Az első maratonom - Daniela Militaru
Személyi edző Bukarest
A „nulla” -nak nevezem ennek az álomnak a kiteljesedését !
Másnap ... miután regisztráltam (ahogy az történik, amikor impulzív döntést hozol kizárólag a szíveddel, és csak ezután kérdezed . részben) rájöttem, hogy 30 éve nem futottam, még 100 sem m. Kevesebb mint egy hónapom volt a felkészülésre! Mit kell készíteni? Amikor? Csak tél van! Bármi is az! Hallottam az izommemóriáról, és az izmok intelligenciájára támaszkodtam - vagy arra, ami megmaradt rég elveszett izomtömegemből! De először is, ahogy általában szoktam, az isteni segítségben reménykedtem (természetesen azzal az ígérettel, hogy később „pótolom” a kapott segítséget).
Aerobikot csináltam szórakozásból, de rájöttem, hogy ez a testmozgás nem sokat segít a futásban. Meghosszabbítottam az edzőtermi és fitnesz előfizetésemet - és így kötöttem ki egy kompromisszumot és érdekeltem a "barátságot" egy futópaddal! Nekiláttam a munkának, beállítottam a sávot a „szédítő sebességre”, 7 km/h-ra! És azt mondani, hogy folytattam egy ilyen "örökkévalóságot", körülbelül ... 2,2 percet! Szédülten és bámulva hirtelen leállítottam a kazettát! Az eredmény ? A szerencsém ismét bevált - találkoztam egy őrangyallal, egy edző arcával, aki felügyelte a szobát, és figyelemmel kísérte a „tökéletes” futási stílusomat, aki megérezte, mintha az elkövetkezendő nem kímélne minden erőfeszítést a megmentésemről. megalázó zuhanásomból a szalag mellé. Felálltam, és ez fontos volt a morálom szempontjából! De mivel az összes futót érintő vírus egyre több futásra ösztönzi őket, csak 2 perc sikertelen futás után fertőzött meg, nem tudtam feladni, és kemény makacssággal folytattam le kell írni, hogy aznap ismét a sávra kerüljek, valamint a 2. és a 3. és így tovább, amíg 7 perc alatt elértem az 1 km-es személyes csúcsot! ...............................
Gyorsan (... túl gyorsan!) Eljött Gerar napja! Önálló műsor! Nem a bemutatót csináltam:)), csak futottam a 3,6 km-es keresztezésemet, és kezdő előnyével - nagy szerencsével - szintén váratlan 2. hellyel felmásztam a dobogóra! Lehet, hogy az adrenalin, talán a 10 fok mínusz, talán a hullám elvitt, és lépést tartottam az útvonal legfiatalabbjaival, akiknek életkorát nem tudtam kitalálni a szemre húzott kalapok és az arcon lévő buffok alatt, "együtt dolgoztak" mind váratlan sikeremre! Nagy meglepetés volt számomra annak a kedves orvosnak a díj a tévében (aki mindig késett a munkából, mert minden reggel 8 óra után vártam rá a protv-re, hogy újabb hozzáértő tanácsot kapjak a táplálkozással kapcsolatban. - táplálkozás, amely csak az alakom megőrzése érdekében érdekelt, és nem más sportérdekek miatt). Dr. Serban Damian volt az! Rögtön megtudtam, hogy valójában a klub elnöke, a Gerar szervezője és a csúcs is futó volt! Mintha nem gondoltam volna rá, csak orvos volt, és sokkal többet tudott, mint mi a testről, és talán más titkai is voltak, amelyek elősegítették a futást. Nyilvánvalóan előnye volt mindenkivel szemben. !
