Az elhízás következményei a hormonjaira - 5 ok a kevesebb hasi zsírra
Az elhízás következményei a hormonjaira - 5 ok a kevesebb hasi zsírra
Mindenki tudja, hogy a túlsúlynak következményei vannak. Sokan azonban csak az elhízás gyakori negatív tüneteivel vannak tisztában. Például elmondhatnám, hogy szív- és érrendszeri problémákat okoz, növeli a rák esélyét, drámai módon növeli a szívroham kockázatát és növeli a "rossz" LDL-koleszterint.
Az elhízás társadalmunkban nagy probléma. Úgy gondolom, hogy a helytelen étrend, a túl kevés testmozgás és mindenekelőtt a legtöbb ember elégtelen ismerete vezet ilyen problémához. Ha jobban érdekel ez a téma, akkor tudom ajánlani a következő videót. (Nagyon érzelmes beszéd egy sebész részéről, akinek magának kellett küzdenie a túlsúly ellen).
[fusion_builder_container száz_percent = "igen" overflow = "látható"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes “Background_image =“ “background_repeat =“ no-repeat ”padding =“ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0.3 ″ animation_direction = “left” hide_on_mobile = “no” center_content = “no” min_height = "none"] [fusion_youtube width = "600" height = "350" autoplay = "no" api_params = ">
Az elhízás nagy hatással van a tesztoszteron szintjére és arra minden egyes Kor. Itt van egy lista azokról a tényekről, amelyek motiválják Önt a plusz kilók leadására. Mert komolyan! Valójában senkinek nem kell túl sok zsírral járnia, ha nem akar és hajlandó tenni valamit érte. Tehát senki nem állít meg, csak önmagad.
1. Az elhízás növeli az aromatáz enzim szintjét
Ebből arra következtethet: minél nagyobb az aromatáz aktivitás, annál alacsonyabb a tesztoszteron szint és annál magasabb lesz az ösztrogén szintje. Leegyszerűsítve: az aromatáz enzim átalakítja férfiassági hormonjait nőiességi hormonokká.
A hasi zsír és a tesztoszteron nem jó pár.
Mi köze ennek a túlsúlyhoz? Nos, ez az aromatáz enzim alapvetően a zsírsejtekben él. Különösen a hasi területen: tanulmány.
2. Az elhízás következményei és a DHT
Tehát a DHT nagyon fontos neked, mint férfinak.
Bizonyos enzimek a zsírszövetben semlegesítik a DHT-t, kevésbé hatékony formát hozva létre. Minél több zsírszövet van most, annál inkább semlegesíti a DHT-t. Tehát még egy ok arra, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól.
3. Elhízás és barátja kortizol
A kortizol egy stressz hormon. Felszabadul például stressz közben, de gyulladás és fertőzés során is. Szüksége van kortizolra, különben napok alatt meghalna. Naponta 7-10 alkalommal sorozatban öntik ki. Ez egyáltalán nem jelent problémát, mert heréink a 11ßHSD-1 nevű enzimet termelik. Ez megvédi a tesztoszteront a kortizol káros hatásaitól. De csak egy pontig.
Igen, jól hallotta - a kortizol csökkenti a tesztoszteron szintjét, különösen akkor, ha a kortizol szintje nagyon magas.
Emellett növeli a bélzsírodat (erre később még ráérek), és növeli az aromatáz enzim szintjét.
Ebben a tanulmányban és számos más forrásban azt tapasztalhatja, hogy a túlsúly növeli a kortizol szintjét, és ezáltal csökkenti a T szintjét.
4. A zsigeri zsír csökkenti a tesztoszteron szintjét
A zsigeri zsír az a hasi zsír, amely körülveszi a belső szerveit.
Ez a zsír természetellenesen nagy mennyiségben különösen rossz. Többek között szív- és érrendszeri problémákat, zsírmájbetegségeket, cukorbetegséget és metabolikus szindrómát okoz. A legjobban az érdekel bennünket, hogy csökkenti a tesztoszteron szintjét. Valószínűleg már elképzelheti, hogy ha nagyon túlsúlyos, akkor a zsigeri zsír is gyakran előfordul.
5. Leptin és tesztoszteron "A jóllakottság érzése"
Mi a leptin?
A leptin jóllakottsági hormon. Leptin feladata a testében az, hogy jóllakottnak érezze magát. De más funkciói is vannak, például az étvágy és az anyagcsere szabályozása. Amikor a leptin szint emelkedik, az agyad jelet kap, és azt az érzést kelti, hogy tele vagy. Ez a test természetes védelme az elhízással szemben.
Ha a leptin a Megérkezik az agy, a tesztoszteron szintje csökken. Itt van egy érdekes tanulmány erről.
A leptin kiválasztódik a testzsírodból. Vagyis minél több testzsír van, annál magasabb a leptin szintje.
Ez a cikk megtanulja, hogyan kell egyensúlyba hozni a tesztoszteront és a leptint:
Következtetés
Amikor ezt a cikket írtam, vissza kellett gondolnom arra az időre, amikor magam is túlsúlyos voltam. Csak ültem a PC-m előtt, és tortát töltöttem magamba. Ez az érzés nem volt férfias.
Tehát az elhízás nem termel a tesztoszteronszint szempontjából. De mint már fentebb említettem, ez csak egy a rengeteg elhízási következmény közül. Ha maga is túlsúlyos, akkor erősen tanácsolom, hogy kezdje el fogyni. Azt is tanácsolom, olvassa el cikkünket arról, hogy a tesztoszteron hogyan befolyásolja a zsírégetést.
A kortizol témája szintén fontos kérdés az Ön számára. Ez egy stresszhormon, és sajnos manapság sok ember számára állandó probléma, ami azt jelenti, hogy mindenféle pszichológiai és fizikai problémával kell megküzdeniük. Ezek a rossz alvásminőségtől a fokozott ingerlékenységig (ez azt is jelenti, hogy rossz döntéseket hozhatnak a mindennapi életben) a súlyproblémákig terjednek.
Kívánom minden embernek, aki olvassa ezt a szöveget, hogy sikerül lefogynia. Én magam is ilyen időszakot éltem át pubertáskoromban, és elmondhatom, hogy sokkal jobb az az érzés, hogy karcsú vagyok és ami a legjobb, még mindig izmos! Teljesen új életszemlélet. sok sikert!
Tetszett a bejegyzés? Adj nekünk egy "like" -t Facebook rajongói oldal és naprakészen tartjuk. Bármilyen kérdésével bármikor felveheti velünk a kapcsolatot itt tedd.
Köszönöm a figyelmet. Remélem, hogy ezek az elhízási következmények motiválni fogják Önt, hogy ne tegyen felesleges kilókat!