Az elhízottak étkezés előtt igyanak vizet a fogyás elősegítése érdekében

Elhízás: igyon vizet étkezés előtt, hogy segítsen a fogyásban

előtt

Reggeli, ebéd és vacsora előtt 500 ml vizet fogyasztva az elhízott emberek könnyebben fogyhatnak.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) több mint 1,9 milliárd túlsúlyos felnőttet számlált 2014-ben, ebből több mint 600 millió elhízott. Ez a közegészségügyi probléma a magas, közepes és alacsony jövedelmű országokat érinti, különösen a városi területeken. A kutatás előmozdítása és gyakorlati megoldások keresése érdekében a Birminghami Egyetem brit kutatói a víz súlycsökkenés hatásaival foglalkoztak.

A csapat 84 elhízott felnőtt vizsgálatát kérte két hónapon keresztül. Minden résztvevő meghallgatta a szakemberek tanácsát, hogyan lehet jobban kezelni a testsúlyát, javítani az étrendet és gyakorolni a fizikai aktivitást. Ezután az egészet két csoportra osztották.