Az érzelmek elfojtása vagy kifejezése; Az élet fája
Gyerekként számtalanszor hallottam ezeket a szavakat: "Fogd be a szádat, légy türelmes és ne mondj semmit!".
Kicsi voltam, és betartottam a tanácsokat, bár sokszor fel akartam ugrani és kiáltani, hogy nem normális a „befogás és türelem”, hogy az élet igazságtalan, és hogy hallgatásom nem oldja meg a helyzetet. Az érzelmekről nem közvetlenül, hanem inkább közvetett módon, az attitűdön és a passzív cselekedeteken keresztül beszéltünk, amelyekkel nem szabad reagálnom az élet igazságtalan helyzeteire.
Néhányat, például engem, megtanítottak arra, hogy az igazságtalanság és az érzelmi fájdalom ellenére az ideális vagy normális dolog "csendben lenni és türelmesnek lenni". felhalmozni az ívben benned lévő érzelmek, amelyek a rá gyakorolt nyomás hatására ideiglenesen deformálódnak, elnyelve a keletkező feszültséget.
Az autó felfüggesztési rendszere (lásd az alábbi képet) rugók segítségével elnyeli az úttörés következtében fellépő ütéseket.
A spirál- vagy levélrugóknak lengéscsillapítók, vertikális rezgések okozta lengéscsillapítók szerepe van.
Az íj megkapja a sokkot, egy bizonyos határig tárolja és sokkal csökkentettebb formában továbbítja.
Egyszerű és rövid meghatározásban az érzelmek reakciókat belső és külső ingerek.
Amikor arra kértek, hogy "legyek csendes és türelmes", arra kértek, hogy úgy viselkedjek, mint egy íj: ne reagáljak (azonnal) a külső ingerekre a feszültség kifejezésével és oldásával, hanem felhalmozódnak az a feszültség bennem. Ez az ismételt (azonnali) reakció nélküli felhalmozódás az érzelmek elfojtásához, passzivitáshoz és belső szárazsághoz vezet.
De még a rugók sem képesek végtelen ideig felhalmozni az ütéseket, és valamikor, ellenőrizhetetlenül kisülnek. Amikor azok, akik felhalmozódnak (sok fájdalom és keserűség lelkükben) elérik az elviselhetetlenség határát, ellenőrizetlenül kisülnek, és kárt okoznak magukban. Olyanok, mint az órabombák: egy bizonyos idő után megindul körülöttük a pusztítás. Ha közel állsz hozzájuk, nem tudod elhinni, mire képesek ezek a korábban passzívnak és ártalmatlannak tűnő lények.
Azok számára a probléma, akiket megtanítottak felhalmozni, az, hogy amikor a belső feszültség kiválik (elérve az állóképességi határt), vagy valami megszakad bennük, vagy elpusztítja őket (beleértve a testüket is - például fekélyeket), vagy a külső reakciójuk ellenőrizhetetlen és aránytalan.!
Ha valaki (kis) bűncselekményre adott reakciója aránytalan (azaz túl nagy), ez azt jelezheti, hogy a személy felgyülemlett, elnyelte a korábbi érzelmi sokkokat, és a bűncselekmény (bár kicsi) "az utolsó csepp töltötte be a poharat".
Másrészt egyeseket arra tanítottak (vagy tanítottak magukra), hogy ne felhalmozzák magukban a feszültségeket, hanem Letöltés, hogy azonnal reagáljon a külső ingerekre.
Más szóval olyanok, mint villám.
Arra tanították őket, hogy ne tartsák bennük a dolgokat, hanem hogy kifejezzék érzelmeiket, megnyilvánuljanak kint, megfogalmazzák őket. Ők is büszkék erre a fajta megközelítésre, mert számukra "ami a golyvában van, az benne van a kullancsban is".
Lenézik azokat, akik felhalmozódnak, mert gyávának tartják őket, képtelenek közölni szándékaikat és fájdalmaikat. Mottójuk (bár nem ismerik el): "ahelyett, hogy meghalnának a fájdalomtól, jobb, ha mások meghalnak"! Azonnal reagálnak a külső ingerekre, és erénynek tekintik ezt a stratégiát. Nem gondolják és nem dolgozzák fel eseményeiket és belső világukat; ritkán cselekszenek, többet reagálnak .
Gyakran manipulatívak a reakcióikban, és bibliai verseik és példáik vannak, amelyek mentegetik cselekedeteiket.
A "villámok" mellett lévők gyakran elcsodálkoznak, megsérülnek és elütnek elhamarkodott és aránytalan reakcióik miatt.
Mi a reakciód?
Mi a stratégiád az érzelmek, a külső ingerek kezelésére?
Egyik stratégia sem egészséges, mindkettő káros és manipulatív.
Ha jobban hasonlítasz az íjra, akkor az a javaslat, hogy ne várd meg az állóképességi határ elérését, hanem kezdeményezni (Tudom, hogy ez a gondolat megijeszt) a lehető leghamarabb hideg megbeszélést folytat azokkal, akiknek nehéz dolgaik vannak, hogy elegánsan szembesülhessenek velük cselekedeteik életének következményeivel. Imádkozz bátorságért és bölcsességért!
Ha villámnak tűnik, akkor a javaslat az, hogy késleltesse reakcióját, az érzelmek azonnali és ellenőrizetlen megnyilvánulását, sőt, gondolkodjon rajtuk, mielőtt kifejezné őket (tudom, hogy ez a gondolat megijeszt). Kezdeményezzen hideg vitát, és kérdezze meg a hozzátartozóit, hogy milyen érzéseket vált ki azonnali reakciója. Ne félemlítse meg őket, és ne próbálja a végtelenségig igazolni őket. Fogadja el a valóságot, és hajtsa végre a szükséges változtatásokat. Imádkozz szelídségért és türelemért!