Az első hét a szülés után 9 tipp ez az élet
Gratulálok anyának! Túlélte a terhességet, megszülte babáját és hazajött a kórházból. "És mi következik?" Lehet, hogy gondolkodik. Nincsenek használati utasítások az újszülöttek számára, de a csecsemőgondozás könnyebb, mint gondolná. Néhány hét múlva profinak érzi magát. Íme néhány tipp, amelyek segítenek abban, hogy elkezdhesse gyermekét a születése után.
Miután megszültem a fiam, nagyon örültem. Olyan békésnek tűnik, gondoltam, miközben néztem, ahogy a klinikán ápolónő rendszeresen felemeli a kis lábát, hogy új pelenkát tegyen rá. Közben átkutattam a kórházi büfé menüjét.
24 órával később visszatértünk a saját négy falunkba. Bíbelődtem a pelenkával, míg ő sikoltozott, aztán egy ideig folyamatosan sikoltozott. A szülők útmutatói felsorakoztak mögöttem a kis könyvespolcon. Úgy tűnt, hogy az írók tudatosan kacsintanak. Fogalmam sincs, mit keresek itt, gondoltam.
A születés utáni első héten az újszülött gondozása szinte olyan, mint egy maraton futása álló rajtból, amikor hónapok óta nem edzett. Néhány bevált tipp és egy kis gyakorlat segítségével azonban gyorsan kézbe veheti a dolgokat.
9 tipp a szülés utáni első héten
1. Készítsen rutint
Lehet, hogy a rutin nem az első, amire gondolsz a szülés utáni első héten, de rendkívül fontos. Életük elején a csecsemők alapvetően négy dolgot csinálnak: esznek, alszanak, kakilnak és apránként játszanak. Annyi rutin legyen, ahány csecsemő van. Ezért most magának kell kiderítenie, hogy mindkettőnknek mi a legjobb.
Kövesse a baba természetes ritmusát egy alkalmazással vagy a jó öreg noteszgéppel. Milyen gyakran akarja a csecsemő, hogy szoptasson, vagy hogy nála legyen az üveg? Meddig alszik és mikor? Hány nedves vagy szennyezett pelenkát dob el egy nap alatt?
Miután néhány napig rögzítette a baba szokásait, meghatározhatja a mindkettőnek megfelelő rutint. Ez nem csak arról szól, hogy rendet teremtsen új életében, de a rutin megléte segíthet abban, hogy rájöjjön, mire van szüksége a babának, amikor sír.
2. Tegye kényelmessé az etetést
A szoptatás természetes, egyszerű módszer a csecsemő táplálására, de meglepően nehéz is lehet. Félhet, hogy először ápolja a babát otthon, ápoló vagy szülésznő segítsége nélkül.
Állítson be egy kényelmes, csendes szoptatási helyet, ahol Ön és csecsemője összpontosíthat a feladatra. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet biztosítson, és ápolópárnát vagy nyugágyat használjon a csecsemő támogatásához. A csecsemő felöltözésének elősegítéséhez és a szopási reflex aktiválásához tartsa gyomor és gyomor között az orrát a mellbimbóhoz. A gyakorlat teszi tökéletessé - ez mindkettőtökre érvényes.
Légy türelmes magadhoz, mert te és a babád egyedül fogod kitalálni a legjobb szoptatási helyzeteket. Ha segítségre van szüksége, kérdezzen meg egy másik anyát vagy egy szoptatási tanácsadót. A csecsemő etetésekor válasszon egy csendes, kényelmes helyet mindkettőtök számára, hogy élvezzék az étkezést. Forgassa az üveget úgy, hogy elegendő tej vagy baba tej legyen a bimbóban, de ne folyjon túl gyorsan. Hagyja, hogy babája szopjon, és tartson szüneteket, hogy böfögjön és ölelkezzen.
A síró csecsemőnek elégséges böfögésre vagy ökölre lehet szüksége.
3. Készítsen egy kis gyalogot
Ó, igen, a gázok. Mielőtt anya lettél, aligha gondoltál arra, hogy egy másik ember hogyan fing. De aki gondozza a babát, gyorsan szakértővé válik ezen a területen! Minden etetés után adja meg a csecsemőnek a puffadást, hogy enyhítse a gázt.
A babát átteheti a vállán, finoman megveregetheti a hátán, vagy a térdére ültetheti egyik kezével a fején és a nyakán, a másikkal pedig a hátán. Legyen kéznél egy böfögő kendő, hogy elkapja a hányatott tejet.
Ha a baba ingerlékeny és segítségre van szüksége a puffadásban, fektesse a hátára, és térdeit gyengéden hajlítsa a gyomor felé, vagy mozgassa térdeit felfelé és a gyomrához kis körökben. Ne feledje: a síró csecsemőnek csak böfögésre vagy ökölre lehet szüksége az elégedettséghez!
