Az életkornak megfelelő táplálkozás; Öregedésbiológiai és Öregedéstechnikai Intézet
Általában az egészséges idős embereknek nincsenek korlátozásai az általuk fogyasztott étrend típusára vonatkozóan. Egy különleges Kor étrend nem létezik. bizonyos ételek preferenciája és az egyéni tolerancia azonban az életkor előrehaladtával megváltozhat. Megváltozhatnak az íz és az illat. Gyakran előfordul a bél bizonyos zsibbadása és étvágytalanság is. Nyugdíjkor az energiaigény általában csökken, kevesebb kalória szükséges. Az éttermek ezért gyakran kínálnak "Senior plate" nál nél. Kissé túlsúlyt kell tolerálni. Naponta több kis étkezés ajánlott az emésztőrendszer terhelésének csökkentése és a súlyos vércukor-ingadozások megelőzése érdekében. Fontos a kiváló minőségű ellátás fehérje és elegendő esszenciális zsírsavak valamint onnan is Rost.
A Alultápláltság vagy alultápláltság idős embereknél nem túl ritka. Ennek oka általában a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és fehérjék elégtelen mennyisége. Az egyének gyakran alig vágynak főzni maguknak, ezért gyakran használják Készételek vagy vegye be az ún."Kerekes étel" követelésben. Ami a kínálatot illeti Létfontosságú anyagok de ez a diéta nem versenyezhet a friss termékek megfelelő elkészítésével. Véleményünk szerint itt van a kiváló minőségű kínálat Táplálék-kiegészítők magas biológiai hozzáférhetőséggel van értelme. A házon belüli gyártás is D-vitamin és Q10 egyre inkább csökken. Számos ún."Az öregedés jelei" a létfontosságú anyagok elégtelen ellátására vezethető vissza, de a háziorvosok gyakran nem ismerik el alultápláltságként vagy alultápláltságként. Gyakran vannak hibák is Folsav és B12-vitamin. Még a láb ödémája is kialakulhat Fehérjehiány okozhat.