Az ellenállások extravagáns módszereket alkalmaznak a stressz megszabadítására
A zumba, a bollyrobics és a tae bo a kalóriaégetés és a problémák eltávolításának legújabb trendjei. A kubai módszerek segítenek a klasszikus aerobikban unatkozó ellenállóknak abban, hogy lefogyjanak és megszabaduljanak a napi stressztől.
A napi problémák és a felesleges kilók már nem jelentenek problémát a resitenciának, mert Bârzava városába érkeztek az irigylésre méltó alak és a harmonikus élet legújabb trendjei.
Valentina Chivu megtanítja a fiatal nőket a fogyásra zumba gyakorlatok, bollyrobicák, tae bo vagy pilates segítségével. "Például a zumba a legújabb szórakoztató módja a fogyásnak a latin ritmusokon" - magyarázza Valentina Chivu, aerob edző.
Pilates mindenkinek
Az alak alakításának másik új módja a pilates. Valentina Chivu szerint a pilates gyakorlatok a legösszetettebbek. "Mentális és szellemi előnyöket kínál, és állandó gyakorlatuk nagyszerű kikapcsolódási lehetőség" - magyarázza az edző.
A resitai Sidonia Toadernek tartós gyakorlatokkal sikerült 15 kg-ot fogynia. "Nagyon sokat segített az a tény, hogy edzőterembe járok. Pilates-szel kezdtem, aztán tae bo-val, stepperrel, és most csak pilates-t csinálok, mert nekem ez nagyon megfelel "- mondja Sidonia. Egy másik resitai sportnő szabadidejében Dana Drăghici. "Nem diétázom, de annak a ténynek köszönhetően, hogy mindenféle új módszer létezik, örömmel jövök az edzőterembe" - mondja Dana.
Aerobic indiai ritmusokon
A legkeresettebb gyakorlatok közül néhány a bollyrobic. Ez egy újfajta edzés, amely a modern indiai zene ritmusai szerint zajlik, Bollywood-filmek ihlette. A gyakorlatok könnyűek, eleinte lassúak, amelyek hangsúlyosak az út során. Kombinálják a koordinációt, az állóképességet és a vitalitást a sok érzékiséggel. A mozgások egyszerűek, táncélmény nem szükséges, de az eredmények remekek.