Az eritrociták munka- és edzésbeállításai
Mennyiségi hatás
Az akut stressz alatt és után a sejtek érlelődnek, azaz fokozott a sejtek lebomlása (hemolízis) és felgyorsult a sejtek regenerációja. A mechanikus hatások, például futás vagy karate esetén, pusztuláshoz vezetnek a láb kapillárisaiban vagy a kéz szélén. Mivel különösen a régi sejtek eliminálódnak, ezek a hatások, amelyek a képzési egységenként az eritrociták teljes mennyiségének akár 2% -át is érinthetik, különösen tapasztalatlanoknál vagy a képzési szakasz elején jelentkeznek. A sportolók hemolízisének aránya hosszú távon továbbra is emelkedett. A sífutóktól ismert, hogy az átlagos vörösvértest-életkor körülbelül 120 napról 70 napra csökken (13). A fiatal vörösvértestek (retikulociták) intenzív stressz alatt is egyre inkább megtalálhatók a vérben (lásd erythropoiesis). Mivel az új sejtek képződése 3-5 napot vesz igénybe, ezek éretlen sejtek, amelyeket a szimpatikus idegrendszer fokozott hatása révén kiöblítenek a csontvelőből.
Valódi neoplazma nagyobb retikulocitaszám formájában található a vérben 3-5 nappal a testmozgás után. Hosszabb edzési időszakok alatt hatékonyan megnő az eritrociták mennyisége, ami sokkal hangsúlyosabb az állóképességi edzésnél, mint a nagy sebességű erőnléti edzésnél, és négy hét után körülbelül 5-10% -os növekedéshez vezet. A keresztmetszeti vizsgálatok azt mutatják, hogy a jól képzett állóképességű sportolóknál (sífutás, atlétika, kerékpározás) átlagosan 35% -kal több a vörösvértest, mint a képzetlen embereknél (9) (15), bár a hematokrit alig érintett. Ezen területek élsportolóinak magassági edzés nélkül is több mint 55% -kal lehet nagyobb az eritrocita mennyisége. Az anaerob tudományágak sportolóinak csak kb. 20% -kal nőttek az értékei, sőt az úszók sem érik el a szárazföldi állóképességi sportolók értékeit, mivel a gyakori vízben maradás és az ezzel járó mennyiségi elmozdulások gyengítik a vérképződést.
Az eritrocita mennyisége különböző képzettségű embereknél (9) (15).
A nagyobb mértékű pusztulás és regeneráció miatt a nagy teljesítményű sportolók vörösvértest-forgalma (forgalma) akár 120% -kal is megnő, ami megújult sejtpopulációhoz vezet, és ezáltal javítja az oxigén transzportját. Meg kell jegyezni, hogy a nagyobb sejtforgalom nagyobb vasforgalommal és így megnövekedett vasigénnyel jár (lásd vashiány).
Az állóképességű sportolók megnövekedett sejtképződési sebessége (lásd erythropoiesis) két oknak tulajdonítható:
- genetikailag nagy mennyiségű bazális eritrocita, valószínűleg az eritropoietin gén és az eritropoietin receptor gén változásai miatt,
- a képzési folyamat által stimulált sejtregeneráció.
A mögöttes mechanizmust még nem tisztázták. Mivel az eritropoietint a stressz ingerek alig változtatják meg, valószínűleg a vér hígítása a plazma térfogatának növekedésével és a hematokrit értékének csökkenésével összefüggésben.
Minőségi hatások
Intenzív megterhelés során a keletkező CO2, a tejsav H + -ionjai és a magasabb vérhőmérséklet csökkenti a hemoglobin oxigén affinitását. Ez sokkal nagyobb oxigénellátást tesz lehetővé az izomsejtbe, mint ami pihenési körülmények között lehetséges lenne. Az anaerob folyamatok miatti pH-csökkenés következésképpen javítja az aerob anyagcserét is (3).
Ezt a pozitív hatást tovább optimalizálja az a tény, hogy az állóképességi sportolók vörösvértestjei megmutatják a fiatal vörösvértestek összes pozitív tulajdonságát, amelyek többek között könnyebben képesek felszabadítani az oxigént a szövetbe és jobb puffersavakat (18) (lásd erythropoiesis).
Nagyon nagy terhelések és az ezzel járó nagy vérkeringési sebesség esetén a tüdő kapillárisaiban lévő eritrociták szükséges érintkezési ideje (0,3 másodperc) lerövidülhet. Az oxigénkötési görbe miatt, amely a pH csökkenése következtében szintén jobbra tolódik, a vér már nem optimálisan van oxigénnel terhelve, így a hemoglobin telítettsége 90% alá csökkenhet. A magas szívteljesítmény (HMV) több mint kompenzálja ezt a hátrányt.
Ezenkívül minden egyes vörösvértestben van egy edzésbeállítás:
1. Felesleges membránjuk és magas víztartalmuk miatt rendkívül képlékenyek és könnyen áthaladhatnak a legkisebb 2 µm átmérőjű kapillárisokon is.
2. Magasabb, 2,3-difoszfoglicerát-koncentráció nyugalmi körülmények között is csökkenti a hemoglobin oxigén-affinitását. A Hb-O2 affinitásra gyakorolt savas hatást fokozza az állóképességi edzés, így a kötési görbe tovább tolódik jobbra, ami javítja az oxigén szállítását a vérből a működő izomszövetbe (4)
(lásd még oxigénkötési görbéket).
Az eritrociták pufferelése javul a CO2-hoz és a tejsavhoz képest.
Az állóképességű sportolók vörösvértestének életkora 120-ról 70 napra csökken, ami javítja az O2 transzport tulajdonságait.
A vér savanyítása edzés közben megkönnyíti az izomszövet oxigénellátását.
