Az emlőrák megelőzése - működik

Az emlőrák a leggyakoribb rák a nők körében a nyugati iparosodott országokban. Csak Németországban évente körülbelül 50 000 nőnél diagnosztizálják az emlőrákot. Ezért nagyon fontos a korai felismerés és a megelőzés. Minél többet tudunk a kockázati tényezőkről - különösen az öröklöttekről -, annál intenzívebben merül fel a kérdés: "Segíthet-e az egészséges életmód az emlőrák kockázatának csökkentésében?"

Természetes megelőzés az életmód megváltoztatásával?
Szinte minden betegséget pozitívan befolyásolhat az egészségtelen életmód szokásainak tudatos megváltoztatása. Ez vonatkozik az emlőrák megelőzésére is.
Ebbe beletartozik:

Az egészséges táplálkozás
A túlsúly elvesztése
A fizikai aktivitás
Tartózkodjon a túlzott alkoholfogyasztástól
A depressziós stressz elkerülése

Az életmód megváltoztatásával csökkenthető az emlőrák kockázata azáltal, hogy felhatalmazzák a nőket, és magától értetődővé teszik a rendszeres ellenőrzéseket.

Rendszeres testmozgás
A rendszeresen sportolók több energiát fogyasztanak. Ez jelentősen csökkenti az elhízás kockázatát. A megnövekedett energiafogyasztással több élelmiszerre van szükség. Ily módon több védőanyag is felszívódhat. Ezenkívül a fizikai aktivitás növeli a nő menstruációs ciklusát. A sport az immunrendszer számára jó, ha növeli a makrofágok (fagociták) számát. A test saját egészségügyi rendõrsége felkutatja a rákos sejteket és elpusztíthatja azokat. Ez magában foglalja a T-gyilkos sejtek aktiválását is, amelyek szintén megtámadják a rákos sejteket. Kortól és teljesítménytől függően körülbelül 40 percet kell fektetnie egy edzésprogramba, legalább hetente háromszor. A Német Táplálkozástudományi Kutatóintézet egy lépéssel tovább megy, és javasolja, hogy napi szinten intenzív fizikai aktivitást tervezzen, ha kevés fizikai aktivitással rendelkezik.

Az alkohol növeli az emlőrák kockázatát
Mivel az alkohol növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben, jelentősen növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát. "Az alkohol a legnagyobb kockázati tényező az emlőrák kialakulásában" - figyelmeztet Kleine-Gunk nőgyógyász. Az emlőrák és az alkohol kapcsolatát jelenleg hét tanulmány igazolja, több mint 300 000 résztvevővel. E tanulmányok szerint az összes mellrák körülbelül négy százaléka vezethető vissza a rendszeres alkoholfogyasztásra. Eddig még nem sikerült kapcsolatot teremteni a dohányzás és az emlőrák fokozott kockázata között. Richard Doll, az Oxfordi Egyetem munkatársa azonban rámutat, hogy a cigarettafüst kimutatták, hogy hozzájárul 15 másik rák kialakulásához.

Stresszorok és feszültségállapotok
A stresszkutatás egyik problémája a stresszorok meghatározása. Ezek mind olyan ingerek, amelyek stresszt keltenek. Azt, hogy egy inger stressz-e, csak a hatása alapján lehet felismerni, és nem lehet megjósolni. Általánosságban azonban meg kell jegyezni, hogy az aktiváló és inspiráló pozitív stressz mellett a hosszabb ideig tartó, nyomasztó stressz hozzájárul a betegségek kialakulásához. A munkahely elvesztésétől, a szeretett ember halálától, a magánytól vagy a családi konfliktusoktól való félelem fenyeget. Ha a stressz csökkentése önmagában nem sikerül, és a pszichét átfedik a depressziós hangulatok, ez a lelkiállapot növeli a rák kockázatát. Ebben az esetben a szakmai segítség elengedhetetlen a test és a lélek egyensúlyának helyreállításához.

Mikor van szükség különleges ellátásra?
Kockázati tényezők minden nőnél az, amikor a családtagok már szenvedtek mellrákban, valamint gyermektelenség, késői utolsó menstruációs időszakok, bizonyos jóindulatú és/vagy „prekurzor” emlőbetegségek, valamint a mammográfián megnövekedett mellszövet-sűrűség. Egy vagy több kockázat fennállása esetén a nőgyógyász rendszeres megelőző vizsgálata (évente legalább egyszer) magától értetődő dolog. Sajnos ebben az országban eddig csak minden második nő tartja be ezt a követelményt. A deklarált célnak a daganatok kimutatására kell törekednie, ha azok még mindig egy centiméternél kisebbek. Csak ezután lesz esély a gyógyulásra annak érdekében, hogy a daganatos betegség ellenére is elérje az öregséget. Ez azt jelenti, hogy az elkövetkező években körülbelül negyedével csökkentjük az emlőrák okozta halálozási arányt.

Figyelem
A vörös lóhere vagy szója alapú gyógyszereket, amelyek megakadályozzák az emlőmirigy szövetében az ösztrogén túlzott koncentrációját, nem szabad önállóan bevenni. Csak a nőgyógyász tudja megállapítani, hogy csökkenteni kell-e az ösztrogénszintet a mellszövetben.

Két hónappal a GKV modernizációs törvény (GMG) hatálybalépése után a nőgyógyászok szakmai szövetsége észrevette, hogy csökken a rákszűrés alkalmazása a nők körében. A BVF nagy jelentőséget tulajdonít annak a kijelentésnek, hogy a törvény szándékosan írja elő a nőgyógyászok első alkalmazását a negyedévben. Minőségi és egészséggazdasági szempontból ez ésszerű szabály.