Az életmód kritikus fontosságú a férfiak egészsége szempontjából
- A társadalmi kapcsolatok és a sport hozzájárulnak a magas életminőséghez.
- Fotó: bernardbodo/Fotolia
- feltöltötte Michael Leitner
Az életmód gyakran társul a nőkhöz, de a férfiak egészsége is profitálhat a mindennapi élet megfelelő szervezéséből.
Egészséges táplálkozás, kiegyensúlyozott életmód és megfelelő testtömeg - ezek mind olyan témák, amelyek hagyományosan a nőkhöz kapcsolódnak. De ennek mögött társadalmi tévedés rejlik, amely potenciálisan súlyos következményekkel jár. Mert természetesen az életmód döntő hatással van a férfiak rövid és hosszú távú egészségére is. Számos statisztika mutatja, hogy az állítólag erősebb neműek milyen gondatlanul vannak ezen a területen.
Több mint fele túlsúlyos
Ausztriában például lényegesen több a túlsúlyos férfi, mint a nő. A helyi férfiak büszke 57,5% -a túl sok kilogrammot visz magával. Ami a dohányzást illeti, hazánk férfi képviselői rendkívül alkalmatlanok példaképként. Több mint negyede rendszeresen használ cigarettát. Pontosan ezek a tényezők, az elhízás és a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek két leggyakoribb oka.
Sport és barátok
Ha egy férfi egészséges életet akar élni, akkor a cigarettáról való lemondás, valamint a túlsúly és az alsúly elkerülése az első. Az alkoholt szintén csak mértékkel szabad fogyasztani, ha egyáltalán. Másrészt a test nem nélkülözheti rendszeres testmozgást, míg a psziché a jó társadalmi kapcsolattól függ. Azok a férfiak, akiknek van valamilyen felzárkózási lehetőségük mindkét területen, például egyszerre két madarat is megfoghatnak, ha csatlakoznak egy hobbicsapathoz vagy egy másik sportcsoporthoz.
További érdekes tippek vannak egészségügyi témákban a gesundheit.at oldalon, a mein district.at partnerportálján