Az elhízás paradoxona Az elhízás valóban megbetegít - de van remény
Aki azt gondolja, hogy néhány plusz kiló nem árt, az téved. Egy nagyszabású tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúly nagy egészségügyi kockázatot jelent.
Hallottál már az elhízás paradoxonjáról? Azt mondja, hogy a túlsúly és az elhízás bizonyos körülmények között előnyös lehet az egészségre. Egy nagy, nemrégiben készült skóciai tanulmány cáfolja ezt a nézetet, amint azt az "European Heart Journal" kutatói hangsúlyozzák. Legalábbis, ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti.
Több szív- és érrendszeri betegség, ha túlsúlyos
A skót vizsgálat nagyon világosan mutatja: a túlzott kilók egyértelműen növelik a szívroham, a szívelégtelenség vagy a stroke kockázatát! Stamatina Iliodromiti, a Glasgowi Egyetem sajtóközleményében megerősítette: "Minél kevesebb zsír, különösen a has körül, annál kisebb a szívbetegség kockázata a későbbiekben." - Kivizsgálták.
Az Iliodromiti körüli csapat elemzésére 2006 és 2010 között került sor, a kutatók 2015 nyaráig követték a résztvevők sorsát. Az eredmények minél átláthatóbbá tétele érdekében a tudósok más egészségügyi tényezőket is figyelembe vettek, például a dohányzást vagy a magas vérnyomást az adatok értékelésekor.
A BMI és a derékméret határozza meg az egészségügyi kockázatot
Az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatát két tényező határozza meg: BMI (testtömeg-index) és a derék kerülete. A tanulmány azt mutatja, hogy vannak olyan biztonságos értékek, amelyekből sürgősen néhány kilóval csökkentenie kell a súlyát:
BMI értékek a megnövekedett kockázat érdekében: Ha a BMI 22 és 23 között van, akkor gratulálhat magának. Egy skót tanulmány szerint ezen a területen az emberek a legkevésbé kockáztatják a szív- és érrendszeri betegségeket. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás 25-nél, az elhízás 30-nál kezdődik. Az elemzés eredményei azt mutatják: Az elhízás miatti szív- és érrendszeri betegségek kockázata lineárisan növekszik. A nők esetében a kockázat 13 százalékkal nő, ha a BMI értéke 5,2 ponttal nő, a férfiaknál 4,3 pont elegendő.
Egészségtelen derékméret: A hasi zsír okozta elhízás veszélyes. A kutatók szerint a nőknél a 74, a férfiaknál a 83 centiméteres derékbőség különösen egészséges. A nők körkörös növekedésének minden 12,6 centiméterére a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 16 százalékkal nő. A férfiaknak 10 százalékkal megnövekedett kockázatot kell figyelembe venniük minden 11,4 centiméterenként. Ennek oka a hasi zsír, amely különösen problémás az egészség szempontjából. A zsírral ellentétben gyulladásos hírvivő anyagokat szabadít fel közvetlenül a bőr alatt, amelyek károsítják az ereket.
A túlsúly csökkentése segít
Jó hír: Ha túlsúlyos, akkor nem kell böjtöléssel gyötörnie magát. Az egészségre gyakorolt pozitív hatáshoz elegendő néhány kilót leadni. Minden kilóval kevesebb az értékes kiló. Ez különösen fontos az idősebb emberek számára, mert gyakran nehezen tartják a BMI-t a normális tartományban.
Nikolaus Marx, az Aacheni Egyetemi Kórház kardiológiai vezetője szintén megerősíti az elhízásról szóló skót tanulmány fontosságát a „heil24.at” portálhoz képest: „A tanulmány olyan szempontot vesz fel, amely évek óta kísért az irodalomban. Ezen adatok alapján az elhízási paradoxon már nem hagyható állva. A kövérebbeknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ha ezután egy kicsit lefogy, az csak jó lehet. ”Különösen, hogy a túlsúly növeli a magas vérnyomás, az anyagcsere-rendellenességek, például a cukorbetegség 2, valamint a mozgásszervi megbetegedések kockázatát is.