Azóta semmi nem számított számomra, prioritásaim megváltoztak - a futás lett az új álmom! A személyes örömök naptárát, amelyet úgy gondoltam, hogy öregkoromig tiszteletben tartok, és különösképpen a világ városaiban tartott városszünetekre hivatkoztam, levették a szögről egy másik, sokkal bizonytalanabb, de sokkal kellemesebb naptár számára. Futóverseny naptár! Normálisan és racionálisan a mankókat céloztam, de a szívem valami másért dobbant. A merészség túl soknak tűnt ... nagyszerűnek! De ezért döntöttem úgy, hogy látnom kell, mennyit tudok! Hol vannak mások határai, amit megtudtam egy kicsit, de hol van a határom?! Nyilván: nem ismertem magam! Tehát sietésre azt mondtam magamban, hogy nem ismert, hogy lesz-e elegendő időm magam felfedezni !
Bár egész életemben szerettem volna (természetesen tudat alatt) futni egy maratont, nekem úgy tűnt, hogy ez lesz a legnagyobb őrület, ami kísért a fejemben. Valami lehetetlen! Szeretem teljesíteni vágyaimat, amelyek kúsznak, dübörögnek vagy akár ügetnek az agyamon, de amelyek már felülmúlják mindet! Hogyan kell futni 42 km-t (a "futás" akkor túl profinak hangzik), amikor egy kilométer futása fantasztikus erőfeszítésnek tűnt számomra? Nem is tudtam, hogy olyan sok román - amatőr futó - van, aki ezt megtette, és nem egyszer, kétszer, háromszor, sőt tízszer és százszor is. Jól ismertem Pheidippides történetét, aki bár megmaradt a történelemben, e futam után életével zárta beszámolóit. Folyton azt kérdeztem magamtól, hogy megéri-e a maraton a végső árat! Fennáll a halál kockázata? Nagyon jól gondoltam, aztán bekapcsolódom - szeretek kockáztatni, amikor a tét nagyon magas - és számomra a maraton a végső tét -, hogy megismerjem testi és lelki korlátaidat (valójában elsősorban mentális, mert a verseny felvétele és befejezése) acélszilárdsággal rendelkezik)
Pheidippides és ugyanolyan szuperemberek mellett az olimpiai maratonok sportolói tűntek nekem, és bár élőben néztem ezeket a versenyeket, azt mondtam magamnak, hogy ez nem lehet annyira igaz - lehet, hogy van egy trükk, egy titok, egy titok, amiről csak tudom Ők. Eközben a titkot lélegezte és tudta meg ezen a bolygón az emberek milliói, akik életük során legalább egy maratont futottak. De mi ez? Hogyhogy én sem tudom meg ?!
Számomra az embereket már nem csak jól ismert antagonista kategóriákba osztották: jó vagy rossz emberek, jó vagy őrült, szép vagy csúnya, megjelent egy új - olyan emberek, akik futottak maratont, és azok, akik soha nem futottak maratont. Szerettem volna belépni az erős emberek kategóriájába, és gyorsan dolgozni kezdtem. Nos, a gyors relatív kifejezés. Valójában azt sem tudtam, mit jelent, mit jelent felkészülni egy maratonra. Mélyebbre kezdtem süllyedni a székemben . nyugodt-mozgásszegény, laptopommal a lábamon, és mindent elolvastam, ami a neten elérhető volt a sporttáplálkozásról, a futástechnikáról, az edzéstervekről, a glikogénről, a sárgarépáról, a banánról, az izosztárról, izomláz, futó lélegzet, C-vitamin, magnézium és kálium, feljegyzések, a kategóriában már szereplők történetei, hidratálás, pihenés, futó klubok és csoportok, mandula, fehérje, pulzus és átlagos béke, futóhelyek, maratoni futók Románok, lábpronáció, vo2max, az október várható ideje, és nem tudom, mit tanultam, de amúgy is sorrendben . rendellenesség, olyan, mintha ide soroltam volna őket.
És… "könyvdob" mint sport mesterképző hallgató úgy döntöttem, hogy végre eljutok a tényekhez! Tények? Tények igen, de nincs futás! Hogyan futhatok, mint egy amatőr? Éppen „tompítottam” a könyökömet (nos, még nem tompítottam a talpamat) ennyi tanulástól! Tudományos, „intellektuális” futás, és nem úgy, mint gyerekként mezítláb a vidéki stadion zöld füvén, amikor nagyon óvatosan futottam, hogy ne repítsem a libákat és ne hajtsam őket a környező tavakhoz. !
