Az étrend erővesztése - ismétlések vagy alacsonyabb súlyú általános gyakorlati kérdések

A diéta erősségének csökkenése - csökkentés vagy súlycsökkentés?

nak,-nek mariuss97 »2018. április 24. 15:18

étrend

Körülbelül 10 hete fogyok, és már 98-ról 92-re mentem. Tehát 88 lenne a célom.
Viszont egyre erősebb veszteséget észlelek, főleg a tológyakorlatok során.
Pl. A KH fekvenyomás előtt: 8 8 7 6, most 7 5 4 4.
Hogyan folytassam a legjobban ott? Fenntartja az edzés súlyát kevesebb ismétléssel, vagy inkább kisebb súlyt több ismétléssel?

Re: A diéta erővesztése - a súlycsökkentés?

nak,-nek Michael62 »2018. április 24. 15:22

Re: A diéta erővesztése - a súlycsökkentés?

nak,-nek CJoe1978 »2018. április 24. 17:19

Re: A diéta erővesztése - a súlycsökkentés vagy a súlycsökkentés?

nak,-nek Jim55 »2018. április 25., 08:46

Re: A diéta erővesztése - a súlycsökkentés vagy a súlycsökkentés?

nak,-nek Peddy »2018. április 25. 10:35