Az élelmiszer megvéd minket - Healthyme portál az egészséggel kapcsolatos hírekkel, témákkal és termékekkel

Az étel megvéd minket

A kiegyensúlyozott étrend erős immunrendszert biztosíthat számunkra. Központi helyet foglalnak el az antioxidáns ételek, amelyek általában erősítik a testet és leküzdik a vírusokat. Ilyen ételek:

Az étrend-kiegészítők elősegíthetik azoknak az ételeknek a működését is, amelyek elősegítik a test védelmét a megfázás és az influenza ellen. Az A-, C-, valamint a B- és D-vitamin komplex vitaminok támogatják az immunrendszer működését.
Különösen a C-vitamin-kiegészítők fogyasztása alternatív megoldás, ha nem fogyasztunk elegendő mennyiségű C-vitamint diétával, míg a cinktartalmú kiegészítőket úgy tekintjük, hogy segítenek a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Végül a multivitamin-kiegészítők fogyasztása különösen azok számára ajánlott, akiknek nincs kiegyensúlyozott étrendjük, ezért jobban ki vannak téve náthának és influenzának.

Tudjon meg többet a megfázásról és az influenzáról itt:

---