És itt jön a projektem megvalósítása - a nehéz rész: a beruházás! Nem lehet megtenni! Cipő - óh hölgyeim, de amit a tapasztalt futók ajánlottak, az messze meghaladta a Milánóban vásárolt elegáns cipők árát. Zokni - olvastam valahol Gabriel Solomon cikkét a zoknikról, és azt gondoltam, hogy ez a fiú egy kicsit szeszélyes, hogy ekkora jelentőséget tulajdonít egy zokninak (később gondolatban elnézést kértem Gabitól, amikor a bőrömön éreztem) egyértelműen harap a klasszikus zoknitól a 3 pár 10 lejes készletéből). A pólók, rövidnadrágok, pulóverek, mellszobrok és egyéb szükséges kiegészítők a szaküzletek hűséges vásárlójává tettek. De nem volt minden - hol van az óra, a stopper, a pulzusmérő (hogy még mindig félelmem volt, hogy nem úgy végzek, mint Pheidippides - annak ellenére, hogy a kardiológián átvizsgáltam magam, ennyi tanulmány után ennyit tanultam)? Az órát is megvettem, csak nem olyan edzésre készült, mint 30 évvel ezelőtt! GH625! Azta! GPS, térképek, grafikák, hangos figyelmeztetések, béke, bpm, személyi edző viselőjének! Egy kis tisztelet irántam, gondoltam, nem ?!
Már minden okot kimerítettem, ami a helyemen tartott az edzés megkezdéséhez, így nem volt hova mennem, el kellett kezdenem! Júliusban Maricu nagylelkűségének köszönhetően (természetesen maratonfutó, klubmaraton) birtokába kerültem egy edzéstervnek! Heti 4 nap a rendszerben 5, 8, 5,12 km, majd heti 8, 12, 8, 12 km-re növekszik, és fokozatosan növeli a hétvégén lefutott távolságokat 32 km-re (ahol feltételezhető, hogy a "bau bau") rossz, amit nagyon nehéz átadni - amerikai nevén a „fal”, de számomra a bau bau addig maradt, amíg meg nem ismertem személyesen és legyőztem: -bd).
Kész vagy sem, végre elértük a maraton napját! Érzelmek? Emberek! Csak a szervezők által előírt 6 órás határidő szorított rám! Végeztem a futási ritmus számításokat (A terv), a járási ritmust (B terv) és a négylábú mászó ritmust (ez volt az C méter az utolsó métereken), és megnyugodtam, amikor a számítások azt mutatták, hogy Befejeztem a maratont, és már éreztem, ahogy a nehéz és értékes fém a nyakamon lóg! A rajt mögött néhány tíz/száz métert és a verseny kedvenceit vettem - néhány kisfiú és lány, fekete és idegen fejű, távoli és vad Afrikából származik. Természetesen nem tudtam helyrehozni a köztünk lévő távolságot:)), és egyre nagyobb lett, így amikor az első 21 km-es kört befejezni készültem, már befejezték a 42 km-es maratont. Rendkívüli futók !
Jól kezdtem, lassan, beszélgetés ritmusával, sőt vidám beszélgetésekkel olyan emberekkel, akik számomra testvéreknek tűntek, akik korántsem voltak versenytársak. Egyébként nem volt mit tennem - ha nem indul el elsőként és a kis afrikaiakkal összhangban, akkor csak annyit kell tennie, hogy megvárja a sorát, hogy felszálljon a villamosra. 30 cm-nél nagyobb lépést nem tudtam megtenni. De néhány perc múlva úgy tűnt, hogy mindenki eltűnik körülöttem - mi történt, miért hagy hátra?! Ezúttal volt helyem növelni a tempót és a tempót! Sok jól ismert pólót kerestem - ro club maraton - valami ismerősre vágytam, biztonságra volt szükségem! Végre olyan ro club pólókat látok, mint amilyeneket büszkén viseltem! Lassítok - nagylelkűségemben várom a ro-maratoni futókat, akik héliummal töltött léggömböket viselnek, akik pacemakerként működnek - csak és kizárólag klubtagjaimmal (természetesen idegenekkel). Nem láttam szemüveg nélkül, hogy mi van írva a lufikra, de szépen és jól futottak! Szédítő! Úgy éreztem, hogy szárnyakat adok magamnak! Néhány km után azonban "szárnyaim" üresen csapkodtak! És ismét, nagylelkű vagyok, hagyom, hogy jóval azelőtt vegyék igénybe, mielőtt megtettem volna! Nem kockáztattam hiába! Visszalőttem, és láttam más életmentő lufikat! Elértek és útközben felvettek !
