Az elhízásról szóló tanulmány A túlórák elhíznak a németországi GQ-tól
Aki gyakran túlórázik, mindenképpen figyeljen a súlyára. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a hosszú munka hízhat, főleg normál testsúlyú embereknél.
Az elhízásról szóló tanulmány feltárja a kapcsolatot a túlmunka és a megnövekedett BMI között. A stressz és a felépülés hiánya mellett a kutatók a túlórák okozta kézzelfogható veszélyre figyelmeztetnek: súlygyarapodás. Finnország, Svédország és Belgium tudósai több mint 120 000 résztvevővel értékelték a korábbi vizsgálatokat. Az elemzés különösen a normál testsúlyú emberek számára ad okot aggodalomra, akik gyakrabban túlóráznak. A tudósok szerint megnövekedett a kövérség kockázata - minden lehetséges egészségügyi kockázattal együtt, mint például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek. (Olvassa el még: Azok, akik nem isznak alkoholt, korábban meghalnak.)
Az elhízás és a túlórák vizsgálata
A kutatók 19 tanulmányt elemeztek Európából, az Egyesült Államokból és Ausztráliából annak érdekében, hogy a túlórák és a testtömeg-index változásai között lehetséges kapcsolat álljon fenn. Ez két tanulmányt tartalmazott Németországból származó adatokkal. Marianna Virtanen és csapata a Stockholmi Egyetemről és a Kelet-Finn Egyetemről bemutatta eredményeit az "International Journal of Obesity" magazinban. A cikk megjelent a vezető "Nature" tudományos folyóirat honlapján is. (Olvassa el még: Snackelés súlygyarapodás nélkül? Így van!)
Az elemzés összefüggést tárt fel a hosszú munkaidő és a normál testsúly túlsúlyosodásának kissé megnövekedett kockázata között. Érdekes: A már túlsúlyos embereknél azonban a túlmunka nem vezetett elhízáshoz. A kutatók 122 078 résztvevő adatait vizsgálták. Körülbelül fele (61 143 fő) kezdetben nem volt túlsúlyos vagy elhízott. Közülük minden ötödik (20,2 százalék) a túlsúly/elhízás kategóriába esett a következő vizsgálat során (átlagosan 4,4 év után).
A sok munka károsíthatja az egészségét
A cikk szerint a tudósok értékelésük során figyelembe vették a súlygyarapodás lehetséges okait, például a dohányzást, a krónikus betegségeket és a depressziós tüneteket. A résztvevők életkorát, nemét és társadalmi-gazdasági helyzetét is figyelembe vették. Végül a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a túlóráknak jelentős szerepe volt a súlygyarapodásban - bár a kockázatot alacsonynak értékelték. A heti 41 órás vagy annál hosszabb munkaórát túlórának határozták meg. A 25,0 és 29,9 közötti BMI-vel rendelkező embereket túlsúlyosnak tekintették.
De miért növeli a hosszú munka a normális testsúlyú emberek elhízásának kockázatát? A kutatók csak nagy mértékben tudtak spekulálni. Megállapításaik összefoglalásában utaltak a stressz negatív hatásaira. Ezért a nyilvánvaló kockázati tényezők a hosszú ideig tartó ülések és a szabad sportidő hiánya, valamint az étkezési szokások megváltoztatása voltak.