek eredményeként viszonylag gyakran éhes vagyok. Ugyanakkor körülbelül egy éve akut gyomorpanaszaim vannak: krónikus hányinger, émelygés éhgyomorra, étkezés utáni gyomorfájdalom, étkezés utáni hasmenés, étkezés utáni gyomorégés és állandó rossz közérzet. Csak mindig rosszul érzem magam, és még éhes is furcsa érzés. Ha túl sok zsírt eszem, gyomorfájdalom és ritkán hasmenés jelentkezik. Amikor bizonyos ételeket fogyasztok, a szívem versenyezni kezd. És ha éhségemet kielégítem azzal, hogy megeszek valamit, akkor alapvetően rosszul érzem magam. Mi ez? Az étrendből származó gyomorsav-felesleg miatt van? Vagy ez a gyomor bélésének gyulladása?
Ettem egy müzlit eperjoghurttal ma reggel, és viszonylag gyorsan megéheztünk korgó gyomorral. Eddig csak egy darab cukorkát ettem, még jobban megéheztem, és közben a gyomrom a bél területén pezseg. Abszolút nem fáj vagy görcsöl, csak zajt ad. És rosszul vagyok. Lehet éhes? Buborékolhat mindenhol a gyomor, ha éhes vagy? Az éhség okozhat igazi hányingert? Van valakinek tapasztalata?
Miért vagy éhes az átlag felett reggel, amikor előző este sokat ettél?
18:00 óta egyáltalán nem volt étvágyam, de mégis éhesnek érzem magam. Ma nem ettem sokat. Mivel fájt a fejem és hányingerem, ittam Vomex A szirupot (csak émelygésre). De akkor is működik, ha még mindig éhes vagyok?
2 hete nem éreztem éhes ciracát. Előtte böjtöltem és diétáztam. De most már nem érzem magam éhesnek, 2 napig nem ehetek semmit, és még mindig nem vagyok éhes.
3 napig diétáztam, és kedden és szerdán majdnem 400 kalóriát ettem. Ma ittam egy doboz effektet, ettem egy adag 10 kalóriás tésztát (algákból) és egy kis vegán joghurtot. 290 kalória. Most furcsán és néha rosszul érzem magam, bár néha éhes is vagyok. Tényleg azért, mert nem eszem sokat? Akkor miért jelentkezik az émelygés és nem csak az éhség?