Az elhízás pszichológiai okai
A Dietalia klinika szakemberei sok olyan betegnél osztják meg tapasztalataikat, akiknek problémái voltak a kényszeres étkezéssel, és megtanítják nekünk az elhízás pszichológiai okait.
Átültessük magunkat egy olyan ember elméjébe, aki túlzottan eszik!
A felesleges zsír azt jelzi számomra, hogy öntudatlanul a külsõvel folytatott kommunikációm során keresem és szeretném elszigetelõdni magam, vagy hogy bennem van olyan érzelem vagy fogságban tartott, elszigetelt érzés, amelyet nem akarok látni.
Elhízásom révén olyan védelmi formát keresek, amelyet a legmélyebb gondolataim során folyamatosan felhalmozok. Szeretnék közelebb kerülni azokhoz az emberekhez, akiket szeretek, és ugyanakkor félek is. Álcázom a kitettségtől való félelmemet, a kiszolgáltatottságomat, és ezzel együtt szeretném elkerülni, hogy megjegyzések, kritikák és kényelmetlen helyzetek, különösen szexuális jellegűek bántsanak.
Miért leszek elhízott? Melyek az elhízás pszichológiai okai?
Ha a szexualitásukhoz kapcsolódó traumatikus helyzetet tapasztaltak, a nők sokat fejlesztik a combjukat, a férfiak pedig a hasukat a nemi szerveik védelmének gondolatában. Az elhízás azonban előfordulhat olyan helyzetekben is, amelyek nem szexuális jellegűek, de nagyon agresszívak. Az elhízás olyan embereknél fordul elő, akik a lehető legtöbbet akarják birtokolni, vagy azokban, akik ragaszkodnak a múlthoz.
A súlygyarapodás akkor váltható ki, ha egyensúlyhiány, lázadás van a kíséretemmel szemben, vagy olyan helyzetekre, amelyekre már nem akarok emlékezni. Az általam fogyasztott étel valójában érzelmi étel. Amikor túlevek, azt teszem, hogy betöltsem a belső ürességet, a magányt vagy az elszigeteltséget, amelyet tapasztalok.
Előfordul, hogy az elhízás egyik pszichológiai oka akkor fordul elő, amikor eszméletlen állapotban maradnak másoktól való függésben. Vagy talán el akarom rejteni a bizonyos helyzetekben tapasztalt agressziót, néha inkább eltűnök, hogy ne szenvedjek tovább. Utálom az életemben megjelenő "súlytalanságot" és a rám kényszerített dolgokat. Vagy talán úgy érzem, szükségem van rá, hogy rákényszerítsem magam, vagy érvényesíteni magam, vagy arra, hogy másokat féljek tőlem.
Az elhízás megmutatja, hogy érzelmileg és anyagilag is nagy bizonytalanságban élek. Eszméletlenül el kell tárolnom, hogy elkerüljem a felmerülő "hiányokat" és hiányosságokat. Mindenre szükségem van arra az esetre, ha… Ezt a hiányt gyermekkorban tapasztalták, leggyakrabban anyámmal kapcsolatban, és ez képviselheti az étellel és a túléléssel való kapcsolatomat.
Az elhízás egyik pszichológiai oka lehet egy nagy érzelmi sokk vagy egy jelentős veszteség, amely nagy elhagyás, belső üresség érzését keltheti bennem. Gyakran bűnösnek érzem magam, ha elhagyom vagy elveszítem egy kedvesemet. Az a benyomásom is lehet, hogy elvesztem az irányítást egy helyzet vagy egy személy felett, hogy nem vagyok más, mint egy adott helyzet súlya, túlságosan leértékelem magam, vagy nehezen találom meg a helyemet, a szavaimat, a gesztusaimat. . Mivel nagyon óvatos vagyok a fizikai megjelenésemmel, bebizonyítom magam előtt, hogy nagyon kemény vagyok magammal, és hogy negatív gondolataimmal elpusztítom magam.
Fogyás és mentális egészség
A diéta és a testmozgás nem elegendő a fogyáshoz. Mert rá kell jönnöm, hogy valójában érzelmi szempontból egy elhagyási helyzetet élek. Az elhízás pszichés okaitól és attól függetlenül, hogy gyermek vagy felnőtt vagyok-e, tisztában kell lennem azzal, hogy folyamatosan elutasítom magam. Az elhízás megmutatja, hogy korlátozottnak érzem magam életem különböző aspektusaiban, majd a testem nagyobb lesz, hogy egyensúlyba hozzam ezt a helyzetet.
Továbbá, ha olyan ember vagyok, aki gondolatokat, érzelmeket vagy tárgyakat halmoz fel, akkor a testem is felhalmozódik. Meg kellene kérdeznem magamtól: mi az előnyöm, ha túlsúlyos vagyok? Milyen tevékenységeket kerülhetek el, mert felkelti a félelmemet? Kik azok az emberek, akiktől elszigetelhetem magam? Mi a veszélye annak, hogy élhetek, ha az ideális súlyom lenne?
Például egy nő számára az ideális súlyú helyzet nagyon érdekesnek tűnik a férfiak szemében, és olyan helyzetbe hozná, hogy nagyon gyakran elutasítja őket. Ezekben a helyzetekben úgy érezheti, hogy elveszíti szabadságát, személyes terét, vagy esetleg érvényesíteni szeretné magát, és ebben az esetben nagyon nehéz lenne.
Néha a súly összefügg az erő gondolatával. A túlsúlyos embert erősnek tekintik. Ha a túlsúlyt lassú anyagcsere okozza, akkor ez azt bizonyítja számomra, hogy bizonytalanságom megakadályozza, hogy könnyedén cselekedjek.
Mire kell gondolnom, hogy lefogyjak?
Az egészséges fogyáshoz ki kell fejeznem érzelmeimet, fel kell ismernem értékemet és minden lehetőséget, és tudnom kell, hogy az életemben érzett összes ürességet szeretettel és pozitív érzésekkel tölthetem el magam iránt. Azáltal, hogy elfogadom önmagamat és a körülöttem lévőket, valamint az általuk nyújtott szeretetet, megszabadítom magam a fájdalomtól és a túlzott védelem iránti vágyamtól.
A cikket a www.bodymindspirit.ro dokumentálja
Írta: Dr. Frunza Alexandru
A Dietalia в ica klinika szakemberei mindennap mellettetek vannak. Tudja meg, hogyan segíthetünk a napi étrend tippjeivel: