Az étel egyensúlyának vége
Noha megadtam nektek azt a négy lépést, amellyel véleményem szerint boldog és egészséges táplálkozást érhetek el, még soha nem mondtam el, mire számíthat az ételek egyensúlyának helyreállítása végén. Személy szerint nagyon konkrét célom volt, hogy elindítsam az ételem egyensúlyát. Aki lefogy, és eléri a skála egy bizonyos számát. Nem csak egy szám. A szám. Ami lehetővé tenné, hogy végre elégedett legyek a tükör által visszaadott képpel. Varázslatszám, amivel minden ruha rám illene. Valld be, neked is van (volt).
Természetesen ehhez napi áldozatokra lenne szükség. Sokat, hogy odaérjek, aztán sokat, hogy folytassam. De kész voltam megtenni őket. Lemondtam, sőt elhatároztam, hogy korlátozom magam és éhen halok. Egész életen át.
Nem meglepő módon nem sokáig bírtam. Nehéz megtartani a pályát, ha hiábavaló célja van, akaraterő vagy sem, de én mégis eljutottam oda. Nem az eredeti célomnál, egyáltalán nem is. Eltaláltam még egyet. Olyan, amely számomra elérhetetlennek tűnt. Ez a cél a beteljesülés.
Ami nem változott az ételek egyensúlyának végén
Amikor azt mondom, hogy teljes vagyok, ez nem azt jelenti, hogy minden megváltozott. Az étel nem minden. Még mindig vannak olyan striák és vállak, amelyek túl szélesek a kedvemhez. Van egy kis cellulitiszem, de kevés ahhoz, hogy zavarjon, mint korábban. A zsíromat mindig az alsó testen tárolom, a gyomron pedig nagyon keveset.
Gondolom, ezek olyan dolgok, amelyek mindenki számára elég nyilvánvalónak tűnnek az étrendváltás minden szakaszában. Egyes dolgok nem tűnnek el varázsütésre, és a genetikád által diktált testtípusod nem fog megváltozni. Vannak azonban olyan pontok, amelyek kevésbé nyilvánvalóak, és amelyeket szeretnék tisztázni.
Mindig kapzsi vagyok
Szeretek enni. Eszem azért, hogy éljek, vigyázzak az egészségemre, de örömömre is. Ha fokozatosan egészséges kapcsolatba kerülünk az étellel, soha nem hagyjuk abba a kapzsiságot. Egyszerűen az a tény, hogy már nem érezzük magunkat bűnösnek, mindent megváltoztat. Mielőtt vagy félig éheztem volna, vagy az éhségemet utolérte a csalódottság és a kétségbeesés keveréke, miközben azt mondtam magamnak, hogy be kell pótolnom. Akárhogy is, soha nem élveztem igazán magam. Most addig eszem, amíg a teltség nem annyira ízletes, majd abbahagyom. Tudom, hogy a következő étkezéskor újra szórakozni fogok.
Banán palacsinta
Nem vagyok vékony
Miután elolvasta a rossz étkezési szokásokról szóló cikkemet, egyikőtök rámutatott, hogy gyakrabban a nők hajlamosak az étel iránti rögeszmékre. Ez egészen igaz. A társadalom jelenlegi diktátuma annyira távol áll a valóságtól, hogy nem meglepő. Ezeket a diktátumokat követve nem vagyok vékony. Távol még attól sem. Ez normális, mert az egészséges testsúlyom nem 55 kg 1m76-nál (vagy akár 60 kg sem annyiért, amennyit ér). Ez egy magasság/súly arány, amely természetesen meglehetősen ritka. Ez nem akadályozza meg bennünket abban, hogy kétségbeesetten akarjuk elérni azt, még akkor is, ha ez katasztrofális kapcsolatot hoz létre az élelmiszerekkel.
Amit meg kell értened, az az, hogy egy nő nem nagyon sovány. A testünknek állítólag rendelkeznie kell erőforrásokkal egy csecsemő támogatására, még éhínség idején is. Ehhez valahol tartalékkal kell rendelkeznie. Mindannyiunknak egészséges a súlya. Egészséges súly. Ezt tesszük, amikor meghallgatjuk az igényeinket, feldolgozatlan élelmiszerekben gazdag étrendet fogyasztunk és jóllakunk. Sem túl sok, sem túl kevés. Ez mindenkinek más, és ahogy nagyok vagy kicsik vagyunk, különböző mennyiségeket is tárolunk különböző helyeken.
Buddha tál
Szerencsére nem valószínű, hogy csalódni fog a súlya miatt az ételek újbóli kiegyensúlyozása után. Mondtam, hogy ez az ideál, amelyet kitűzött magának, már régen megváltozott, valamint sok más dolog.