Az emberi test órája
Észrevetted már, hogy energiád és hangulatod a nap folyamán időszakosan ingadozik? Úgy képzelem, hogy igen 🙂 A hormonok és az étrend egyaránt fontos szerepet játszik a cirkadián ritmus beállításában, de a meridiánok szervei és energiája is összefüggésben áll a napközbeni érzésünkkel. Az alábbiakban elolvashatja, milyen tevékenységeket kell tennie annak érdekében, hogy kövesse testének energiaóráját, más néven a kínai rendszert, amely megmutatja, hogyan működik a chi energia a testben.
3-5 óra között
Az alvás utolsó ciklusa lejárt, és a tüdő teljes működésben van. A mély légzés segíti az oxigén bejutását a véráramba és az idegekbe.
5-7 óra között
A vastagbél most működik. Ez az optimális idő a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.
7-9 óra között
A gyomor aktívvá válik. Itt az ideje egy rosttartalmú reggelinek.
9-11 óra között
A hasnyálmirigy és a lép keményen dolgoznak, és segítik a testet az anyagcserében és az energia létrehozásában. Jó alkalom a sportra vagy a munkára.
11 és 13 óra között
A szív vért pumpál a szervezetbe, gazdag oxigénben és tápanyagokban, amelyek az egész testet feltöltik. Jó idő egy csésze teára vagy egy szundira.
1-3 óra között.
A vékonybél befejezi a reggeli emésztését. Ideje ebédelni.
15 és 15 óra között
A hólyag készül az anyagcsere-hulladék eltávolítására. Jó alkalom arra, hogy igyon egy nagy pohár vizet és dolgozzon az értelemmel.
17-19 óra között
A vesék továbbra is tisztítják a testet a hulladéktól. Folyamatosan igyon vizet. Jó alkalom könnyű testmozgásra, nyújtásra és könnyű vacsorára.
7-9 óra között.
A vérnyomás a legmagasabb. Ez annak a jele, hogy érdemes egy kicsit nyújtózkodni és pihenni. Ez egy jó alkalom a szerelemre.
9-11 óra között.
Az endokrin rendszer ma egyensúlyt teremt és egész nap helyettesíti az enzimeket. Ez a legjobb alkalom az elalvásra.