Az elpirulástól való félelem (erythrophobia)

félelem

Remélem, hogy talál megoldást (bármi is néz ki):)

Így beszélsz velem. Én is így érzem. Valójában nagyon kommunikatív ember vagyok, de körülbelül 2 éve pontosan ugyanaz a problémám van, és fogalmam sincs, mit tegyek ez ellen:(
Nagyon rossz a munkahelyemen, alig töltöm az ebédszüneteket kollégáimmal, mert nagyon kínosnak találom, ha valaki közvetlenül velem beszél, és elpirulok az összeszedett csapat előtt, és ez egy teljesen normális kérdés miatt:( Beszélgetni kezdek, csak akkor nem kapok elpirulást, ha valaki hozzám szól, és az a rossz, hogy nagyon mozgalmas foltokat kapok, amelyek stresszgé fajulnak számomra. Ugyanakkor mindig aggódom, hogy a többiek titokban mosolyognak-e rám mert olyan gyorsan elpirulok. Próbáltam már jó néhány tippet, amit olvastál az interneten, de egyik sem működött eddig:(

Ismerem azt az érzést, amikor paradicsommá alakul, amikor nem csinál semmit. Nagyon rosszul volt ez a problémám, főleg amikor iskolás voltam. Időközben kissé alábbhagyott, mert általában kicsit magabiztosabb lettem.

Szerintem a legjobb, bármennyire is nehéz, szembenézni a félelmeddel. Ez kis lépésekben történhet, például közeli barátokkal folytatott beszélgetések révén, amelyek miatt nem kell kényelmetlenül éreznie magát. Általában segíthet a probléma nyílt kezelésében, mert akkor embertársai természetesen foglalkozni fognak vele,.