A 4: 30-as lufit a ro maraton klub elnöke vitte! Azta! Mennyei csoda! Ugye nem hagyhatta el bárányát az úton? Úgy viselkedtem, engedelmes és hamisítatlan, követtem őt! Biztonságban éreztem magam! Semmi problémám nem volt, gyönyörű futás, kesztyűként jött hozzám a tempó, és nem éreztem, amikor elolvadtak 10-15 km-t !
Ez csak érzelmeket adott nekem! Jó érzelmek amúgy is, mert nem volt időm és okom a szánalomért kiáltani az útvonalon, tekintve, hogy mások még az enyémnél is rosszabb körülmények között futottak - büszkén futottam, és néhány cipő védte Skechers Gorun Resalyte többet könnyű 200 gramm/láb vásárolt sok tanulmány és megvalósíthatósági számítások után !
A kapu alatt áthaladva az első 21 km-es kör után kissé a kis afrikaiak mögött (akik már a 2012-es MIB boldog nyertesei voltak) megtettem, és utolsó erőmmel ugyanannyi idő után folytattam a második kört ahogy sok tisztviselő mondja, de tízszer annyit, mint amit éreztem.
Lassan, de biztosan a végéhez közeledtem - természetesen futva, és nem négykézláb a C terv szerint - tele energiával, semmi sem akadályozhatott meg, a víz bőséges volt a hidratációs pontokon és rengeteg palack gyalog! Sokat tanultam a maraton során, és elsősorban azt, hogy hogyan és ki segít átvészelni a nehéz időket, mennyire van szükségünk motivációra, koncentrációra, túlélési ösztönre, erős elmére és nem utolsó sorban fizikai állapotra! Extrapolálnám, és azt mondanám, hogy mindez érvényes az életre, ami végül egy maraton is, amelyet ugyanolyan elégedettséggel kell teljesítenünk. !
Egy amerikai vigyorral az arcomon - szájról fülre - átkeltem a célvonalon, és a kezeim felemelkedtek, mintha hálának lennének minden körülöttem - a boldogság elérte a csúcsot! Valaki odalépett és egy nyakéremmel - nehéz - megpecsételte a versenyemet, így nem felejtem el! Megdöbbentett a súlya, amely még jobban megerősítette az értékét! Annyira boldog voltam - egy megállíthatatlan energia, amely arra késztetett, hogy ismét menjek a 42 km-es útvonalon, meggyőződve arról, hogy végtelen ideig futhatok! De abbahagytam, boldog arcom - ezt a maximális ponton így kellett feltenni - nem azért, mert valaha is elfelejtem az első maraton örömét, hanem mert újra látni akartam és életem végéig megpróbáltam kinyomtatni! És mintha a maraton befejezésének öröme nem lenne elég - "becsomagolva" és egy 2. hely örömével (az 50 éves kategóriában), amelyet soha nem mertem volna remélni !
Álmom valóra vált! A boldogság számomra normális emberi állapotnak tűnt! Elkezdtem megszokni, ezért soha nem adom fel, ami elvezet hozzá! futó !
Milyen rejtett örömöket kínálhat Önnek egy maraton, csak egy irodalmi tehetséggel rendelkező futó képes szép szavakkal leírni, de az igazi örömöt - a végtelen boldogságot - csak akkor fogja érezni, ha egyedül tapasztalja meg! Győzze meg magát arról, hogy képes és képes lesz rá !