Az energiaitalok veszélyei
Áttekintés
Sokan fogyasztanak energiaitalokat, hogy megbirkózzanak egy mozgalmas nappal. Mind a diákok, mind az éjjel keményen dolgozó emberek ugyanazt teszik, azt gondolva, hogy ezek az italok egész éjjel ébren tartják őket és ösztönzik a koncentrációt.
Sajnos a legtöbb ember nem veszi észre, hogy egy ilyen ital egyetlen adagja nagyban növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Ezeket az italokat nem szabad összetéveszteni a sportolókra jellemző italokkal.
Olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, de sokkal nagyobb adagokban, amelyek társulnak a guaranához (a koffeint tartalmazó növényhez), az argininhez, a taurinhoz, a ginzenghez, a glükuronolaktonhoz (amely glükózból származik) és más káros anyagokhoz.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az energiaitalok hatása a testre
Ezek az italok vastagabbá, sőt viszkózusabbá teszik a vért, ami számos szív- és érrendszeri problémát okozhat. Az energizáló elfogyasztása után egy órával a vére megegyezik a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő beteg vérével.
Természetesen a gyártók nem beszélnek ezekről a káros hatásokról. Még azt is mondják, hogy ez az energiaital egyenértékű egy csésze kávé hatásával.
Ilyen italok fogyasztása esetén a koffeinéhöz hasonló hatások vannak, de nagy mennyiségű mesterséges édesítőszer és cukor kíséri őket.
Kétségtelen, hogy energiát szolgáltatnak, de a hatás nem tart túl sokáig. Amikor eltűnik, letargikusnak érzi magát, és szükségét érzi annak, hogy újra inni kell, hogy újra stimulálja energiáját a termék elfogyasztása után. Ez egy ördögi kör, amelyből nehéz lesz kilépni.
Az energiaitalok aszpartámot (E951) tartalmaznak, amely számos idegi, metabolikus, allergiás, magzati és karcinogén veszélyt rejt magában. Egy ilyen ital egyetlen adagja növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát, függetlenül attól, hogy milyen korban fogyasztja.
Mivel ezek az italok rendkívül népszerűvé és elfogyasztottá váltak, néhány ország, például Norvégia, Dánia és Uruguay betiltotta őket, hogy megakadályozzák az általuk okozott veszélyeket és károkat. Kuvaitban ezeket az italokat a 16 éven aluli gyermekek számára betiltották a gyermekek körében rendkívül magas szívrohamok miatti halálveszély miatt.
Mely embereknek van nagy kockázata?
Az energiaitalok befolyásolják az erek működését és fokozzák a véralvadást. Kerülje el ezeket a termékeket, ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
-magas vérnyomás;
-krónikus fáradtság szindróma;
-feszültség;
-koffein érzékenység;
-szív-és érrendszeri betegségek;
-véralvadási problémák.
A terhes nőknek és a szoptató anyáknak is kerülniük kell az energiaitalok fogyasztását. A kutatók elmagyarázzák, hogy ezek az italok halálosak lehetnek, különösen a magas vérnyomásban szenvedők vagy az állandó stressz miatt szenvedők számára, mert az energizálók befolyásolhatják az erek megfelelő működését és növelhetik az alvadékok kockázatát.
Hogyan lehet energiát kapni természetes módszerekkel?
Az energiahiány kiküszöbölésére jobb módszerek léteznek, mint az energiaitalok fogyasztása:
-egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, különösen gyümölcsök és zöldségek fogyasztása;
-enni olyan ételeket és növényeket, amelyek csökkentik a gyulladást;
-növelje az omega-3 zsírsavak bevitelét;
-zárja ki étrendjéből a feldolgozott ételeket és a cukrot (szénhidrátokat);
-megszüntesse a stresszt és a negatív gondolatokat;
-aludjon, amikor fáradtnak érzi magát;
-Rendszeres testmozgás.
Ne habozzon jelenteni orvosának vagy gyógyszerészének az energiaitalok fogyasztásával kapcsolatos mellékhatásokat.