Tökleves csirkével - WW recept - Esti étel

Csirke fenyőmag

Estére semmi sem jobb, mint ez a tök leves csirkével, a recept szezonban van, elég könnyű és ízletes. Kíséri ezt a levest egy darab frissen sült kenyérbe, javasoljuk a felhőkenyér receptjét.

Ez a leves gyorsan elkészül, kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül, és könnyű, akkor javasoljuk, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, különösen a Súlyfigyelők étrendjét.

Hozzávalók 4 adaghoz:

6 SP - zöld/4 SP - kék/4 SP - lila

  • 800 g tök
  • 400 g csirkemell
  • 1 sárgarépa
  • 1 póréhagyma fehér
  • 50 g 15% -os könnyű krém
  • 500 ml vizet
  • 5 g alacsony zsírtartalmú vaj
  • Vágott petrezselyem
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Só, bors