Az életvíz elixírje Milyen egészséges valójában együttérző
Mert annyi különböző és néha zavaró információ található róluk életvízünk szabály, tesztet készítettem neked:
Mennyire egészséges a víz, amit minden nap iszunk?
A víz értékes és fontos. Naponta annyi vizet kell fogyasztanunk, hogy testünk jól tudja ellátni anyagcsere-feladatait. Holisztikus táplálkozási és egészségügyi tanácsadóként ezt természetesen tudom. A tanfolyamaimon a résztvevőimet is ajánlom énMindig legyen elegendő valódi ital - azaz víz - az iváshoz.
Az ivás fontos szerepet játszik a fogyásban, de természetesen sok más tünettel is. Itt sem érvényes a „sokat segít sokat” szabály, és nem mindenkinek kell inni napi 2-3 litert, inkább alkatától, életstílusától és étrendjétől függ. Alapszabály 30 ml/testtömeg-kg jó útmutató. Ha sokat sportol, akkor bizonyára többre van szüksége, és ha sok nyers zöldséget fogyaszt, kevesebb folyadékra van szüksége.
Saját - rossz - ivási magatartásom is bizonyosan az volt az oka, hogy a víz területén nagyon kevés tudásom volt, és soha nem foglalkoztam vele részletesen. Hébe-hóba kapcsolatba kerültem vele, pl. Amikor kint voltam vásárokon, és lelkes eladók árultak nekem vízszűrőt vagy más eszközt. De ez soha nem győzött meg.
Nem minden ivás egészséges
Idén szerettem volna végre szembesülni a víz témájával, mert a vásárlóim ivási viselkedése különösen érdekes egészségügyi problémáik lényeges részét pótolják, például amikor folyadékukat üdítők, édesített gyümölcslevek, kávé vagy akár tej formájában veszik fel. A folyadéknak ez a formája nem használ testünket, mivel már annyira telített, hogy még a fontos feladatokat sem tudja ellátni a testben.
Ezenkívül jön a Különböző összetevők károsodása nak nek:
Javaslatunk az Ön számára
Aktív meditációk Veit Lindauval
Aktív meditációink a lehető legrövidebb időn belül tisztázzák, erősítik és aktivizálják fizikai és mentális öngyógyító erejüket a kiválasztott témákban.
Meghívjuk Önt, hogy szabadon rázza meg magát, és csatlakozzon ahhoz, ami nélkülözhetetlen. Megszabadulsz a ballaszttól, és a világra hozod, ami meghatároz.
Összetevők italokban:
- Édesített gyümölcslevekben és nedűkben nagyon magas a hozzáadott cukor mennyisége
- az üdítőitalok magas hozzáadott cukrot vagy édesítőszereket, például aszpartámot tartalmaznak, amelyek negatív hatással vannak az agyunkra, valamint a koffein stresszes hatásai
- Az energiaitaloknak van megnövekedett koffeintartalom (32–100 ml, tehát dobozonként 160 mg!) És a taurin aminosav is, amely ismét nyomja a koffein hatást
- A kávé luxus és egyben addiktív anyag is, amely a koffeintartalom miatt megterheli a testet (stresszhormonok szabadulnak fel) és sok testfolyamatot elrontanak.
- A tej nem ital, hanem étel, és többek között elősegíti az allergiát
És ezért ezek az italok lehetnek a legfontosabbak A víz feladatai Nem találkozik.
A víz:
- A tápanyagok szállítási módjai és információhordozó
- ellátja a sejteket és szöveteket
- támogatja a méregtelenítést és a szennyező anyagok eltávolítását
- döntő tényező az energiatermelésben és
- fontos a sejtek egészsége és az egészséges mozgásszervi rendszer szempontjából
Ha a folyadék, amelyet fogyasztunk, már telített, akkor ezeket a feladatokat nem lehet teljesíteni, és hiányosságok, fájdalom, energiahiány vagy koncentrációhiány jelentkezik. Még az ásványvíz sem kivétel, mivel a víz a szénsav miatt túltelített.
Mivel a víz a test fő alkotóeleme, akkor jól hidratált állapotban kell tartani, ha azt akarja, hogy megfelelően működjön.
