Az elhízás változó szokásai, c; egy életre szól

Dr. Saldmann elmagyarázza, hogy a túlsúly és a fogyókúrás életmód egy életen át tartó munka.

Egy könyv számba veszi az elhízással kapcsolatos ismereteket, ez az elhízás, mikor és hogyan kell műtétet kérni, Sébastien Czernichow, kiadó: Marabout. Sok gyors diétát kínálunk, műtétek, de ha valaki túlsúlyos, akkor egy életen át végzett munka, hogy karcsú maradjon.

Fel kell hagynunk a gyors diétákra való gondolkodással, és el kell mondanunk magunknak, hogy még ha nagy intézkedéseket is hozunk, például egy műveletet, az egész életnek számít. Ha nagyon sósan szokott étkezni, gyakorolja három hétig a só nélküli étkezést, és amikor visszahelyezi a sót, azt tapasztalja, hogy már nem ehet ennyire sósat.
Rengeteg apró gesztus van, mint kávézni cukor nélkül és megállítani a sót, mielőtt csöpög. Azt kell mondanod magadnak: "Ha úgy döntök, hogy lefogyok, az nem csoda, hanem az a támogatás, egy egész élet, amely lehetővé teszi számomra, hogy visszanyerjek egy kis formát".

---