Az elhízás tudatának elengedése ViGeno
Tudatossággal - engedje el a túlsúlyt.
Itt a tavasz, és minden évhez hasonlóan a különféle magazinok is tele vannak tippekkel és trükkökkel a fogyáshoz. A diéták, a sport és a testmozgás széles választéka ajánlott igazi csodaszerként. Sokan újra őszintén küzdenek és erőfeszítéseket tesznek, hogy lefogyjanak. Ennek ellenére sokak számára a fogyás csak mérsékelt sikerrel működik. Miért?
Mivel ezek közül a módszerek közül sok elsősorban a fizikai/biológiai szintre összpontosít, és teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy érzelmi, mentális, lelki vagy szellemi túlsúly is fennáll.
Ha sikeresen el akarjuk engedni a túlsúlyt, akkor az emberiség minden szintjéről gondoskodnunk kell. A hatékony fogyáshoz az egész emberre szükség van, mivel a súly az egész embert is érinti. Ez nemcsak a fizikai mobilitást és az egészséget érinti, hanem az élethez való megváltozott hozzáállást, a belső világunkhoz való új hozzáállást is tükrözi.
Ötleteink és képeink
Az élethez való hozzáállásunkat és viselkedésünket nagyrészt belső képeink és a számukra kialakított reakcióminták határozzák meg. A kutatásból ma már ismert, hogy embrióként is erősen álmodozók vagyunk. A képek az első nyelvünk.
Ezért fontos, hogy tisztában legyünk saját magunkról és életünkről alkotott képeinkkel. Hogyan látjuk egymást Milyen érzéseink és gondolataink vannak válaszul a látottakra? Hogyan kommunikálhatunk önmagunkban és önmagunkkal a mindennapi életben? Például mit mondasz magadnak, amikor a tükör elé állsz?
Elképesztő látni, mit mondunk magunknak a nap folyamán, és hogyan magyarázzuk folyamatosan magunknak a világot. Tehát nagyon hasznosnak tűnik, mielőtt más technikákkal és módszerekkel foglalkoznánk, gondoskodni belső képeinkről, gondolatainkról és érzéseinkről.
Amikor körülbelül 1,5 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy elengedem a túlsúlyomat, elkezdtem foglalkozni a testemmel és az étellel való kapcsolatommal kapcsolatos elképzeléseimmel, és érdekes, már nem kedvező meggyőződéseket és hiedelmeket fedeztem fel.
Ezeknek a hiedelmeknek a tudatos megváltoztatása volt a kulcs vagy az első lépés új, könnyű életemben. Próbáld ki magad, és nézd meg, milyen óriási erőt ad ez a változás. Milyen hiedelmeket, ötleteket és képeket társít az ételhez?
Ennek következménye számomra az étellel kapcsolatos megváltozott hozzáállás és a testtömeg 30 kg-mal történő csökkentése volt valamivel több, mint 3 hónap alatt. Azóta gond nélkül megtartom az ideális súlyomat.