De melyik vizet ajánljuk?
Inkább csapvizet, ásványvizet, forrásvizet igyon, vagy egyáltalán nem számít?
Hogy választ kapjak ezekre a kérdésekre, találkoztam Mark Oswald vízügyi szakértővel a vízi állomásról.
A víz témában tett megjegyzései nagyon informatívak és megdöbbentőek voltak. A tiszta élővíz egyre szűkebb árucikké válik. A megvásárolt vizek nem mind értékelhetők jónak, éppen ellenkezőleg. Viseljük be műanyag palack otthon, a víz is tartalmazza a Biszfenol A lágyító, amely hormonszerű hatású és káros lehet egészségünkre.
Ivóvízünk
Németországban különösen tiszta és ellenőrzöttnek tekintik. És mégis minden évben megtalálhatók a vizeinkben több száz tonna gyógyszermaradvány. És EZT egyáltalán nem ellenőrzik.
Hermann Dieter, a Szövetségi Környezetvédelmi Ügynökség toxikológusa szerint az ivóvíz pl. Vérzsírcsökkentő gyógyszerek, gyulladáscsökkentők, röntgen kontrasztanyagok vagy fájdalomcsillapítók, például ibuprofen. De gyakran olyan anyagok is szerepelnek benne, mint urán, ólom és alumínium. A megengedett határértékeket az elmúlt években újra és újra felülvizsgálták, ami természetesen meghamisítja az eredményt.
Kíváncsi vagyok, hogy ez vonatkozik-e az én vizemre és az ásványvizemre is?
Nagyon izgalmas, hogy Mr. Oswald rendelkezik egy teszteszközzel, amellyel különböző típusú vízeket tesztelhetünk. A microsiemens érték - rövidítve µS - használható a vízben oldott részecskék mennyiségének meghatározására. Megmérik a víz elektromos ellenállását, amely következtetéseket von le a részecskék számáról. Ez az érték nem alkotóelemeinek kémiai elemzése, hanem csak azt méri, hogy hány részecske van a vízben. Nem minden anyag rögzíthető (például hormonok, növényvédő szerek), mert ezek nem vezetik az áramot. De nyilvánvaló, hogy a nagyon alacsony microsiem értékű víz is nagyon tiszta, és mindenekelőtt a felszívódás és a szállítás eszközeként tudja ellátni feladatát. A határérték 130 körül van, ha nagyobb az érték, akkor a víz telített. Ha az érték alacsonyabb, a víz megkötheti a méreganyagokat és elszállíthatja azokat a testből.
A vízteszt
Egyszerűen töltse fel a vizet poharakba, egy harmadik pohárban Mr. Oswald odaadta a tisztított vizet, amelyet a vízi állomásról hozott. Az eredmény kijózanító volt: ásványvízünk értéke meghaladta a 400-at, a csapvízünké pedig a 600-nál is többet ! Ezzel szemben a tisztított víz értéke csak 30 volt! A maradékanyagok láthatóvá tételére szolgáló teszt is izgalmas volt.
A víztöltő állomás oldalán található egy nagy radarjelentés sok tesztelt palackozott vízről és csapvízről Németország-szerte, Itt ellenőrizheti, hogy a saját vize beletartozik-e, vagy találhat olyan töltőállomásokat is, ahol tiszta, tiszta vizet kaphat. http://www.wassertankstelle.de/wasserradar.html
Következmény:
És mit jelent ez most nekem? Sürgősen szeretnék foglalkozni egészségem ezen pontjával, és elegendő folyadékot adni a testemnek - és mindenekelőtt vizet, amelyben megbízhatok az egészségem megőrzésében. Ezért mostantól csak tiszta, tiszta víz van velünk. Kíváncsi vagyok, változik-e valami az ivási viselkedésemben!
Május 11-re meghívtam Oswald urat a RosenRot konyhámba, hogy továbbítsa ezt a fontos információt, amelyet hihetetlenül fontosnak tartok, mert:
Az egészség információs probléma, és a legjobb, ha saját kezébe veszi az egészségét!
Élénk és napos áprilisot kívánok,
Itt találja Alexandrát a Facebook-on is: