Az embereket szoptatjuk - amit ehetnek
Igyon sok vizet!
Vigyázzon, mit eszel!
A csecsemővel a karjában, fejjel lefelé fordított hormonokkal, testét átalakító születéssel és több száz kimondhatatlan aggodalommal, egy új anyának továbbra is meg kell küzdenie a bal és jobb oldalról kapott tanácsok támadásával. Azok az emberek, akik látszólag mindig biztosak az igazságukban, eljönnek, és meggyőződésüket anyjuk vállára hagyják, egy olyan anyára, akinek ösztöne a legtöbb esetben valami egészen mást "mond neki". És akkor mi a jó és mi nem?!
Egy anya étlapja
Ahogy mondtam, egy új anya füle mindenféle ötletet hall. Nem fogyaszthat sajtot vagy narancsot. Sokat kell ennie, és jó, hogy különben nincs teje. Naponta 5 liter folyadékot kell innia. És a lista folytatódik. Csak a valóság egy. Ha éppen anya lettél, tudd meg, hogy bármit megehetsz ... Mérsékelten, de bármit! És annyi folyadékot fogyaszthat, amennyit érez. Se több se kevesebb. Arról nem is beszélve, hogy ételeket fokhagymával fűszerezhet, mert a legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy amikor az anya fokhagymát eszik, a tejnek különleges íze van, ami miatt a babák többet esznek. De ha úgy tűnik számodra, hogy a babádnak nem volt túl jó reakciója, miután evett valamit, akkor egy ideig szüntesse meg ezt az ételt. Akár kávét iszhat, de ugyanúgy említi a babát. Ha terhesség alatt kerülte a kávét, érzékenyebb és izgatottabb lehet. Akkor jó megvárni, amíg a kicsi még egy kicsit megnő.
Baba kólika
"Ha az ételnek semmi köze hozzá, akkor mi a baj ezekkel a fájdalmakkal, amelyek miatt a csecsemők fájdalmasan görnyednek?" Nézd, hagyom Jack Newmant (a híres kanadai szoptató gyermekorvost) válaszolni.
Az esetek túlnyomó többségében az anyának nyújtott segítség a csecsemő elhelyezésében, annak biztosítására, hogy a csecsemő több tejet kapjon, általában megoldás a "kólika" és az "allergia", valamint az úgynevezett "reflux" kezelésére. "
Anya étrendje
Amint anyává válik, az idő megoszlik a gyermek etetése, megváltoztatása és elaltatása között. Tehát napokba telhet anélkül, hogy a tükörbe is nézne, - ez nem ajánlott, de gyakran alapvető segítség hiányában történik. Aztán az egészséges étkezést futás közben gyakran lerágott édességekkel helyettesítik. A terhesség alatt megnövekedett súly pedig megszaporodni látszik ahelyett, hogy eltűnne. Végül a fogyókúrára gondol. Nos, lehet diétát tartani, de nem a baba 2 hónapos kora előtt. És ha mindent fokozatosan tesz, ne kövesse drasztikus diétát. Mivel számos tényezőt figyelembe kell venni, érdemes felvenni a kapcsolatot egy akkreditált laktációs tanácsadóval (IBCLC), aki segíthet abban, hogy tájékozódjon a kívánt irányban.
Itt ellenőrizheti, hogy egy tanácsadó akkreditálva van-e.