Az étkezés, amelyet időnként alvásra kell fordítani, súlygyarapodáshoz vezet

Az Obesity folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint az étkezés, amelyet a test természetes ritmusának megfelelően kell alvásra fordítani, súlygyarapodáshoz vezet. .

alvásra

A tanulmány szerint a cirkadián ritmus (testóra) hatással van a testsúlyra, függetlenül a bevitt és elfogyasztott kalóriáktól. A műszakban dolgozók (éjjel vagy este dolgoznak) hajlamosak a túlsúlyra és az elhízásra is.

Fred Turek, az északnyugati egyetemről (Illinois) és munkatársai 4 évvel ezelőtt megmutatták, hogy a cirkadián ritmuszavarban szenvedő egerek (az óra génmutációja miatt) rendszertelen időkben szoktak enni, és ugyanabban az étrendben nagyobb súlyt híznak, mint genetikai hibák nélküli egerek.

A jelenlegi tanulmányban a kutatók két egércsoportot hasonlítottak össze, akiket ugyanolyan magas zsírtartalmú étrenden tartottak, de különböző időpontokban. Egyeseket a természetes ébrenléti ciklusnak megfelelő tizenkét órás periódus alatt etettek (éjszaka, mivel éjszakai állatok), másokat a szokásos alvási időszakban. Hat hét után az előbbinél 20% -kal nőtt a súly, az utóbbinál 48% -kal.