4. Ne féljen a pelenkáktól
A baba első bélmozgása a Kindspech, egy ragacsos, sötétzöld, kátrányos anyag, amely még mindig abból áll, amit a baba megemésztett a gyomrodban, és amely szinte szagtalan. Ha babája szoptat vagy baba tejet iszik, a széklet színe a sárgától a zöldig a barnáig terjedhet, az állaga pedig krémes, pépes vagy szilárd lehet. Egész normális. Azonban, ha a baba széklet vörös vagy kemény, vagy ha a baba hasmenéses, keresse fel gyermekorvosát.
Az újszülötteknek 24 órán belül legalább hat nedves pelenkával kell rendelkezniük. A legjobb, ha ezt szorosan követi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba megfelelően hidratált. Az újszülött vizeletnek tiszta vagy halványsárga színűnek kell lennie. Ha sötét narancssárga, forduljon orvoshoz a babájával.
5. Pitsch, psch - a fürdés ideje
Miután a baba köldökzsinórja leesett (általában hét-tíz nappal a születés után), itt az ideje az első fürdésnek. Amíg a köldökzsinór még mindig a helyén van, szivaccsal megtisztíthatja a babát. Vigyázzon, ne érjen a köldökzsinór csonkjához. Miután leesik, készítsen elő mindent a fürdőszobájában a baba első fürdésére, mielőtt a fürdőszobába viszi.
Ügyeljen arra, hogy a szoba meleg és kényelmes legyen. Ezután töltse fel a babafürdőt meleg vízzel. A víz nem lehet túl forró vagy túl hideg. Ezt ellenőrizheti a csukló belsejével vagy a könyökével, ahol a bőr különösen érzékeny. Mossa le a baba testét szappannal vagy illattal. Csak a víz és a tiszta mosogatórongy elegendő ahhoz, hogy megtisztítsa a szemét a szem egyik sarkától a másikig és az arcát.
Ha végzett, emelje ki a babát a kádból, és csomagolja be egy meleg törülközőbe. Soha ne hagyja a babát egyedül a kádban. És ne csüggedjen, ha a baba nem kezdi el azonnal fürdeni - sokaknak szükségük van egy kis gyakorlásra, mielőtt a fürdés kedvenc tevékenységévé válna.
Az újszülöttek akár 20 órát is alszanak naponta, de általában egy-négy órás intervallumokban.
6. Olyan különböző, mint éjjel és nappal
A baba még mindig fejleszti a cirkadián ritmusát, és lassan megtanulja a nappali és az éjszakai különbséget. Segítsen nekik ebben azáltal, hogy nappal és éjjel másként érzi magát. Napközben nyissa ki a függönyt, halk zenét játszik és beszéljen babájával. Amikor eljön egy szundítás vagy megfelelő lefekvés ideje, csukja be a függönyt, és tegye álmát a lehető legnyugodtabbá és békésebbé. A ringató és nyugtató, csendes beszéd is segíti a baba elalvását.
7. Aludjon, amikor csak tud
Az újszülöttek akár 20 órát is aludhatnak naponta, de általában egy-négy órás intervallumokban, tehát ha Ön áramellátó típus, akkor hajrá! De ha hosszabb ideig tart elaludni, fontolja meg, hogy váltakozva aludjon párjával vagy szeretteivel. Szoptatáskor ésszerű, hogy éjszaka fel kell kelnie, hogy táplálja a babát. De győződjön meg arról, hogy reggel más veszi át az irányítást, hogy a szülés utáni első héten és később pihenhessen.
8. Ha szükséges, kérdezze meg orvosát
A gyermekorvosok megszokták, hogy hívásokat, e-maileket és SMS-eket kapnak az aggódó fiatal szülőktől, ezért ne szégyellje magát a szülés utáni első héten segítségért. Mindig forduljon orvoshoz, ha gyermeke beteg, lázas vagy bármi más zavarja Önt. Az orvosa megerősítése arról, hogy minden rendben van, sokkal megnyugtatóbb, mint ha órákig kattintgatna néhány fórumon.
9. Vigyázzon arra, hogy valaki gondozza a babáját, hogy gondoskodjon magáról
A születés gyönyörű, mindent elsöprő és fizikailag kimerítő folyamat. Függetlenül attól, hogy természetes úton vagy császármetszéssel szült-e, nagy valószínűséggel fájdalommal, vérzéssel és fájdalommal foglalkozik. Hagyja, hogy partnere vagy kedvese átvegye a babáját, hogy zuhanyozzon, aludhasson vagy tápláló ételt fogyaszthasson. Ez rendkívül fontos a gyógyuláshoz. Egy fiatal anya számára a kis öngondoskodás nem luxus, hanem elengedhetetlen. Ha az első napokban, hetekben és utána gondoskodik magáról, akkor nagyon jól vigyázhat a babájára is.
Kaelyn Forde
Kaelyn Forde anya, újságíró és jógatanár. Az anyaságról ír és jógát tanít új anyáknak és csecsemőiknek New Jersey-ben.