Az első 5 kiló # OperationBikini
Ahhhh végül átestem az 5 kg-os korláton! Be kell vallanom, hogy nehezemre esett újra komoly diétát folytatni, de 2-3 hét próba és hiba után felvettem a tempót !
Súlyfigyelők
Néhányszor feliratkoztam, de néhány hét után mindig feladtam. Ott nagy újdonság, beolvashatja az ételt az alkalmazáson keresztül. Szuper praktikus, és időt takarítunk meg.
Végül megszoktam. Ez nem nem könnyű elveszíteni rossz szokásait, abbahagyni a nassolást és főleg az aperitifek elfogyasztását, de a mindent leíró tény rájött, hogy mi a baj. Például nagyon óvatos voltam a héten, lefogytam és egész hétvégén felépültem a barátokkal való étkezés és mindenekelőtt a bor miatt.
A pontok közlik velem, mit kell kerülni. Amikor látom, hogy a darált steak 3 pontot ér, és hogy egy egyszerű csokoládé süti (ami engem egyáltalán nem fog megtorpanni) 6-os, akkor elég könnyű tudni, melyiket fogom előnyben részesíteni.
De az ultraszigorú Dukannal ellentétben én is bűntudatom nélkül átadhatom magam.
Súlyfigyelők - 18 € havonta.
A sport
Ah, nagy fekete folt velem, sport. És mégis, remek eredményeket érek el, amint kissé megmozgatom a fenekem, úgy döntöttem, hogy visszatérek hozzá (egy kicsit, ne viccelj).
Vettem egy elliptikus trénert. Heti 3-4 alkalommal 20–45 perces foglalkozásokat tartok.
Én is regisztráltam az áramellátó lemez-ülésekhez. Tavaly már itt adtam neked egy kis beszámolót, nagyon tetszett. Az első foglalkozások meglehetősen nehézek, de nagyon jót tesznek nekem! Visszaadja a sport horgászatát, és finomít.